O Casulo da Borboleta

Unicórnio de Porcelana (Porcelain Unicorn)

2012-02-11T20:35:00.001Z

Esta é a curta-metragem vencedora em 2010 do Prémio "Philips Tell It Your Way Competition". Foi escolhido entre mais de 600 participantes de todo o mundo, todos aspirantes a cineastas.

O guião da curta-metragem era de caráter livre, devendo somente não ultrapassar os 3 minutos e conter o seguinte diálogo: “O que é isso? É um unicórnio. Eu nunca vi um de perto antes. Bonito. Fuja! Fuja! Sinto muito.”

Muito bem estruturada, em termos de conteúdo e de utilização do tempo, a curta-metragem retrata um homem idoso que lida com as memórias do passado de uma Alemanha de 1943, em que era um menino de 12 anos, membro da Organização da Juventude Hitlerista, e arrombou uma loja abandonada para descobrir uma menina judia que se tentava esconder de tropas nazistas. Um unicórnio de porcelana faz a ponte entre o passado e o presente. Funciona também como um símbolo de pureza, compaixão, fraternidade, união e esperança na Humanidade.

A importância de valorizar o presente

2012-02-05T16:58:00.000Z

A maioria de nós encontra-se aprisionado no passado, não tendo capacidade para usufruir verdadeiramente o momento presente. Isso acontece sempre que insistimos em reviver, mentalmente, momentos do passado. Agarramo-nos por exemplo a momentos de felicidade e fazemos dessas recordações a nossa principal prioridade, não querendo enfrentar o que entretanto mudou ou é necessário mudar para que continue a haver progresso nas nossas vidas. Ou então, revivemos cenas de sofrimento e perda, multiplicando a dor através da sua infindável recriação. Em vez de sofrermos uma vez, estaremos a sofrer perpetuamente.

Outra variante será o vivermos permanentemente focalizados no futuro. Idealizamos o que viveremos quando encontrarmos o homem ou a mulher dos nossos sonhos, quando nos casarmos, quando tivermos filhos, ou mesmo quando entrarmos na reforma. Sonhamos com o feliz que seremos quando tivermos dinheiro para dar a volta ao mundo, para comprar aquela casa espetacular ou aquele automóvel de capa de revista. Muitas vezes esses momentos não acontecerão nunca ou, se acontecerem, não provocarão o impacto que nós imaginávamos.

O problema ao manter o foco no passado ou no futuro é que nos arriscamos a nunca viver na realidade. Estaremos sempre a viver de ilusões, uma vez que o único momento que temos para viver verdadeiramente é o Agora. Somente o presente existe. Não estou a viver quando revivo cenas do passado nem estou a viver quando idealizo momentos do futuro.

Assim, o mais sensato será fazermos um esforço para limpar a mente e aprender a extrair de cada pequeno acontecimento o seu significado mais profundo. Que coisas há no seu dia a dia que valham a pena?

A felicidade constrói-se quando tomamos consciência e nos focalizamos em cada acontecimento para nós significativo. Quando aproveitamos cada fração de tempo que nos toca a alma e enche o coração. Veja, por exemplo, o que sente ao imaginar:

O cheiro a terra molhada no jardim quando chove
O sorriso puro do bebé que o fita
As manifestações de carinho que recebe dos outros
O abanar da cauda do cão que o espera ou se cruza no seu caminho
O quadro ou objeto de arte que lhe cativou a alma
A música que lhe dá paz de espírito ou o põe a dançar
A passagem de um livro que o marcou
O passeio pela natureza que lhe transmitiu paz
A conclusão de um trabalho bem feito
Explorar sítios novos
Manifestar a sua própria genuinidade
Tomar um banho quente em dias frios
O passar momentos com aqueles de quem gosta

De tudo isto, e de muito mais que não foi escrito, podemos no dia a dia retirar os nossos momentos de felicidade. É somente requerido que aprendamos a valorizar cada um desses acontecimentos, no preciso momento em que está a ocorrer e não antes nem depois.

Cada novo dia é um presente, uma oportunidade de renascimento, uma oportunidade. O passado é importante para avaliarmos o que nos aconteceu, que experiências foram acumuladas, que erros foram cometidos e as lições que nos proporcionaram. Digamos que o passado nos colocou no patamar em que agora nos encontramos. O futuro é importante para nos fazer situar mentalmente nas metas que pretendemos alcançar. O que quero ser? Onde quero chegar?

A partir daí, só o presente nos oferece espaço de manobra. Só no presente podemos analisar, questionar, refletir, explorar, mudar de direção se for necessário, recomeçar, em suma agir.

É necessário que aceitemos viver o momento presente, acreditando que as atuais circunstâncias em que nos encontramos, boas ou más, são as necessárias para avançarmos e progredirmos. É necessário aproveitar cada pequeno momento. Caso contrário, correremos o risco de não chegar a viver.

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Suni-Ai Celebration

2012-01-28T21:25:00.002Z

De Snatam Kaur, que gosto especialmente, a faixa Suni-Ai Celebration.

O velho Pescador

2012-01-21T05:16:00.000Z

A nossa casa ficava defronte da entrada para o Hospital John Hopkins, em Baltimore. Ocupávamos o piso inferior da habitação e alugávamos os quartos do piso superior a pacientes externos do hospital.

Numa tarde de verão, quando eu preparava o jantar, alguém bateu à porta. Quando fui atender, encarei com um homem idoso de aspeto medonho. Era pouco mais alto do que o meu pequeno de oito anos e tinha o corpo corcovado. Mas o que apavorava mesmo era a sua cara – a pele num mesclado de inchaço, vermelhidão e carne viva.

Não obstante, a sua voz era agradável quando se dirigiu a mim: “Boa tarde. Vinha saber se tem um quarto disponível, somente para esta noite. Vim da costa oriental hoje cedo para o tratamento e agora só tenho de novo camioneta de madrugada.”

Contou-me que não estava a conseguir alugar quartos, parecia que ninguém nas redondezas tinha quartos vagos. “Suponho que seja por causa do meu rosto… Sei que tem um aspeto horrível, mas o meu médico diz que com mais alguns tratamentos…”

Por momentos hesitei. Mas as palavras que proferiu de seguida acabaram por me convencer: “Poderia dormir nesta cadeira de baloiço, aqui no alpendre. A minha camioneta parte logo cedinho”.

Respondi-lhe que lhe arranjaríamos uma cama e que descansasse entretanto no alpendre. Entrei em casa e acabei de fazer o jantar. Quando estava tudo preparado, convidei o velhinho a juntar-se a nós. “Não, muito obrigado. Tenho o suficiente”. E agarrou num saco de papel castanho.

Quando terminei de arrumar a cozinha, fui até ao alpendre para falar com ele alguns minutos. Não foi preciso muito para perceber que o ancião tinha um enorme coração encaixado no seu corpo mirrado. Contou-me que continuava a pescar para sustentar a sua filha, os seus cinco netos e o marido da filha, que ficara paraplégico devido a uma lesão grave na coluna. Não o contou em tom de queixume; na realidade, todas as suas palavras eram intervaladas com graças a Deus pelas bênçãos recebidas. Estava grato por a sua doença, que aparentemente era uma forma de cancro da pele, não lhe provocar dores. Estava grato por Deus lhe dar forças para continuar a trabalhar.

Na altura de ir dormir, colocámos uma cama de campo para ele no quarto das crianças.

Quando me levantei, na madrugada seguinte, a sua roupa da cama estava ordenadamente dobrada e o pequeno homem estava já aguardando, no alpendre. Não aceitou o pequeno-almoço que lhe quis oferecer. Um pouco antes de sair para apanhar a sua camioneta, hesitantemente, como se pedisse um grande favor, perguntou: “Posso voltar da próxima vez que tiver tratamento? Não vos vou incomodar. Posso perfeitamente dormir numa cadeira.” Fez um pequeno silêncio e depois acrescentou: “As suas crianças fizeram-me sentir como se estivesse em casa. Os adultos ficam chocados com a minha cara, mas as crianças parecem não se importar.”

Disse-lhe que seria bem-vindo de todas as vezes que quissesse vir.

Na sua viagem seguinte, chegou um pouco depois das sete horas da manhã. Trazia, como presente, um belo peixe e um punhado das maiores ostras que alguma vez tinha visto na minha vida. Disse-me que as tinha apanhado nessa madrugada para que estivessem frescas e bonitas. Sabia que a sua camioneta partira às quatro da manhã, por isso questionei-me acerca das horas a que se teria levantado para que nos pudesse fazer aquela surpresa.

De todas as vezes que veio ficar connosco, nos anos que se seguiram, não houve uma única vez que não nos trouxesse peixe, ostras ou vegetais da sua horta. Algumas vezes também, recebemos entregas especiais, através de encomendas dos correios. Peixe e ostras embaladas em caixas de espinafres frescos ou folhas de couve, cada folha cuidadosamente lavada. Eu sabia que ele precisava de andar cerca de três milhas para chegar à estação dos correios e sabia também que tinha pouco dinheiro, por isso, para mim, as suas ofertas eram duplamente preciosas.

Quando recebia essas prendas, lembrava-me sempre dos comentários que a nossa vizinha do lado fizera assim que ele virara costas da primeira vez que ficara em nossa casa: “Teve coragem de receber esse homenzinho horroroso a noite passada? Eu mandei-o embora. Aceitando esse tipo de gente, pode perder hóspedes...!”

E talvez tenhamos perdido um ou dois. Mas se ao menos eles o tivessem conhecido, talvez as suas próprias doenças se tivessem tornado mais fáceis de suportar. Eu sei que a nossa família estará para sempre grata por o ter conhecido. Através dele aprendemos a aceitar as más coisas da vida sem queixas e a acolher as boas coisas com gratidão.

Recentemente, visitei uma amiga. Enquanto me mostrava as suas plantas, deparei-me com o mais belo espécime de todas, um crisântemo dourado, prestes a rebentar em flores. Para minha grande admiração, estava colocado num balde velho e enferrujado. Pensei para mim própria: “Se esta magnífica planta fosse minha, iria decerto coloca-la no melhor vaso que tivesse.”

A resposta da minha amiga fez-me imediatamente mudar de ideias. “Estou sem vasos de momento. Mas como me apercebi que esta menina iria ser tão linda, pensei que não se iria importar se a colocasse neste balde velho. É só por pouco tempo, enquanto não a transfiro para o jardim”.

Ela deve-se ter perguntado porque me ri com tanto gosto, mas eu estava a imaginar uma cena no paraíso. “Aqui está um ser especial e único”, Deus deve ter dito quando primeiro se deparou com a alma daquele doce e velho pescador e a quis colocar num corpo. “Decerto não se deve importar de começar neste pequeno e corcovado corpo”.

Tudo isto se passou há muito tempo atrás. Porque agora, no jardim de Deus, que imponente essa alma adorável deve estar!

Traduzido e adaptado de texto da autoria de

Mary Bartels Bray

Como irradiar boas energias

2012-01-14T17:51:00.001Z

Algumas pessoas questionam-se sobre o que fazer quando estão rodeadas de pessoas negativas. Referem estar genuinamente a esforçar-se trabalhando o seu interior, a procurar soluções criativas para os obstáculos do dia-a-dia mas que as suas tentativas são “boicotados” por alguém ao seu redor que se encontra numa outra sintonia.

A melhor solução seria evitar essas pessoas mas convenhamos que nem sempre isso é possível. Não podemos simplesmente desligar-nos daqueles com quem partilhamos o nosso espaço, quer se trate de familiares próximos, colegas de trabalho ou mesmo superiores hierárquicos. Se bem que por vezes uma rutura seja necessária, muitas vezes a solução encontra-se unicamente nas nossas mãos.

Vamos supor que reina a boa-disposição e alegria no nosso local de trabalho, de repente alguém entra na sala e diz algumas palavras sombrias que mudam por completo o ambiente. Pode até ser que nem diga nada, o facto é que aquela simples presença irradia energia negativa que toma conta do espaço. Uma única pessoa pode de repente tapar o sol do nosso dia com nuvens negras de trovoada. Conhece alguém assim? Aposto que sim. E o que fazer nesses casos?

É preciso que enfrente uma verdade incontornável. Enquanto alimentar sentimentos negativos por alguém ou alguma situação, será impossível irradiar boas energias. Questione-se acerca do seguinte:

O seu passado encontra-se resolvido ou carrega ressentimentos ou mágoas por alguém?
Conhece os seus talentos e também os seus pontos fracos?
Aceita-se a si próprio da forma como é, com os seus pontos positivos e negativos?

Terá de trabalhar na esfera dos relacionamentos até não existirem pensamentos negativos por ninguém. Tome atenção a quem e ao que o irrita. Preste atenção aos seus diálogos, às suas críticas em relação aos outros. Pergunte-se até que ponto é que essa pessoa ou situação não está a espelhar aspetos da sua própria personalidade que não consegue aceitar. Até que ponto não faz ou fez no passado aquilo que critica nos outros?

Quando não existirem ressentimentos, ódios e invejas no seu interior irá perceber que não existem razões para temer pessoas negativas. Quando se aceitar da forma como é, com o seu lado bom e mau, deixará automaticamente de ligar importância às pessoas que agora o incomodam. Em vez de irritação poderá sentir tolerância e compaixão.

Quando conseguir atingir esse estágio de aceitação de si e dos outros, começará a ser possível irradiar boas energias. Como? Enviando pensamentos de amor e compaixão na direção das pessoas que parecem trazer consigo o mau tempo. Sejam quais forem os pensamentos que essas pessoas estejam a alimentar, o mais importante é não se deixar contagiar pela sua negatividade. O facto de alguém estar mal disposto não implica que você fique mal disposto. O facto de alguém não gostar de si não implica que seja obrigado a não gostar dessa pessoa. E assim sucessivamente. Não se deixe nunca arrastar para a frequência da negatividade.

Quando alguém for desagradável para si, responda sendo agradável. Se alguém lhe levantar a voz, mantenha o seu tom de voz. É verdade que negatividade gera negatividade mas também é verdade que positividade gera positividade. Alguém tem de dar o primeiro passo. Seja pioneiro e dê esse primeiro passo. Os outros vão achar que é um frouxo? Penso que vão achar que é alguém especial e que o vão respeitar mais a partir desse momento.

Se tiver de lidar com alguém absolutamente detestável, tente o seguinte:

Pense que está em processo de autoconhecimento e que essa pessoa obviamente não está. Isso, só por si, mudará o seu padrão energético;
Inspire e expire várias vezes e prolongadamente;
Ao inspirar lembre-se de coisas boas e amorosas. Ao expirar, direcione esses pensamentos para a pessoa em questão.

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Uma lenda chinesa

2012-01-07T20:02:00.000Z

Era uma vez uma jovem chamada Lin, que se casou e foi viver com o marido na casa da mãe dele. Depois de algum tempo, começou a ver que não se entendia com a sogra. Os temperamentos eram muito diferentes e Lin irritava-se com os hábitos e costumes da senhora, que criticava cada vez com mais insistência.

Com o passar dos meses, as coisas foram piorando, a ponto da vida se tornar insuportável. No entanto, segundo as tradições antigas da China, era forçoso que a nora estivesse sempre ao serviço da sogra, obedecendo-lhe em tudo.

Não conseguindo suportar por mais tempo a ideia de viver com a sogra, Lin tomou a decisão de ir consultar um Mestre, velho amigo do seu pai. Depois de ouvir a jovem, o Mestre Huang pegou num ramalhete de ervas medicinais e disse-lhe: “Para te livrares da tua sogra, não as deves usar de uma só vez, pois isso poderia causar suspeitas. Vais misturá-las com a comida, pouco a pouco, dia após dia, e assim ela vai-se envenenando lentamente. Mas, para teres a certeza de que, quando ela morrer, ninguém suspeitará de ti, deverás cuidadosamente tratá-la sempre com muita amizade. Não discutas, esmera-te e ajuda-a a resolver os seus problemas”.

Lin respondeu: “Obrigada, Mestre Huang, farei tudo o que me recomenda”. E regressou a casa, entusiasmada com o projeto de assassinar a sogra.

Durante várias semanas Lin serviu, dia sim, dia não, uma refeição preparada especialmente para a sogra. E tinha sempre presente a recomendação de Mestre Huang. Para evitar suspeitas, controlava o temperamento, obedecia à sogra em tudo e tratava-a como se fosse a sua própria mãe.

Passados seis meses, toda a família estava mudada. Lin controlava bem o seu temperamento e nunca se aborrecia. Durantes esses meses, não teve uma única discussão com a sogra, que também se mostrava agora amável e mais fácil de tratar. Ambas se tinham começado a tratar como mãe e filha.

Certo dia, Lin foi procurar o Mestre Huang, para lhe pedir ajuda e disse-lhe: “Mestre, por favor, ajude-me a evitar que o veneno venha a matar a minha sogra. É que ela transformou-se numa mulher afável. Já gosto dela como se fosse minha mãe. Não quero que ela morra por causa do veneno que lhe tenho vindo a dar”.

O Mestre Huang sorriu e abanou a cabeça: “Lin, não te preocupes. A tua sogra não mudou. Quem mudou foste tu. As ervas que te dei não são veneno mas simples vitaminas para melhorar a saúde. O veneno estava nas tuas atitudes, mas foi sendo substituído pelo Amor e carinho que lhe começaste a dedicar”.

Na China, há um provérbio que diz: “A pessoa que ama os outros também será amada”. Assim, tente criar empatia com os outros, compreender as suas atitudes, ser tolerante. Não espere resultados imediatos, seja paciente. Faça o seu melhor para cultivar a paz ao seu redor. Se isso é fácil? Não. Se resulta sempre bem com todas as pessoas? Claro que não mas, de uma forma ou de outra, colherá sempre benefícios. Mais não seja a consciência plena que se esforçou e deu o melhor de si próprio.

Adaptado de texto de autor desconhecido

Bondade gera bondade

2012-01-01T20:18:00.002Z

Um mundo melhor necessita de bondade e amor. É certo que sozinhos não podemos mudar o mundo mas podemos sempre dar o nosso pequeno contributo. Porque não começar o ano oferecendo alguma coisa aos outros? Não me estou a referir a coisas que custam dinheiro. Pode ser um sorriso, uma palavra gentil, alguns minutos do nosso tempo para ajudar quem necessita. O importante é não esperarmos pelos outros para reagirmos da mesma forma. Darmos nós o primeiro passo, sem esperar nada em troca. O Boomerang é inevitável.

Não gosto de você, Papai Noel!

2011-12-24T11:42:00.002Z

Não gosto de você, Papai Noel!

Também não gosto desse seu papel

de vender ilusões à burguesia.

Se os garotos humildes da cidade

soubessem do seu ódio à humildade,

jogavam pedras nessa fantasia!

Você talvez nem se recorde mais.

Cresci depressa e me tornei rapaz,

sem esquecer no entanto o que passou.

Fiz-lhe bilhete pedindo um presente,

a noite inteira eu esperei contente,

chegou o sol e você não chegou.

Dias depois, meu pobre pai cansado

trouxe um trenzinho velho, empoeirado,

que me entregou com certa hesitação.

Fechou os olhos e balbuciou:

"É pra você... Papai Noel mandou..."

E se esquivou contendo a emoção.

Alegre e inocente nesse caso,

pensei que meu bilhete com atraso

chegara às suas mãos no fim do mês.

Limpei o trem, dei corda, ele partiu,

deu muitas voltas, meu pai sorriu

e me abraçou pela última vez.

O resto só eu pude compreender

quando cresci e comecei a ver

todas as coisas com realidade.

Meu pai chegou um dia e disse, a medo:

"Onde é que está aquele seu brinquedo?

Eu vou trocar por outro na cidade".

Dei-lhe o trenzinho quase a soluçar,

e como quem não quer abandonar

um mimo que lhe deu quem lhe quer bem,

disse medroso: "Eu só queria ele...

Não quero outro brinquedo, quero aquele

E por favor, não vá levar meu trem".

Meu pai calou-se e pelo rosto veio

descendo um pranto que eu ainda creio,

tão puro e santo, só Jesus chorou.

Bateu a porta com muito ruído,

mamãe gritou, ele não deu ouvidos,

saiu correndo e nunca mais voltou.

Você, Papai Noel, me transformou

num homem que a infância arruinou,

Sem pai e sem brinquedos. Afinal,

dos seus presentes, não há um que sobre

para a riqueza do menino pobre

que sonha o ano inteiro com o Natal!

Meu pobre pai doente, mal vestido,

pra não me ver assim desiludido,

comprou por qualquer preço uma ilusão:

num gesto nobre, humano, decisivo,

foi longe pra trazer-me um lenitivo,

roubando o trem do filho do patrão.

Pensei que viajara. No entanto

depois de grande, minha mãe, em pranto,

contou que fora preso. E como réu,

ninguém a absolvê-lo se atrevia.

Foi definhando, até que Deus um dia

entrou na cela e o libertou pro céu!

"Texto de Aldemar Paiva"

As cinco maiores causas de arrependimento na hora da morte‏

2011-12-17T19:23:00.001Z

Bronnie Ware é uma australiana que em determinada época da sua vida teve oportunidade de acompanhar doentes terminais, prestando-lhes cuidados paliativos. Terá assistido de perto ao deflagrar de emoções como revolta, raiva, medo, negação, remorsos, tristeza, depressão, culminando eventualmente em aceitação. Compartilhou momentos únicos e especiais, tendo sido ouvinte de relatos de vida, desabafos e confidências por parte desses doentes protagonizando os seus últimos dias de vida. Cada um deles num intervalo de tempo entre três a doze semanas.

Desse período que considera enriquecedor para a sua própria aprendizagem de vida, Bronnie guardará decerto como preciosidade a perceção que o ser humano pode com facilidade esgotar a existência sem atingir a realização a que a sua alma aspira. Perceção essa que muitas pessoas só integram tarde de mais na vida, numa altura em que já nada podem fazer.

Os doentes terminais que acompanhou manifestaram, cada um a seu modo, arrependimento por não terem feito certas coisas na vida. Algumas dessas coisas eram comuns a todos eles. Bronnie registou as cinco mais cotadas causas de arrependimento, que indico de seguida. Ofereço os meus comentários a cada uma delas e algumas questões para reflexão.

1. Eu gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida verdadeira para mim, e não a vida que os outros esperavam de mim

Quantas vezes não cedemos à vontade dos outros, contra a nossa própria vontade? Abafamos os nossos princípios e os nossos sonhos para agradar a outras pessoas. Corremos o risco de passar por cima dos nossos valores, esquecendo-nos que ao fazê-lo, estamos a destruir a nossa própria identidade. Por mais importante que alguém possa ser na nossa vida, ninguém deverá ser mais importante para nós do que nós próprios. É importante respeitar, diria mesmo considerar como sagrada, a nossa identidade. É connosco que garantidamente viveremos toda a nossa existência, é com as nossas próprias escolhas que nos defrontaremos no final da vida.

Quais são os meus valores?
Vivo de acordo com os meus valores ou limito-me a fazer o que os outros querem que eu faça?
Até que ponto me estarei a adequar a um sistema, ao invés de me mostrar tal qual como sou?

2. Eu gostaria de não ter trabalhado tanto

Independentemente da carreira profissional ser muito importante, fornecendo-nos a nossa fonte de rendimento e sendo por consequência fator de sobrevivência, segurança e conforto, muitas vezes focalizamo-nos demasiado no trabalho e passamos pela vida sem dar importância ao essencial. Os nossos entes queridos, os amigos, os nossos sonhos são colocados de lado enquanto nos centralizamos em produzir dividendos. Trabalhamos mais e mais, a maioria das vezes em profissões que não nos agradam nem realizam.

O que estou a perder de importante, enquanto focalizo o meu tempo na carreira?
O meu trabalho realiza-me ou pelo contrário serve unicamente para me garantir dinheiro ao fim do mês?
De que modo poderei simplificar o meu estilo de vida, para que diminuam os meus encargos financeiros? É possível viver dignamente com menos rendimento?

3. Eu gostaria de ter tido a coragem de expressar os meus sentimentos

Esconder os nossos sentimentos para obter uma aparente tranquilidade com os outros, acaba por ser a médio prazo uma armadilha contra nós próprios. As emoções são para ser vividas, na medida em que funcionam como indicadores daquilo que vai bem ou mal na nossa vida. Emoções negativas reprimidas corroem a nossa vida e são fonte de somatização de doenças. A autenticidade, por outro lado, é saudável. É preciso ter a coragem de virar a mesa sempre que for caso disso. Se alguma coisa não está bem, há sempre a possibilidade de negociar soluções satisfatórias para todas as partes. Se não nos dão a hipótese de negociação, devemos questionar o relacionamento em si.

Expresso os meus sentimentos ou, pelo contrário, reprimo as minhas emoções?
O que me impede de expressar os meus sentimentos?
O que perco se expressar os meus sentimentos? E o que ganho?

4. Eu gostaria de ter mantido contato com meus amigos

A amizade é o relacionamento interpessoal mais valioso que podemos algum dia encontrar. Mas, muitas vezes, é sacrificada na medida em que damos prioridade a outras coisas. Carreira profissional, estatuto social, imagem, deveres familiares, afazeres domésticos consomem todo o nosso tempo. As amizades vão-se diluindo, por não sabermos atribuir-lhes a importância devida. E é possível que cheguemos ao final do nosso percurso sem ter nenhum amigo por perto. É preciso parar enquanto é tempo, refletir e tomar as medidas necessárias para que isso não venha um dia a acontecer.

Tenho amigos de longa data?
Em que medida as minhas prioridades na gestão do tempo estão bem definidas?
Estou a fazer tudo o que me é possível para alimentar a amizade?

5. Eu gostaria de me ter permitido ser mais feliz

É surpreendente que todos nós desejemos acima de tudo ser felizes e que, afinal, a maioria de nós não o venha nunca a conseguir. Como é que isto acontece? Talvez seja porque nos deixamos prender a preconceitos, protocolos sociais e padrões culturais. Socialmente, muitas pessoas são contidas, outras são mesmo falsas. A espontaneidade é entendida como prejudicial, na medida em que se pode estar a fugir às regras estabelecidas. O fingimento e a adulação das pessoas certas são um atalho fácil para conseguir a aprovação dos outros. Por outro lado, existe confusão quanto ao ter, possuir. Ilusoriamente é-nos inculcado que ter dinheiro e estatuto é sinónimo de felicidade. São-nos vendidas as caras sorridentes dos "famosos" nas revistas mas a maior parte das vezes e se olharmos com olhos de ver, descobrimos sorrisos forçados. Quanta tristeza lá no fundo!

Para sermos felizes talvez seja suficiente estarmos de bem com a vida e com aqueles que nos rodeiam. Simplicidade, humildade, autenticidade e genuinidade andam decerto de mãos dadas com a felicidade. É preciso que aprendamos a apreciar as coisas simples. As melhores coisas da vida não se pagam. Muitas vezes não as desfrutamos por estarmos muito ocupados a correr atrás de outras coisas. A felicidade é, antes de mais, uma escolha.

Quais são os meus sonhos? Empenho-me em torná-los realidade ou limito-me a realizar os sonhos dos outros?
O que tenho de mudar para poder viver segundo os meus sonhos?
O que posso fazer para adquirir paz e harmonia interior?

Não se esqueça nunca do principal de tudo, o AMOR. Nos momentos finais não importa quanto dinheiro tenha adquirido, o que importa é quanto amor tenha gerado. É pelo amor que nos devemos mover sempre. Por isso, na procura e entrega desse amor, não tenha medo de correr riscos e de lutar contra as regras estabelecidas ou opiniões alheias, se for caso disso.

A vida é só uma breve passagem. Permita-se rir quando tiver vontade de rir, permita-se fazer aquilo que lhe dá mais prazer, permita-se seguir os seus sonhos. Cuide bem de si e dos outros. Esforce-se para que nos últimos dias da sua vida possa vir a considerar que a sua vida foi bem vivida e valeu a pena.

Original inspirado no seguinte texto de Bronnie Ware: http://www.inspirationandchai.com/Regrets-of-the-Dying.html

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Palace of Dreams

2011-12-10T17:17:00.001Z

De Medwyn Goodall, do Album Where Angels Tread. Palace of Dreams é uma música calma e inspiradora, aqui "ilustrada" por um excelente video.

A águia

2011-12-03T21:06:00.001Z

Acerca da verdadeira amizade

2011-11-27T19:56:00.001Z

Existe nos dias de hoje alguma confusão acerca do significado de amizade. Muitas vezes, mistura-se o conceito com simples conhecimentos e familiaridades. Por uma qualquer circunstância encontramos alguém com quem precisamos manter um contacto mais ou menos prolongado, existe algum interesse recíproco entre ambos, talvez mesmo alguma cumplicidade e acabamos por confundir esse relacionamento com amizade.

Para ajudar a esclarecer o que se entende por amizade, podemos começar por identificar situações em que esta estará necessariamente ausente.

Não existe sinceridade, honestidade e/ou lealdade no relacionamento;
Sentimos, mesmo sem saber explicar as razões, que não devemos revelar facetas da nossa própria essência;
Somos impelidos a fingir ser quem não somos porque as nossas diferenças não são aceites;
Somos solicitados a moldar-nos a um padrão supostamente normalizado;
Temos receio de ser mal interpretados e damos por nós a apresentar demasiadas explicações;
Existem desconfianças entre as partes;
Existe algum tipo de bajulação;
Somos procurados unicamente nos momentos em que precisam de nós e evitam-nos nos momentos que lhes são favoráveis;
Existe uma reação de indiferença quando atravessamos por maus momentos;
Somos confrontados com exigências intermináveis;
Somos procurados por aquilo que temos e não por aquilo que somos.

Curiosamente, Arthur Schnitzler escreveu um dia que “o ódio liga mais os indivíduos do que a amizade”. Pretendia ele dizer com essa afirmação que é mais fácil ser estabelecido um laço entre duas pessoas através do ódio, inveja e desejo de vingança do que através do amor e da amizade. E, de facto, sabemos que é bastante difícil nos dias de hoje encontrar e conseguir manter uma verdadeira amizade.

Para a amizade, é fundamental a reciprocidade de sentimentos mas não é necessário gostar-se das mesmas coisas. Eu posso não me interessar pelos mesmos temas dos meus amigos, contudo apreciar desfrutar momentos com eles, unicamente pela sua companhia e amizade.

Amigo é aquela pessoa que está do nosso lado, nos bons e maus momentos; a quem se pode pedir ajuda em qualquer situação e hora do dia. Amizade é construída com amor incondicional, sinceridade, confiança, lealdade e altruísmo. Podemos, sem margem para receios, confiar os nossos segredos aos nossos amigos e os seus conselhos ajudam-nos a tomar as melhores decisões. Somos encorajados e motivados pelas suas palavras. Somos aceites da forma que somos e apreciados pela nossa unicidade. Aristóteles foi talvez quem disse melhor através da seguinte frase: “O que é um amigo? Uma única alma habitando dois corpos”.

Por outro lado, não basta querer ter amigos para os ter. A amizade é uma questão do coração e não do cérebro. Ou existe ou não existe. Nesse contexto, não pode haver fórmulas para criar um amigo. Contudo, podemos sempre ter em conta algumas considerações para fomentar um bom relacionamento e, quem sabe, uma futura amizade:

Procurar relacionar-nos com pessoas que despertem em nós a vontade de sermos a melhor versão de nós próprios. Da mesma forma, evitar aqueles que se lamentam por tudo e por nada; os que somente criticam e não apresentam soluções; os que somam más ações.
Rodear-nos daqueles que possuem qualidades que pretendemos desenvolver em nós próprios.
Procurar a companhia de pessoas cuja presença nos coloca um brilho nos olhos e de bem com a vida. Valorizar aqueles que possuem atributos como o bom humor, espírito positivo e que caminhem na mesma direção.

Para finalizar, constata-se que, por vezes, se perde um verdadeiro amigo por questões insignificantes. Se isso aconteceu algum dia na sua vida, saiba que nunca é tarde de mais para colocar o orgulho de lado e tentar uma reconciliação. Afinal de contas, sendo a amizade uma das mais valiosas relações interpessoais que podemos ter na vida, quando a encontramos temos o dever de a preservar.

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Como instalar Amor no computador humano

2011-11-19T23:09:00.001Z

Imagine-se sendo um computador e que o amor (sentimento) é um programa de informática. O que faria se pretendesse instalar amor na sua vida? Poderia talvez começar por telefonar para o suporte técnico do fornecedor do software. Partindo desse pressuposto, a conversação poderia desenrolar-se mais ou menos da seguinte forma:

Suporte técnico: Bom dia, em que posso ser útil?

Cliente: Depois de muito pensar, decidi instalar Amor na minha vida. Será que me pode ajudar?

Suporte Técnico: Com certeza. Podemos então começar?

Cliente: Bem, não sou muito experiente nestas técnicas mas penso que sim. O que devo fazer primeiro?

Suporte Técnico: O primeiro passo é abrir o Coração. Já encontrou o seu Coração?

Cliente: Sim, encontrei, mas estão a correr outros programas neste momento. Não faz mal instalar o novo programa enquanto os outros estão a correr?

Suporte Técnico: Quais são esses programas?

Cliente: Deixe-me ver… Tenho Magoas-Passado.exe, Baixa-Autoestima.exe… Rancor.exe e Ressentimento.exe a correr neste momento..

Suporte Técnico: Não tem problema. Amor vai gradualmente apagar o Magoas-Passado.exe do seu sistema operacional. Ele pode ficar na memória permanente mas não vai mais prejudicar outros programas. Amor irá eventualmente substituir Baixa-Autoestima. exe com um módulo próprio chamado Alta-Autoestima. Porém, será necessário que desative completamente Rancor.exe e Ressentimento.exe. Estes programas impedem o Amor de ser instalado corretamente. Será que os pode apagar neste momento?

Cliente: Eu não sei como apagá-los. Pode ajudar-me?

Suporte Técnico: Com todo o prazer. Vá ao seu botão “Iniciar” e ative Perdão.exe. Faça isso quantas vezes forem necessárias para que Rancor.exe e Ressentimento.exe sejam completamente apagados.

Cliente: Pronto, está feito. Amor começou a instalar-se automaticamente. Isto é normal?

Suporte Técnico: Sim. Deverá aparecer uma mensagem a dizer que o programa se instalou definitivamente no seu Coração. Já apareceu?

Cliente: Sim, agora mesmo. Significa que o novo programa está completamente instalado?

Suporte Técnico: Sim, mas lembre-se que você tem unicamente o programa base. Precisa começar a conectar-se com outros Corações para que obtenha upgrades.

Cliente: Mas apareceu agora mesmo uma mensagem de erro. Diz “Erro – Este programa não corre em componentes internos”.O que quer isto dizer?

Suporte Técnico: Não se preocupe, é um problema comum. Em linguagem corrente significa que tem de Amar a sua própria máquina antes de poder Amar outras.

Cliente: Então e agora, o que faço?

Suporte Técnico: Consegue encontrar uma pasta que diz Autoaceitação?

Cliente: Sim, está aqui.

Suporte Técnico: Clique nos arquivos que lhe vou indicar e que são Autoperdão, Valorização-Pessoal e Consciencia-Limitações.

Cliente: Estou a conseguir. Ena! Meu Coração está a receber novos arquivos. Sorriso.doc, Entusiamo.doc, Paz.doc e Contentamento.doc estão a ser copiados.

Suporte Técnico: Isso quer dizer que Amor está corretamente instalado e ativo. Em princípio não precisará mais da minha ajuda. Só uma coisa antes de desligarmos...

Cliente: Sim?

Suporte Técnico: Amor é um programa gratuito. Assegure-se que o oferece a todas as pessoas que encontrar. Assim, eles irão compartilhar com outras pessoas e, em troca, acabará por receber novos upgrades.

Cliente: Com certeza. Muito obrigado pela sua ajuda.

Autor: Desconhecido
Adaptado de texto de livre circulação na internet.

Cultivar o amor

2011-11-12T19:34:00.001Z

Quando se fala em amor, é usual associar-se a palavra ao sentimento romântico entre um par. Contudo, há muitas formas de amor e neste artigo em especial vamos explorar formas de cultivar o amor interpessoal, no seu conceito mais altruísta. O amor pelo nosso semelhante, sem esperar receber nada em troca.

Sendo o amor essencial para a nossa vida, como seres humanos, todos nós o procuramos de uma forma consciente ou mesmo inconsciente. Na verdade, ansiamos reconhecer esse sentimento em nós próprios e nos outros. Contudo, nem sempre é fácil manter o amor vivo, sobretudo na época atual em que o egoísmo impera. Fomos ensinados a desconfiar do mundo à nossa volta, a quase esperar pela maldade que pode a qualquer momento ser lançada por quem nos rodeia. Construímos barreiras entre nós e os outros. Nós sempre cobertos de razões, os outros sempre agindo de má-fé. Obviamente que através destas lentes de separação, é impossível abrir espaço para o amor.

O que fazer para que as coisas deixem de ser dessa forma? Muita coisa pode certamente ser feita, existindo o desejo sincero de contribuir para uma sociedade mais fraterna. Poderei no entanto, sugerir desde já três linhas de ação:

Ser simpático para as pessoas ao seu redor
Distribuir gentileza e atenção pelos outros é meio caminho andado para cultivar qualidades conducentes ao amor. Comece a demonstrar mais simpatia pelos outros e observe o que acontece. Sorria. É provável que os outros reajam da mesma forma e comecem também a ser mais gentis. Por outro lado, verifique como se sente sendo simpático e amável. Aposto que se sentirá bem melhor consigo próprio.
Aproxime-se das pessoas que não gostam de si
Se aspira a ter algum sucesso, habitue-se à ideia de ter alguns inimigos declarados ou ocultos. Na verdade, seja em que circunstância for, é praticamente impossível agradar a toda a gente. Mais tarde ou mais cedo vai deparar-se com pessoas que não gostam de si. O reflexo mais natural será pagar-se da mesma moeda e começar a desprezar essas pessoas. Mas não estou aqui para lhe mostrar os caminhos mais fáceis. Para fazer a diferença no mundo, é preciso agir de formas mais construtivas.
Já pensou no desafio implicado em conseguir apreciar essas pessoas? Isso mesmo, não se deixar envolver pelo ódio dos outros e persistir em ser simpático. Perdoar e conseguir demonstrar apreço por essas pessoas requere a magnanimidade de um espírito superior, não lhe parece? É possível que esteja neste momento a dizer que não é capaz de o fazer. O desafio está em tentar.
Existe alguém nas redondezas que não goste de si? Então, nos próximos dias, tente aproximar-se dessa pessoa. Procure conhecer as suas qualidades e pontos positivos. Em que é que essa pessoa se diferencia? Demonstre apreço. Fale-lhe dessas qualidades e pontos positivos. Comente com os outros essas qualidades.
Se essa pessoa persistir com hostilidade contra si, é importante que compreenda que o problema não é seu mas sim dessa pessoa. Mesmo que precise afastar-se de novo, a sua consciência estará tranquila e isso será muito mais libertador para si do que permitir-se alimentar ódios.
Coloque-se no lugar dos outros
Existem várias formas de analisar o mundo e a maior parte das vezes cometemos o erro de aceitar somente as nossas próprias perspetivas. Todos temos diferentes personalidades e diferentes histórias de vida. Para compreendermos a forma de agir do nosso semelhante, precisamos colocar-nos por momentos na sua “pele”. É fácil criticar os outros, fazer julgamentos e anunciar que faríamos as coisas de uma forma diferente e melhor. Contudo, não estaremos a ser levianos procedendo assim? Antes de lançar a primeira pedra, tente perceber o que sucedeu para que determinada pessoa tenha agido de alguma forma considerada reprovável. Quais são os antecedentes? Qual o ambiente e passado dessa pessoa? Qual a sua história de vida?

Procure todas as formas de alimentar sentimentos como a compreensão, a tolerância, a bondade e a compaixão. Dessa forma estará a cultivar o amor e a contribuir para um mundo melhor.

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O bigode do tigre

2011-11-05T17:11:00.004Z

Uma jovem mulher, Yun Ok, foi até ao célebre monge da montanha.

- Ó respeitável sábio - disse ela. - Estou em dificuldades! Faça-me uma poção.
- Tudo bem - disse o sábio. - Qual é sua história?
- É o meu marido. Nos últimos anos, ele esteve ausente, lutando numa guerra. Agora que voltou, quase não fala comigo. Se falo, ele parece não ouvir. Quando abre a boca para falar, é rude. Se lhe sirvo comida, ele não gosta; empurra o prato para o lado e sai da mesa, raivoso. Preciso de uma poção para que ele volte a ser amoroso e carinhoso!
O sábio respondeu:
- Tenho a receita. Mas o ingrediente essencial é o bigode de um tigre vivo.
- O bigode de um tigre vivo! - Disse a moça. - Como vou conseguir isso?
- Se a poção for realmente importante para você, então você terá êxito - respondeu o monge.

A moça foi para casa. Naquela noite, enquanto o marido dormia, saiu furtivamente com uma tigela de arroz e um naco de carne. Chegou a uma prudente distância da caverna de um tigre, estendeu a comida e o chamou para comer. O tigre não veio. Na noite seguinte, fez a mesma coisa, desta vez mais perto da caverna. De novo, nada aconteceu. Todas as noites ela ia à caverna, cada vez se aproximando mais. Pouco a pouco, o tigre acostumou-se com ela. Certa noite, chegou a uma distância da qual se poderia atirar uma pedra na caverna e parou. A moça e o tigre fitaram-se sob a luz da lua. Na noite seguinte, ela se aproximou ainda mais, a ponto de estar tão próxima que poderia falar com o tigre com uma voz muito suave. Pouco depois, o tigre comeu a comida oferecida.

Na outra noite, o tigre a esperava. Depois que ele comeu, ela passou a mão sobre sua cabeça, e ele começou a ronronar. Seis meses tinham passado desde a noite da primeira visita. Finalmente, depois de tê-lo acariciado na cabeça, ela disse: "Ó generoso Tigre, preciso de um dos seus bigodes. Por favor, não se zangue comigo!". E ela cortou um dos bigodes. O tigre não se zangou, e lambeu-a. Ela correu disparada, com o bigode nas mãos. Exultante, chegou à caverna do eremita: "Ó grande sábio, consegui o bigode do tigre! Agora você pode fazer a poção mágica!". O sábio examinou o bigode cuidadosamente, satisfeito, porque era mesmo de tigre, e jogou-o na fogueira.

- O que você fez? - Gritou a moça. - Depois de todo o esforço que eu fiz para conseguir o bigode!
- Conte-me como você o conseguiu - pediu o sábio.
- Todas as noites, eu ia à caverna do tigre com uma tigela de comida, para ganhar a sua confiança. Falava docemente com ele, para fazê-lo compreender que só queria o seu bem. Fui paciente. Cada noite, levava comida sabendo que ele não a comeria. Mas não desisti. Nunca falei asperamente, nem o censurei. Finalmente, numa noite, ele andou alguns passos em minha direção. Nas noites seguintes, ele já estava à minha espera e comia mesmo da tigela. Passei a mão na sua cabeça e ele começou a ronronar. Foi aí que consegui cortar o bigode dele.
- Você domesticou o tigre com a sua persistência e amor - disse o sábio.
- Mas você jogou o bigode do tigre no fogo! Foi tudo a troco de nada! - Lamentou-se ela.
- Não, não foi tudo a troco de nada. Você não precisa mais do bigode. Será que o seu marido é mais feroz que um tigre? Será que ele é menos sensível ao carinho e à compreensão? Se você foi capaz de ganhar a confiança de um animal selvagem e sedento de sangue, usando suavidade e paciência, certamente poderá fazer o mesmo com o seu marido!

Yun Ok permaneceu emudecida por alguns momentos. Então despediu-se, agradecendo, e foi-se embora, refletindo sobre a grande verdade que havia aprendido do sábio da montanha.

MORAL DA HISTÓRIA:
O segredo para lidar com pessoas difíceis é não morder a isca da negatividade delas e deixar que elas mordam a isca de um coração empático e cheio de amor.

Fonte: Susan Andrews, psicóloga e monja iogue. Texto publicado na coluna Sua Vida, da Revista Época.

O que o distancia dos seus sonhos?

2011-10-30T17:54:00.001Z

Pode acontecer que saiba claramente quais são as coisas que mais deseja na vida mas que, pelas mais variadas circunstâncias, esteja muito longe de as conseguir obter. Se assim for, importa saber quais os motivos para esse distanciamento.

Assegure-se da possibilidade de se estar a focalizar nas coisas que não deseja ou nas razões pelas quais não pode obter determinada coisa. Quando nos focalizamos naquilo que não desejamos, estamos a reforçar a continuidade desse estado de coisas e a afastar-nos daquilo que na realidade pretendemos. Assim, a solução estará em focalizar-se naquilo que quer e no que pode fazer para obter o que quer.

A função da mente é a de pensar mas quem escolhe o que pensamos somos nós. O seu futuro depende da soma dos seus pensamentos de hoje, por isso escolha pensamentos que o motivem e impulsionem no caminho que precisa seguir para ser bem-sucedido. Não alimente notícias negativas dos órgãos de comunicação social, intrigas ou conversas fúteis. Focalize-se em melhorar como ser humano, em suplantar-se, em dar o melhor de si próprio, em fazer a diferença.

Poderá também acreditar que não conseguirá nunca obter o que pretende, ou porque não se acha merecedor ou porque não se acha capaz. Em qualquer um destes casos, estará a ser o seu maior inimigo e a impedir-se a si próprio de obter o que deseja. Procure formas de reverter estas crenças negativas. Trabalhe a sua autoestima, cure o seu passado se for caso disso. É preciso que acredite em si próprio e nas suas capacidades.

Por outro lado, o problema poderá simplesmente residir no facto de não estar a tomar ações específicas para criar a vida dos seus sonhos. Aquilo que quer está lá, num futuro longínquo, e você protela infinitamente o momento de decidir o quer fazer para se aproximar desse futuro. Diz sempre para consigo próprio: “Amanhã vai aparecer uma forma, as coisas vão mudar”. Mas o amanhã será sempre igual ao dia de hoje, se você não tomar nenhuma ação nesse sentido.

É preciso que tome a decisão de procurar alternativas que o conduzam à mudança que pretende. Procure seguir os seguintes passos:

Pense em todas as alternativas possíveis para conseguir obter o que quer;
Veja com atenção quais os prós e os contras de cada alternativa;
Escolha a alternativa mais prazerosa e fácil de seguir.

Decida-se a tomar as ações necessárias e caminhe em frente, focalizando-se nas suas metas. Independentemente de qual seja a razão que o mantém distanciado do que deseja, tudo pode ser superado. Basta que tome consciência que o futuro está nas suas mãos e que se disponha a tomar os passos necessários.

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Despertando o mundo

2011-10-23T23:29:00.000+01:00

Referindo-se ao mundo: (...) Ele tem estado sempre adormecido. Somente uns poucos indivíduos em toda a história do homem têm estado despertos. Seus nomes podem ser contados nos dez dedos, não mais que isso. E isto foi natural: o homem evoluiu dos animais.

Os animais estão em um sono profundo, eles não sabem que eles são. Este é o significado de sono - se é, mas não se está consciente de que se é. Nenhum animal está consciente de si mesmo.

E eu concordo com Charles Darwin, em bases diferentes... Suas bases são ordinárias, mundanas; podem ser criticadas, têm sido criticadas. De facto, ele não é mais um cientista aceite quanto à evolução da humanidade. A maioria dos cientistas tem desertado dele. Mas eu estou no seu apoio em uma base totalmente diferente.

A minha base é: olhando para o sono do homem - esta é a única possibilidade: que ele cresceu a partir dos animais - macacos, chimpanzés. Seja o que for, seja quem for, estava lá no começo. O sono do homem prova isso.

E somente raramente, uma vez ou outra - um Gautama Buda, um Bodidarma, um Sócrates - uma vez ou outra tem existido um homem que tem a coragem de sair do sono. É preciso tremenda coragem para sair do sono, porque nós temos investido muito no sono. É como um homem que está sonhando que está vivendo em um palácio dourado - com um grande reino, com todo o luxo - e você tenta acordá-lo.

Ele é somente um mendigo na rua. Somente mendigos sonham ser imperadores. Imperadores nunca sonham ser imperadores, isso seria simplesmente ilógico. O mendigo tem tanto investimento no seu sono e sonho, que ele irá resistir de todas as maneiras possíveis, para não ser acordado. Ele ficará irritado. Ele se oporá a você. "Quem é você para interferir na minha vida? Não pode você ao menos tolerar um homem que está tendo um lindo sonho?"

E mesmo se forçá-lo a despertar ele irá cair no sono novamente, porque acordado ele é somente um mendigo, adormecido ele torna-se um imperador. O investimento em sono psicológico é tremendo.

É por isso que todas essas pessoas - Gautama Buda, Bodidarma, Chuang Tzu, Plotinus, Heraclitus - todos eles falharam. Eles fizeram o seu melhor. Eles lutaram contra o sono do homem, mas, ainda, o homem está adormecido, e o que quer que ele faça prova que ele está adormecido.

Estas duas Guerras Mundiais provam que ele está adormecido. A vindoura Terceira Guerra Mundial pode ser evitada somente se nós pudermos despertar pessoas suficientes. Então estas pessoas tornam-se contagiantes e seguem despertando outras pessoas em uma corrente e isso tem que ser feito bem rápido, porque não há muito tempo.

De outra forma, as pessoas adormecidas irão destruir esta terra, esta vida. Os políticos estão adormecidos. Nenhuma pessoa desperta pode tornar-se um político pela simples razão de que ela não pode mentir, ela não pode lhe fazer promessas que ela sabe que nunca poderão ser cumpridas. Nenhuma pessoa desperta será um político, porque ela não tem nenhum desejo para preencher seu ego. Não há mais ego.

O ego existe como um eu substituto no sono. No momento em que você está desperto o ego não tem mais função, é desnecessário. Você está lá, agora você não precisa dele. E o homem que conhece a si mesmo não tem complexo de inferioridade.

A não ser que você esteja sofrendo de algum complexo de inferioridade, você não se envolverá em qualquer tipo de liderança - política, religiosa, social. Você não tem a base. O complexo de inferioridade é a causa de todos se tornarem ambiciosos, porque se eles não se tornarem alguém no mundo, então, aos seus próprios olhos, eles terão fracassado.

Eles querem provar-se, provar que "nós estamos aqui!", que "nós temos estado aqui!". Eles querem ter gravados seus nomes na História - embora saibam que mesmo os grandes nomes da História pouco a pouco vão deslizando da proeminência; tornam-se notas de rodapé, movem-se para o apêndice e porta afora(...).

Osho, in "O Último Testamento"

Eternal return

2011-10-16T22:48:00.002+01:00

Eternal Return, do Album Aeterna, de Constance Demby.

A importância de estar no lugar certo

2011-10-08T19:48:00.001+01:00

Independentemente dos objectivos que possamos ter em mente, existem alguns factores que nos poderão ajudar a alcançá-los. Um deles é certamente saber colocar-se no lugar certo.

Da mesma forma que não se consegue pescar um peixe se não se estiver perto do mar ou do rio, muito naturalmente não se conseguirá realizar determinado objectivo se não se estiver no lugar certo. E o que é o lugar certo? O lugar certo é todo aquele que pode oferecer-nos oportunidades para realizar aquilo que queremos.

Imaginemos que o Pedro tinha como objectivo ser cantor. Será razoável afirmar que não lhe bastaria ter talento e ficar em casa a cantar em frente ao espelho, imaginando estar a cantar para um vasto público. A não ser que no seu prédio morasse alguém relacionado com o mundo da música que apreciasse os seus dotes vocais e se dispusesse a promove-lo, o melhor seria procurar por oportunidades. Obviamente, a par do talento natural, seria imprescindível muito treino e dedicação, efetuar exercícios para fortalecer o diafragma, procurar ter conhecimento dos seus limites vocais, entre muitos outros requisitos. Mas, para que oportunidades de evolução musical pudessem ocorrer, seria sem dúvida importante colocar-se no local certo. O local certo para o Pedro poderia passar por frequentar uma escola de música, inscrever-se no coro da escola ou de uma igreja, procurar por eventos de promoção vocais. Todos os locais em que pudesse expressar e cultivar o seu talento seriam os locais certos para o Pedro.

Não acredite que para se alcançar qualquer coisa na vida é necessário ter sorte. A verdade é que na maior parte das vezes nós somos os causadores da nossa sorte ou da ausência dela. Não podemos ficar deitados à espera que as oportunidades venham ter connosco. É fundamental que nos disponhamos a lutar pelo que queremos e que procuremos a maior proximidade possível às oportunidades que necessitamos.

Algumas questões que poderá querer colocar-se:

Está no lugar certo, no lugar que lhe pode oferecer oportunidades de realizar o que pretende?
O que tem feito ou pode fazer para se colocar numa posição capaz de lhe trazer “a sorte” que merece?
Existe algum conhecimento que possa adquirir ou competência que possa desenvolver que o capacite a promover as oportunidades que necessita?

Não se esqueça que nada se faz sem esforço. Quando estiver no lugar certo, continue a trabalhar para se tornar cada vez melhor. Faça-se rodear de companhias que o possam motivar a seguir em frente, tenha a humildade de perceber o muito que tem e terá sempre a aprender. As oportunidades acabarão por surgir com o tempo e, quando assim for, não se dê ao luxo de as desperdiçar.

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Acerca da alma

2011-10-01T19:56:00.005+01:00

Algumas perguntas que poderão fazer

A alma é sólida, como o ferro?

Ou é macia e frágil, como

As asas de uma traça no bico de um mocho?

Quem a tem e quem a não tem?

Olho sempre à minha volta.

O rosto do alce é tão triste

Como o rosto de Jesus.

O cisne abre lentamente as suas asas brancas.

No Outono, o urso negro leva folhas para a escuridão.

Uma questão leva a outra.

Terá ela uma forma? Como um icebergue?

Como os olhos de um colibri?

Terá ela um pulmão, como a serpente e a vieira?

Porque serei eu a tê-la e não o papa-formigas

Que ama os seus filhos?

Porque serei eu a tê-la e não o camelo?

E, pensando bem, porque não os carvalhos?

Porque não os íris azuis?

E todos os pequenos calhaus, solitários ao luar?

E as rosas e os limões e as suas folhas brilhantes?

E a relva?

Autor: Mark Oliver

A Ostra e a Pérola

2011-09-24T23:18:00.000+01:00

Uma ostra que não foi ferida não produz pérolas.

Pérolas são produtos da dor; resultados da entrada de uma substância estranha ou indesejável no interior da ostra, como um parasita ou grão de areia.

Na parte interna da concha é encontrada uma substância lustrosa chamada nácar. Quando um grão de areia a penetra, as células do nácar começam a trabalhar e cobrem o grão de areia com camadas e mais camadas, para proteger o corpo indefeso da ostra.

Como resultado, uma linda pérola vai se formando.

Uma ostra que não foi ferida, de modo algum produz pérolas, pois a pérola é uma ferida cicatrizada.

O mesmo pode acontecer connosco. Já se sentiu ferido pelas palavras rudes de alguém? Já foi acusado de ter dito coisas que não disse? Suas idéias já foram rejeitadas ou mal interpretadas? Já sofreu o duro golpe do preconceito? Já recebeu o troco da indiferença?

Então, produza uma pérola!

Cubra suas mágoas com várias camadas de AMOR.

A maioria das pessoas aprende apenas a cultivar ressentimentos e mágoas, deixando as feridas abertas e alimentando-as com vários tipos de sentimentos pequenos e, portanto, não permitindo que cicatrizem.

Assim, na prática, o que vemos são muitas "Ostras Vazias", não porque não tenham sido feridas, mas porque não souberam perdoar, compreender e transformar a dor em amor.

Um sorriso, um olhar, um gesto, na maioria das vezes, vale mais do que mil palavras.

Fontes: Livro - A Ostra e a Pérola, de Adriana Dantas de Mariz

Que coisas são imprescindíveis para si?

2011-09-17T19:03:00.000+01:00

Li recentemente uma entrevista com Andrew Hyde, um jovem criativo, consultor e empresário americano que achei bastante interessante e motivo de reflexão. Nessa entrevista, Hyde revelava ter um dia decidido viajar pelo mundo durante pelo menos um ano. Para isso, deixou o seu emprego e colocou lista na internet, vendendo tudo ou quase tudo o que lhe pertencia. Desde automóvel a motos, capacetes, material informático e artigos de vestuário, passando por artigos como tendas e botas de neve, por todo o mobiliário e equipamento do apartamento onde morava, livros, etc.

Hyde, se bem que pertencente a uma geração em que se medem as pessoas por aquilo que possuem ou não possuem, conseguiu libertar a mente e libertar-se de praticamente todos os seus pertences. Fê-lo sem lamentações e até com um certo orgulho. Orgulho esse retirado certamente da originalidade facultada pelo transpor do conceito minimalista (tão utilizado por exemplo na expressão artística) para o quotidiano. Neste caso tratava-se de como viver com o mínimo possível de objectos.

Para viajar, conseguiu ir limitando artigos até chegar a uma lista de somente quinze objectos que considerou para ele imprescindíveis. Se, como eu, sentir curiosidade em saber o que escolheu Hyde, eis aqui a lista:

Mochila
Iphone
Máquina fotográfica
Ipad
Camisa de mangas compridas
Camisa de mangas curtas
Calças compridas
Bermudas
Roupa interior
Sandálias
Óculos de sol
Carteira
Toalha
Jaqueta
Estojo de toillete

‘*Hyde contou os carregadores do material informático como fazendo parte de cada item (Iphone, Ipad e Câmara fotográfica) Como roupa interior considerou também vários artigos.

Somente com estes objectos realizou 30-45 dias de viagem, não tendo considerado que se estivesse a privar de alguma coisa, à parte o facto de sentir saudades de diversificar as cores do vestuário. Por outro lado, referiu ter acumulado uma enorme bagagem em termos de experiência, salientando ter aprendido, entre outras coisas, o seguinte:

Ser mais paciente
Apreciar mais as coisas
Comer menos
Ser mais feliz
Ser mais rápido a julgar e a procurar alguém para viajar de novo com ele
Saber como é sentir-se diferente, falar de modo diferente e ser de facto diferente
Focalizar-se sempre nos aspectos positivos. Quando as coisas corriam menos bem, decidia valorizar pormenores (como a beleza da paisagem ou das pessoas que encontrava).

Como é que ele planeava o que fazer e visitar durante as viagens que realizou? Muito simples, não considerava planos a longo prazo. Fazia a reserva de alojamento em hostels através da internet, seguia as recomendações de pessoas que ia encontrando, fazia amizades e seguia lado a lado com outros viajantes de mochila como ele próprio. Para Hyde a vida passou a ser uma viagem, literalmente.

Esta história dá que pensar. Obviamente que a grande maioria de nós não poderá vender tudo o que tem e dedicar o resto dos dias a viajar pelo mundo (se bem que o desejassemos ardentemente), contudo, aqui deixo algumas questões para reflexão:

Até que ponto me faço rodear de coisas que não preciso?
O que posso dispensar em casa e no quotidiano, contribuindo para uma poupança significativa dos meus recursos e até dos recursos do planeta?
Que coisas acredito serem-me imprescindíveis? Anote numa lista.
Consigo reduzir ainda mais um pouco a lista, até atingir o número de coisas que tenho a certeza me será realmente impossível viver sem elas?
Se viajasse por períodos de 45 dias, conseguiria reduzir o conteúdo da minha bagagem a 15 artigos, como fez Hyde? Quais seriam?

O pai perdoa

2011-09-10T22:53:00.000+01:00

Escute, filho: enquanto falo isso, você está deitado, dormindo, uma mãozinha enfiada debaixo do seu rosto, os cachinhos louros molhados de suor grudados na fronte. Entrei sozinho e sorrateiramente no seu quarto. Há minutos atrás, enquanto eu estava sentado lendo meu jornal na biblioteca, fui assaltado por uma onda sufocante de remorso. E, sentindo-me culpado, vim para ficar ao lado da sua cama.

Andei pensando em algumas coisas, filho: tenho sido intransigente com você. Na hora em que se trocava para ir a escola, ralhei com você por não enxugar direito o rosto com a toalha. Chamei-lhe a atenção por não ter limpado os sapatos. Gritei com você por ter atirado alguns de seus pertences no chão.

Durante o café da manhã, também impliquei com algumas coisas. Você derramou o café da chávena. Não mastigou a comida. Pôs o cotovelo sobre a mesa. Passou manteiga demais no pão. E quando começou a brincar e eu estava saindo para apanhar o comboio, você virou-se, abanou a mão e disse “Chau, papai !” e, franzindo o sobrolho, em resposta eu disse-lhe: “Endireite esses ombros!”

De tarde, tudo recomeçou. Voltei e quando cheguei perto de casa vi-o ajoelhado, jogando o berlinde. Suas meias estavam rasgadas. Humilhe-o diante de seus amiguinhos, fazendo-o entrar na minha frente. As meias são caras - se você as comprasse tomaria mais cuidado com elas! Imagine isso, filho, dito por um pai!

Mais tarde, quando eu lia na biblioteca, lembra-se de como me procurou, timidamente, uma espécie de mágoa impressa nos seus olhos? Quando afastei o meu olhar do jornal, irritado com a interrupção, você parou à porta: “O que é que você quer?”, perguntei implacável.

Você não disse nada, mais saiu correndo num ímpeto na minha direção, passou seu braços em torno do meu pescoço e me beijou; seus braços foram se apertando com uma afeição pura que Deus fazia crescer em seu coração e que nenhuma indiferença conseguiria extirpar. A seguir retirou-se, subindo correndo os degraus da escada.

Bom, meu filho, não passou muito tempo e meus dedos se afrouxaram, o jornal escorregou por entre eles, e um medo terrível e nauseante tomou conta de mim. O que estava o hábito fazendo de mim? O hábito de ficar achando erros, de fazer reprimendas - era essa a maneira que eu o vinha recompensando por ser uma criança. Não que não o amasse; o facto é que eu esperava demais da juventude . Eu o avaliava pelos padrões da minha própria vida .

E havia tanto de bom, de belo e de verdadeiro no seu caráter. Seu coraçãozinho era tão grande quanto o sol que subia por detrás das colinas. E isto eu percebi pelo seu gesto espontâneo de correr e de dar-me um beijo de boa noite. Nada mais me importa nesta noite, filho. Entrei na penumbra de seu quarto e ajoelhei-me ao lado de sua cama, envergonhado!

É uma expiação inútil; sei que, se você estivesse acordado, não compreenderia essas coisas. Mas amanhã eu serei um pai de verdade! Serei seu amigo, sofrerei quando você sofrer, rirei quando você rir. Morderei a língua quando palavras impacientes quiserem sair da minha boca. Eu irei dizer e repetir, como se fosse um ritual: ” Ele é apenas um menino - um menininho ! ”

Receio que o tenha visto até aqui como um homem feito. Mas, olhando-o agora, filho, encolhido e amedrontado no seu ninho, certifico-me de que é um bebê. Ainda ontem esteve nos braços de sua mãe, a cabeça deitada no ombro dela. Exigi muito de você, exigi muito.

Em lugar de condenar os outros, procuremos compreendê-los. Procuremos descobrir por que fazem o que fazem. Essa atitude é muito mais benéfica e intrigante do que criticar; e gera simpatia, tolerância e bondade. ” Conhecer tudo é perdoar tudo “.

"Father forgets", W. Livingston Larned

Sorteio Sessão Life-Coaching

2011-09-04T20:41:00.002+01:00

A vida como uma estrada

2011-09-03T23:27:00.000+01:00

Vamos, por breves instantes, comparar a nossa vida com uma estrada. Vamos supor que necessitamos chegar a um determinado ponto longínquo e desconhecido para nós. Certamente, a primeira coisa que faremos será pegar num mapa, assinalar a nossa meta e traçar as estradas que nos conduzem do ponto onde estamos a esse determinado ponto que pretendemos alcançar. Outros detalhes poderão ser igualmente importantes, tal como determinar o tempo que levaremos a lá chegar, as etapas da viagem, os recursos necessários, etc.

De igual forma, na nossa vida, depois de identificadas as nossas metas, necessitamos de elaborar um plano detalhado quanto aos seguintes aspectos:

Que acções são necessárias para atingir os meus objectivos?
Em quantas etapas posso dividir o percurso?
Qual o prazo de tempo requerido para cada uma das etapas e acções?
São necessárias competências, recursos específicos ou ajudas externas?

Quando empreendemos uma viagem, mesmo na posse de um mapa, é possível que nos enganemos no caminho. Isso não será razão para desistirmos da viagem. Iremos certamente encontrar novos trajectos e reformular direcções.

De igual forma, na nossa vida, é possível que cheguemos à conclusão que nos enganámos em determinado ponto. É importante a tomada de consciência desse erro, para que possamos preparar novas abordagens. Parar não é uma opção. A única opção será encontrar novas maneiras para superar os obstáculos e chegar à etapa seguinte. Desde que mantenhamos o foco na nossa meta, conseguiremos sempre encontrar novos caminhos.

Quando viajamos, por vezes, somos tentados a desviar-nos da estrada principal. Por mais receio que tenhamos de nos aventurar no desconhecido, sabemos que os caminhos menos viajados costumam oferecer a recompensa das paisagens mais deslumbrantes.

Assim é também na vida. Por vezes, é necessário arriscarmos e fazermos pequenos desvios aos planos traçados. De outra forma, perderemos o encanto e prazer facultados por oportunidades esporádicas que a vida tem para nos oferecer. Assim, o poder de adaptação e a flexibilidade são capacidades que precisamos desenvolver.

Sempre que chegue a uma encruzilhada, decida confiar na sua intuição para o orientar. Seja espontâneo e permita-se entrar em contacto com o seu interior. Espontaneidade dá-lhe liberdade e a possibilidade de obter sucesso em novos empreendimentos.

Algumas perguntas de auto-reflexão pertinentes:

Estou focalizado nas minhas metas?
Como poderei tornar-me mais flexível e aberto à mudança?
Que alterações posso fazer para garantir que desfruto tanto o destino final como a viagem em si?
Tenho por costume confiar na minha intuição? O que faço para a desenvolver?

Dolphin Companion

2011-08-28T00:21:00.002+01:00

Medwyn Goodall, com a música Dolphin Companion. Para relaxar ao som da música e também das imagens de golfinhos.

Acerca do Prazer e da Dor

2011-08-20T18:19:00.003+01:00

Recordo-me de, quando estava em Oxford, dizer a um dos meus amigos, enquanto caminhávamos nos estreitos passeios pejados de pássaros em redor de Magdalen, numa manhã do ano em que acabei o curso, que desejava provar o fruto de todas as árvores do jardim do mundo e que partia para o mundo com essa paixão na alma. E, de facto, assim parti e assim vivi. O meu único erro foi o de ter-me confinado exclusivamente às árvores daquele que me parecia ser o lado mais soalheiro do jardim e ter evitado o outro lado devido à sua sombra e à sua melancolia. Fracasso, desgraça, pobreza, mágoa, desespero, sofrimento, e mesmo lágrimas, as palavras entrecortadas que provêm dos lábios em tormento, o remorso que nos faz caminhar sobre espinhos, a consciência que condena, a auto-humilhação que castiga, a miséria que deita cinzas na sua cabeça, a angústia que elege o burel como indumentária e na sua própria bebida deita fel – tudo isto eram coisas que eu temia. E, embora tivesse decidido não as vir a conhecer, fui por meu turno, forçado a prová-las uma a uma, a alimentar-me delas e a não ter, durante um certo período, nenhum outro alimento.

Não lamento nem por um instante ter vivido para o prazer. Fi-lo plenamente, como se deve fazer tudo aquilo que fazemos. Não houve prazer que eu não tivesse experimentado. Lancei a pérola da minha alma para uma taça de vinho. Desci o caminho do prazer ao som das flautas. Vivi de mel. Mas ter continuado a mesma vida teria sido errado, porque teria sido limitativo. Tinha de seguir o meu caminho. A outra metada do jardim reservava-me também os seus segredos.

Oscar Wilde, in De Profundis

Precisa de uma mudança na sua vida?

2011-08-14T18:10:00.000+01:00

Se bem que aparentemente possa estar acomodado na vida, a verdade é que a maioria de nós aspira a algo mais profundo e significativo. Muitas pessoas têm tudo o que seria expectável para ser feliz e, contudo, sentem que lhes falta alguma coisa que não conseguem identificar.

Uma carreira profissional bem remunerada, uma casa, um casamento e família, não são por si só sinónimo de felicidade. Apesar de termos sido educados para procurarmos ser bem-sucedidos materialmente, a verdade é que a nossa felicidade está intimamente ligada à nossa harmonia interior.

Nem sempre é fácil obter a percepção quanto à necessidade de efectuar uma mudança. E muitas pessoas dizem-me já ser velhas para efectuar uma mudança de vida que traga significado. Eu acredito que estamos sempre a tempo de aprender e de mudar, se for essa a nossa intenção, independentemente da idade que tenhamos. O mais difícil é saber em concreto o que é necessário mudar.

Para ajudar nessa definição, sugiro que pegue num papel e tente responder às questões abaixo.

Sinto-me confortável com o que estou a fazer actualmente? Estou realizado em que medida? E em que medida não o estou?
Estou contente com o que consegui realizar até hoje?
Fiz o suficiente por mim próprio?
Qual o máximo a que poderei aspirar na vida? Tenho potencial para o conseguir?
O que quero realmente? O que me motiva?

Desenvolvimento pessoal não se trata unicamente de empreender uma mudança física ou psicológica, seja ela qual for. É antes de mais uma tomada de consciência profunda que nos impele a evoluir e dar o máximo de nós próprios.

Lembre-se que poderá vir a ser tudo a que se venha a propor. Caso tome consciência que é necessária uma mudança para que a sua vida tenha significado, disponha-se a clarificar e a tomar as acções necessárias para levar a cabo essa mudança.

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Validation

2011-08-06T17:19:00.000+01:00

Validation é uma curta-metragem que serve para ilustrar o poder de um sorriso e de um elogio sentido. No fundo, quer estejamos disso conscientes ou não, todos nós procuramos agradar e ser reconhecidos.
Podemos com toda a certeza ter uma abordagem mais positiva do mundo se procurarmos ver o melhor que existe nos outros, ao invés de nos focalizarmos nos seus defeitos.

Quando o desânimo nos leva a desistir

2011-07-31T20:26:00.001+01:00

Começou por ser difícil para a Maria conseguir identificar objectivos. A verdade é que ela não sabia muito bem o que queria da vida. Sentia que as coisas não estavam bem, tanto no emprego como na vida pessoal, mas não conseguia discernir aquilo que a faria feliz e realizada. Os seus sonhos eram demasiado vagos, do tipo “gostaria de viver num mundo melhor, onde as pessoas tivessem valores e se ajudassem umas às outras; gostaria de ter mais dinheiro”. Pois sim, mas e que mais? Só isso não chegava para traçar objectivos de um modo realista.

Após algum tempo de trabalho interior, as coisas mudaram de figura. A Maria estava eufórica porque tinha descoberto aquilo que poderia contribuir para que a sua vida ganhasse uma nova cor. Conhecia agora as suas paixões, os seus talentos, a forma de fazer a diferença no mundo. Tinha finalmente um sonho pelo qual lutar. Podia estabelecer um plano de objectivos.

A Maria acreditou. Durante algum tempo empenhou-se verdadeiramente em tomar diligências que a colocassem no rumo das suas metas. Estava avisada que não ia ser fácil, que iria encontrar obstáculos pelo caminho mas manifestava-se determinada a não recuar.

Contudo, o tempo foi passando sem que nada de novo acontecesse. Os seus esforços não eram recompensados e, por isso, rapidamente começou a sentir-se desencorajada e frustrada. Começou a duvidar das suas capacidades. Desabafou com o pai, o que serviu para a precipitar mais fundo ainda no desânimo. “Filha, é tudo muito bonito mas a realidade é que precisas de dinheiro ao fim do mês. Esses teus sonhos estão-te a dar dinheiro?” Não estavam. Por isso, acreditou que estava a ser irrealista e começou a procurar todos os tipos de desculpa para abandonar os seus projectos. Afinal de contas, o seu trabalho não era tão mau assim. Afinal de contas havia muita gente desempregada e a passar fome. Afinal de contas ela tinha o seu ordenado ao fim do mês. Afinal de contas a sua vida não era tão má assim, tinha a sua família que a apoiava, etc., etc.

Escusado será dizer que a Maria desistiu de lutar pelos seus sonhos e colocou os seus projectos na gaveta. Optou por ficar na sua zona de conforto, não tomar mais riscos nem gastar mais tempo. Conformou-se com uma vida que sabia não ser a melhor para si mas que lhe garantia o estilo de vida a que estava habituada.

Infelizmente, a Maria não é um caso único. Situações como esta são muito frequentes e são a causa da maioria dos fracassos. Porque é que isto aconteceu? Simplesmente porque fazemos parte de uma sociedade em que se exigem resultados imediatos. Tudo é urgente, tudo tem prazos curtos, tudo é descartável. Não funciona, deita-se fora. A Maria, como muitos de nós, não conseguiu esperar. Quis forçar as coisas a acontecer.

Seguem-se algumas ideias:

Elabore o seu plano de acções com minúcia e detalhe. Esforce-se por estabelecer e cumprir todas as etapas.
É preciso conceder tempo às nossas intenções para que estas se manifestem. É necessário ter perseverança e não desistir.
Não forçar as situações. Por vezes as coisas manifestam-se de forma completamente diferente ao que idealizamos. Esteja receptivo a condições e oportunidades inesperadas. Preste atenção às coincidências. Existem mil caminhos que levam ao que pretendemos atingir, por isso temos de ser flexíveis com as circunstâncias, apesar de ser imprescindível não perdermos a focalização nas nossas metas.
Quando der consigo a sentir-se desencorajado, procure por livros, artigos e material que lhe sirva de motivação. Procure a ajuda de profissionais ou de alguém que sabe ter passado pelas mesmas etapas que precisa enfrentar. Da mesma forma, evite falar dos seus projectos com pessoas conformadas com a mediocridade.
Recorra a todo o tipo de expediente para se manter focalizado. Mantenha-se permanentemente ligado com os seus sonhos, com os seus objectivos. Cada dia que passa esforce-se por fazer pelo menos uma acção que tenha a ver com esses objectivos.
Esteja preparado para proceder a ajustes quando necessário. Ou seja, se determinada acção se revelar errada, aprenda com o erro e faça de outra maneira. Encare os erros como aprendizagem e nunca como fracasso. Só nunca erra quem escolhe não sair do mesmo lugar.

Para finalizar, posso dizer-vos que os sonhos da Maria não eram de todo irrealistas, a noção do prazo de resposta é que foi completamente irrealista. Era necessário resistência, esforço continuado e perseverança. Se fosse fácil e rápido, todas as pessoas sem excepção estariam a viver os seus sonhos.

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Hymn of the Universe

2011-07-24T21:00:00.000+01:00

Do Album Love is the only prayer, de Asha, o bonito tema Hymn of the Universe.

O Pacote de Biscoitos

2011-07-15T22:28:00.002+01:00

Uma jovem estava no aeroporto a aguardar pelo seu voo. Como teria de esperar algumas horas, decidiu comprar um livro para se entreter. Comprou também um pacote de biscoitos.

Sentou-se numa cadeira confortável, na sala VIP do aeroporto, para descansar e ler sossegadamente o seu livro. Um homem sentou-se no lugar mesmo ao seu lado, abriu uma revista e começou a folheá-la.

O pacote de biscoitos estava aberto ao seu lado, entre ela e o homem. Ela tirou o primeiro biscoito do pacote e o homem imitou o seu gesto, tirando também um biscoito.

Ela sentiu-se irritada mas não disse nada. Limitou-se a pensar: “Mas que grande lata! Merecia mesmo que lhe desse um murro na cara!”

Por cada biscoito que a jovem retirava do pacote, o homem retirava também um biscoito. Isto fazia com que ela se agitasse na cadeira mas o pavor de causar um escândalo impedia-a de dizer fosse o que fosse. Quando restava apenas um biscoito no pacote, ela pensou: “Sempre quero ver o que é que este abusador vai fazer agora!”

Nesse preciso momento, o homem calmamente retirou o último biscoito do pacote, partiu-o ao meio e deu-lhe uma das metades. “Isto é de mais!”, pensou ela. Agora estava verdadeiramente enfurecida. Lançou-lhe um olhar de ódio, pegou com maus modos no seu livro e nas suas coisas e saiu intempestivamente da sala de espera.

Quando, mais tarde, se sentou no seu lugar do avião, abriu a mala de mão para retirar os seus óculos. Foi então que emudeceu ao deparar-se com o seu pacote de biscoitos. Nem queria acreditar. O pacote de biscoitos que comprara no aeroporto estava ali, perfeitamente intacto.

Sentiu as faces a arder de vergonha ao compreender que se tinha enganado. O pacote de biscoitos que pensara ser seu, pertencia afinal ao homem da sala de espera do aeroporto. E ele tinha dividido os seus biscoitos calmamente enquanto ela se enfurecera por pensar que estava a dividir os biscoitos com outra pessoa. E, naquele momento, não havia a mínima hipótese de procurar pelo homem para se explicar e pedir desculpas pela sua conduta.

O que significa para si a partilha? Costuma partilhar grandes ou mesmo pequenas coisas com os outros? Lembre-se que a vida passa depressa, por isso não perca as oportunidades de dar um pouco de si aos outros.

Traduzido e adaptado da língua inglesa, de texto de autor desconhecido

Podes fazer a diferença

2011-07-09T18:37:00.002+01:00

Encontra-se online, através do Youtube, o video de divulgação do site Vida Com Propósito. Espreitem e digam se gostaram.

Acerca do Amor

2011-07-02T19:13:00.001+01:00

(…) Existem pessoas que estão tentando amar, porque desde o início a mãe dizia ao filho: "Você tem que me amar, porque eu sou sua mãe". Agora ela está fazendo do amor o mesmo silogismo lógico — "porque eu sou sua mãe". Ela não está deixando que o amor cresça por si só, ele tem que ser forçado.

O pai está dizendo: "Me ame, eu sou o seu pai". E a criança é tão indefesa que tudo o que ela pode fazer é fingir. O que mais pode fazer? Ela pode sorrir, pode dar um beijo, e sabe que é tudo fingimento: ela não queria fazer aquilo, é tudo enganação. Não é espontâneo. Mas porque ele é o papai, ela é a mamãe, você é aquilo, você é aquilo outro... Eles estão estragando a mais preciosa experiência da vida.

Então as esposas dizem aos maridos: "Você tem que me amar, eu sou a sua mulher". Estranho. Os maridos estão dizendo: "Você tem que me amar. Eu sou o seu marido, é um direito meu!"

O amor não pode ser exigido. Se ele vier, seja grato; se não vier, espere. Mesmo que você esteja esperando que ele venha, não deve haver queixas, porque você não tem nenhum direito. O amor não é um direito de ninguém, não existe uma constituição que lhe confira o direito de viver o amor. Mas eles estão destruindo tudo, então as esposas vivem sorrindo e os maridos dando abraços.

Um dos mais famosos escritores dos Estados Unidos, Dale Carnegie, escreveu que todo marido deveria dizer à esposa pelo menos três vezes por dia: "Eu te amo, querida". Você está ficando louco? Mas ele disse isso, e funciona; e muitas pessoas, milhões delas, estão colocando em prática o conselho de Carnegie.

"Quando for para casa, leve sorvete, flores, rosas, para mostrar que ama a sua mulher", como se isso fosse algo que precisasse ser mostrado, provado materialmente, pragmaticamente, linguisticamente, verbalmente, vezes e vezes sem conta, para que não seja esquecido.

Se você não disser à sua esposa durante alguns dias que a ama, ela contará quantos dias se passaram e se encherá de suspeita, achando que você deve estar dizendo isso para outra pessoa, pois a quota dela está diminuindo. O amor é uma quantidade. "Se ele não está mais trazendo sorvete para casa, deve estar levando para outro lugar, e isso é algo que não posso tolerar!"

Criamos uma sociedade que acredita somente no "fazer", enquanto a parte espiritual do nosso ser morre à míngua porque precisa de algo que não se faz, mas acontece. Não que você dê um jeito de dizer: "Eu te amo"; você de repente se pega dizendo que ama. Você mesmo se surpreende ao ouvir o que diz. Não ensaiou na sua cabeça primeiro e depois repetiu, nada disso; é espontâneo.

E, na verdade, os momentos reais de amor são silenciosos. Quando você está realmente sentindo amor, esse mesmo sentimento cria à sua volta uma radiância que diz tudo o que você não consegue dizer, que nunca pode ser dito.

Mas, em vez disso, nós damos um jeito em tudo, transformamos tudo num "fazer" e o resultado final é que aos poucos a hipocrisia se torna uma característica nossa. Nós nos esquecemos completamente que se trata de hipocrisia.

E na mente, no ser de uma pessoa que é hipócrita, qualquer coisa do mundo do não fazer é impossível. Você pode continuar fazendo mais e mais; você se tornará quase um robot.

Portanto, sempre que você passar, subitamente, por uma experiência de acontecer, encare-a como uma dádiva da existência e faça desse momento o arauto de um novo estilo de vida.

Reserve alguns momentos das 24 horas do dia, quando não estiver fazendo nada, simplesmente deixe que a existência faça algo a você. E as janelas começarão a se abrir para você, janelas que o ligarão com o universal, o imortal (…).

Osho, in "A Essência do Amor: Como Amar com Consciência e Se Relacionar Sem Medo"

Quando a mudança não depende unicamente de nós

2011-06-26T18:03:00.001+01:00

Há coisas que não gostamos e que só dependem de nós para serem mudadas. Encontram-se dentro da nossa esfera de intervenção e, com maior ou menor esforço, podemos mudá-las. Infelizmente, nem tudo depende só de nós próprios e das nossas acções.

O Henrique atravessava uma crise e demorou algum tempo até conseguir identificar as causas do seu sentimento de vazio e insatisfação. Aparentemente tinha tudo para ser feliz. Na meia-idade, usufruía de uma situação financeira desafogada que lhe permitia fazer algumas extravagâncias. Os dois filhos estavam criados, ambos independentes e já longe do ninho familiar. Vivia com a mulher com quem mantinha um relacionamento harmonioso de quase trinta anos. Porque não era feliz então?

As respostas começaram a surgir ao fim de um período de introspecção. A verdade é que o Henrique era um homem do campo mas, por força das circunstâncias, sujeitara-se grande parte da vida a morar num espaço citadino. A mulher não gostava de viver no campo onde dizia sufocar de tédio. Porém, era no campo que ele se sentia livre e de bem com a vida. Quando se permitiu visualizar uma mudança que o faria feliz, os olhos encheram-se de lágrimas ao imaginar que estava a mudar-se para uma casa perto de olivais e pomares. Seria um sonho poder gerir ali um negócio, imaginava-se mesmo a contratar pessoas e a efectuar contactos. Contudo, de repente estacou, angustiado, quando lhe ocorreu que a família não iria aprovar.

Nem sempre é possível tomar a resolução de proceder a mudanças, principalmente quando existem outras pessoas implicadas no processo. Uma decisão familiar ou colectiva não é tão simples como uma decisão individual. O Henrique não tinha o direito de arrastar a família para o campo. Mas a verdade é que a família também não tinha o direito de prender o Henrique na cidade a partir do momento que ele tinha tomado consciência que não era feliz ali.

E então, o que fazer num caso destes? Em primeiro lugar, é preciso aceitar plenamente a situação presente. Tomar consciência que o que vivemos, é de alguma forma, resultado dos nossos pensamentos e acções tomados ao longo do tempo. O nosso passado conduziu-nos a este cenário, talvez até nos tenha sido útil numa fase ou noutra. Só que agora queremos tomar uma outra direcção e ponto final. Então é preciso aceitar a situação presente e libertar-se de insatisfações e rancores em relação a nós e aos outros. Perdoar-se a si mesmo e a quem possa estar implicado. No caso do Henrique, este culpava-se a ele próprio por nunca ter dado ouvidos ao seu interior. Estava também um pouco ressentido com a mulher por esta nunca ter estado atenta às suas necessidades.

Após este passo, que permite dissolver pensamento e sentimentos negativos, é altura de se passar à fase seguinte. Depois de se alcançar uma perspectiva neutral acerca da situação que se vive, é altura de uma focalização atenta nas soluções e não no problema em si. Sugiro que coloque a si próprio as seguintes questões:

É mesmo importante uma mudança? Imagine-se dentro de cinco ou dez anos se as coisas continuarem da mesma forma que têm vindo a ser. Tome notas acerca de tudo o que sentiu ao imaginar este cenário. Deixe passar algum tempo e imagine-se dentro de cinco ou dez anos se efectuar a mudança que sente ser necessária. Do mesmo modo, anote tudo o que sentiu.
O que ganho se efectuar esta mudança? E o que perco?
Que soluções posso encontrar para que proceda à mudança que pretendo, com o mínimo de perdas?

No caso do Henrique, após um período de alguns avanços e recuos, a família chegou a consenso. À primeira vista, uma separação parecia ser a única saída possível. É verdade e é preciso dizê-lo que, muitas vezes, a solução passa inevitavelmente por um divórcio. Mas, neste caso em concreto, porquê uma separação, se o casamento era perfeitamente funcional? Aqui, o que era necessário era negociar cedências, de modo a alcançar uma solução amigável para todos.

Após um diálogo sincero, em que o Henrique expôs frontalmente as suas insatisfações e os seus sonhos, foi a própria esposa que avançou com uma ideia que depois de amadurecida levou à solução final. Mudaram para uma cidade mais pequena, para uma moradia situada a cerca de meia hora de um espaço de olival que correspondia ao idealizado pelo Henrique. A esposa cedeu a mudar-se da cidade em que sempre vivera mas sem prescindir do meio urbano em que se sentia confortável. O Henrique cedeu a não ficar a habitar no espaço rural mas ganhando uma proximidade efectiva ao olival que lhe permitia ir e vir consoante as necessidades. Os filhos não colocaram objecções, apoiaram com carinho a resolução dos progenitores e continuaram a visitá-los ainda com mais regularidade do que faziam anteriormente. Quem sabe algum deles não se virá também a interessar pelos novos negócios do pai? Uma coisa é certa, a crise de Henrique levou ao fortalecimento dos laços familiares quando antes parecia haver o risco de os dissolver.

Lembre-se que nada é impossível, desde que nos coloquemos as perguntas certas e nos disponhamos a efectuar as mudanças necessárias. É necessário saber com clareza o que queremos e precisamos. É necessário comunicar o que sentimos a quem faz parte da nossa vida. É necessário procurar e mesmo negociar soluções em conjunto para satisfazer as necessidades de todos os intervenientes. Por vezes são necessárias roturas temporárias ou definitivas para que todos possam viver consoante os seus valores e apelos. Sacrificar-se pelos outros não é solução. Ninguém deve colocar a felicidade de outro acima da sua própria felicidade. O inverso é igualmente verdadeiro. Temos o direito e o dever de ser tão felizes quanto possamos ser. Permita-se ser feliz e fazer felizes os outros à sua volta!

A parte mais importante do corpo

2011-06-18T22:57:00.003+01:00

A minha mãe costumava perguntar-me qual era a parte mais importante do corpo. À medida que os anos iam passando, eu ia sendo solicitado a responder a esta pergunta.

Quando eu era mais novo, pensava que o som era muito importante para nós como seres humanos, por isso nessa altura respondi: “Os ouvidos, mãezinha.”

Ela disse: “Não é essa a resposta correcta. Mas continua a pensar acerca do assunto e brevemente eu faço-te de novo esta pergunta”.

Alguns anos se passaram até que ela me colocasse a mesma questão. Dessa vez, eu respondi-lhe: “Mãezinha, como a vista é fundamental para qualquer pessoa, de certeza que devem ser os olhos”.

Ela olhou para mim e disse-me: “Estás a aprender depressa mas essa não é a resposta correcta”.

Através do tempo, a minha mãe perguntou-me mais uma vez ou outra qual era a parte mais importante do corpo. De cada vez que eu respondi, ela disse-me: “Cada vez estás a ficar mais esperto, meu filho. Mas essa não é a resposta correcta”.

Então, um dia o meu avô faleceu. Toda a gente ficou abalada. Toda a gente estava a chorar. Até o meu pai chorou. Lembro-me disso especialmente porque foi uma das raras vezes que o vi a chorar. A minha mãe olhou para mim quando chegou a nossa vez de darmos o último adeus ao avô.

Ela perguntou-me: “Já sabes agora qual é a parte mais importante do nosso corpo, meu querido?”

Fiquei chocado por ela me fazer essa pergunta naquele preciso momento. Sempre pensara que aquela pergunta funcionava como uma espécie de jogo entre nós os dois.

Ela percebeu a minha confusão e apressou-se a dizer-me: “Esta pergunta é muito importante. Revela-nos se realmente levamos uma vida com sentido. Para cada resposta que me foste dando ao longo do tempo, fui-te respondendo que estavas errado. Mas hoje é o dia em que precisas de aprender essa lição”.

Ela olhou profundamente para mim e os seus olhos estavam embargados de lágrimas. Então, disse-me: “Meu querido, a parte mais importante do corpo é o teu ombro.”

Eu perguntei-lhe, surpreendido: “Porquê? Por causa de segurar a cabeça?”

Ela respondeu: “Não. É porque pode segurar a cabeça de um amigo ou de um familiar quando choram. Toda a gente precisa de um ombro para chorar em algum momento da vida. Só desejo que tenhas sempre um ombro amigo para te amparar quando os maus momentos se abaterem na tua vida. E também que o teu ombro esteja sempre disponível para todos aqueles que dele necessitem”.

Nesse momento apercebi-me do valor da solidariedade. E aprendi a valorizar o amor e a amizade.

Adaptado de texto de autor desconhecido

Como fortalecer a auto-estima

2011-06-13T00:50:00.000+01:00

O conceito de auto-estima abarca tanto o sentimento de aceitação por nós próprios como o sentimento de competência e valor pessoal. A auto-estima é nivelada através das nossas vivências e histórias de vida e constrói-se predominantemente na infância. É apreendida através do que nos rodeia, dos modelos transmitidos especialmente pelos progenitores, família e professores. Quem tem uma auto-estima saudável respeita-se a si mesmo, reconhecendo a sua própria dignidade e valor.

Quem cresceu num ambiente em que desde muito cedo foi reprimido e subvalorizado através de expressões como: “Já te tinha dito que não ias ser capaz de fazer isso!”; “És sempre a mesma coisa!”; “És mesmo um inútil, não fazes nada de jeito!”; “Tu não tens quereres nem voto na matéria, fazes o que te digo e mais nada!”, dificilmente terá uma forte auto-estima. Será mais provável que se valorize pouco e que coloque todos os outros acima de si mesmo. Não acreditará em si e será inseguro, em maior ou menor escala. Terá dificuldade em alcançar os seus objectivos, por não acreditar nas suas competências. Poderá também ser uma pessoa passiva, tolerando relacionamentos abusivos e pouco ou nada satisfatórios.

Se está a identificar-se com o que acabo de escrever, não desanime. As coisas não precisam de ser assim a vida inteira. A qualquer altura poderá começar a trabalhar para reverter esta situação. O objectivo será aceitar-se e ter apreço por si mesmo, não necessitar da aprovação dos outros, expressar as suas necessidades e sentimentos, assumir responsabilidades e superar o medo da rejeição.

Seguem-se algumas dicas que poderá querer considerar para fortalecer a sua auto-estima:

É importante que identifique o que está a acontecer ou aconteceu no passado que o tenha levado a sentir-se inferior às outras pessoas. Em alguns casos pode ser aconselhável acompanhamento psicológico para trabalhar com bloqueios e situações traumáticas oriundos da infância ou do passado mais recente. Não enfrentar e resolver esses traumas será o equivalente a varrer as poeiras da sua casa para debaixo da carpete.
Identificar os seus talentos, habilidades e pontos fortes e procurar tirar o máximo partido destes pois são primordiais para se aceitar, acreditar e gostar de si próprio.
Identificar os seus pontos fracos, aqueles traços da personalidade que poderão dar azo a críticas. Poderá trabalhar esses seus “calcanhares de Aquiles” por exemplo frequentando cursos específicos ou aprendendo através de pessoas próximas que o possam ajudar.
Aprender a valorizar-se a si próprio. Cuide do seu corpo no sentido de melhorar a sua auto-imagem. Procure alimentos nutritivos e saudáveis, permita-se fazer exercício físico e dormir as horas que são importantes para o seu bem-estar. Faça actividades que lhe dêem prazer, tal como passear, ler um bom livro, ouvir música do seu agrado, dançar ou muito simplesmente relaxar.
Não admita ter pensamentos negativos acerca de si próprio. Se der consigo a maltratar-se em pensamentos, reverta esses mesmos pensamentos para outros de carinho e motivação. Da mesma forma, não permita que os outros o tratem mal ou tentem inferiorizar.
Não procure por aprovação por parte dos outros pois haverá sempre quem não aprove as suas decisões por melhores que estas sejam. Tome acções em conformidade com o seu interior e os seus valores e não se preocupe em agradar aos outros.
Coloque limites às críticas dos outros. É importante sabermos admitir os nossos erros mas não somos culpados por tudo o que de mal acontece no mundo. Assuma e corrija os seus erros o mais rápido que lhe for possível mas não assuma os erros dos outros. Você não é melhor do que os outros mas também não é pior. Por isso, não permita que façam de si o “bode expiatório” de serviço.
Atreva-se a fazer coisas diferentes todos os dias. Mesmo que seja só descobrir um outro percurso, saborear um alimento que nunca provou ou experimentar uma actividade nova. A estagnação promove maus frutos no que se refere à auto-estima.

Para finalizar, tenha sempre presente que você é a pessoa mais importante da sua vida. Se não estiver bem consigo próprio, não conseguirá estar bem com os outros. Por isso, transforme-se no seu melhor amigo, cuide da sua auto-estima e procure ser feliz.

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Om Shree Sache

2011-06-04T19:20:00.001+01:00

Para descontrair e meditar ao som de Om Shree Sache, de Deva Premal. Deva Premal tem a particularidade de utilizar mantras nos seus cantos, o que lhes confere um toque mágico e único.
Video com belas imagens retirado do youtube.

O seu padrão de pensamento é positivo?

2011-05-29T00:03:00.000+01:00

Várias pessoas me confessaram a dificuldade sentida em mudar de um padrão de pensamento negativo para um padrão positivo, conducente à realização de objectivos. Compreendem a necessidade de estruturar o pensamento mas depois, no calor das experiências quotidianas, são arrastadas pela engrenagem da mente.

A verdade é que não é de todo uma tarefa fácil. O padrão de pensamentos dominante está ligado aos mais diversos factores como crenças transmitidas ao longo da vida por modelos sociológicos, culturais e pelo próprio estilo de vida adoptado. É comum que dentro de uma sociedade, de uma família ou mesmo dentro de uma empresa os seus elementos possuam padrões de pensamento semelhantes, apesar das suas personalidades distintas. Quer queiramos quer não, estamos constantemente a influenciar-nos uns aos outros, se bem que muitas vezes nem nos apercebamos disso.

Se pensa frequentemente no pior que pode acontecer em cada situação, as piores coisas acontecerão. Se acredita que nunca conseguirá alcançar aquilo que mais deseja, isso que mais deseja simplesmente não acontecerá. Se reclama por tudo e por nada, é certo que mais motivos para reclamações surgirão na sua vida. Se constantemente coloca os outros para baixo, encontrará inevitavelmente pessoas que o coloquem também para baixo. Se deseja mal aos seus semelhantes, estará a atrair o mal para si próprio. Se tenta enganar os outros através do fingimento, dissimulando simpatia simplesmente para manipular o próximo, a tendência será ver-se rodeado de pessoas iguais a si. Ao mesmo tempo, as pessoas com um padrão de pensamento assertivo não se irão sentir bem perto de si e a tendência será que evitem a sua companhia. Obviamente, você também não apreciará a companhia dessas pessoas. E, perpetuando essa forma de pensar, será difícil que alcance os seus objectivos e que crie as mudanças que deseja – a não ser que os seus objectivos sejam igualmente negativos. Mesmo que aparentemente alcance o sucesso, nunca obterá a plena realização e paz de espírito.

Como não será difícil de constatar, nada há a ganhar em manter um padrão de pensamento negativo. E como é que se faz para se mudar? Poderá considerar o seguinte:

Tente determinar se tem uma visão positiva ou negativa da existência. Está satisfeito em todas as áreas da sua vida? Em caso negativo, existirá alguma mudança que possa levar a cabo para que o seu grau de satisfação aumente?
Tome consciência das mudanças que gostaria de efectuar e verifique se estas causariam um impacto positivo na sua vida. Se sim, pergunte-se: “Por que razão ainda não implementei essas mudanças?” Pode ser que a resposta o surpreenda. Pode ser que se descubra a tentar encontrar desculpas incongruentes.
De cada vez que reparar num diálogo interno impelindo-o à desistência de um desafio ou de um novo hábito mais saudável, pare esse diálogo e reflicta acerca da sua utilidade. Pense nas implicações de continuar da mesma forma e nas vantagens adquiridas com a mudança que pretende.
Sempre que verifique que os resultados obtidos não são satisfatórios, considere a necessidade de uma nova percepção e abordagem. Não se trata de desistir das ideias, simplesmente de as ajustar.
Tome consciência de pensamentos e crenças que vem mantendo e pergunte-se de que forma estes têm razão de existir.
Compreenda que a maior parte das vezes existem várias alternativas para resolver uma questão. Abra horizontes e explore oportunidades. Acima de tudo, procure por soluções em vez de procurar por problemas.
Em vez de se queixar insistentemente, faça por melhorar tudo o que é objecto da sua desaprovação. Se não lhe for possível agir de forma nenhuma, por não estar na sua esfera de intervenção, direccione as suas energias para outras acções positivas que possam melhorar a sua vida e também a dos outros.
Em vez de se exaltar com os outros e os culpabilizar pelas más coisas que lhe acontecem, tente ser mais compreensivo e ver as coisas de um outro ângulo. Dê às coisas o valor que elas têm.

À medida que vai mudando a sua forma de pensar, começará a atrair pessoas e situações positivas para a sua vida. Estudos demonstram que aqueles que são mais optimistas, mais compassivos e tolerantes, são aqueles que mais se aproximam de uma vida realizada e próspera.

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A Cidade Abençoada

2011-05-21T00:10:00.000+01:00

Quando eu era jovem, disseram-me que numa certa cidade, vivia uma pessoa de acordo com as Escrituras. De imediato, disse para mim mesmo: “Irei procurar essa cidade e essa bem-aventurança.” Distando muitas jornadas de viagem, reuni bastas provisões para a minha viagem. Passados quarenta dias avistei a cidade; entrei nela ao quadragésimo primeiro dia.

E que espanto! Todos os habitantes tinham apenas um olho e uma mão. Intrigado, disse para mim mesmo: “Será que os habitantes desta cidade sagrada possuem apenas um olho e uma mão?”.

De repente, reparei que também eles estavam espantados, ficando maravilhados pelo facto de eu possuir duas mãos e dois olhos. E enquanto discutiam caoticamente, dirigi-lhes a palavra. “É esta a Cidade Abençoada, onde cada homem vive de acordo com as Escrituras?” Ao que eles responderam: “Sim, é esta a cidade.”

“E que maldição”, perguntei eu, “vos afligiu, para apenas possuírem o olho e a mão do lado direito?”.

Ao dizer isto, todos ficaram comovidos: “Vem e vê.”

Levaram-me até ao templo, localizado no centro da cidade. Aí chegado, vi uma pilha de olhos e de mãos completamente mirrados. Perante cenário tão atroz, disse: “Que infelicidade! Que conquistador cometeu tal crueldade?”.

E houve um murmúrio entre eles. Um dos mais velhos avançou e disse: “Isto é obra nossa; Deus tornou-nos conquistadores sobre o mal que estava dentro de nós.”

Levou-me até um elevado altar, sendo seguido por todos os outros. No topo do altar encontrava-se uma inscrição que ele me convidou a ler:

“Se o teu olho direito te escandalizar, retira-o de ti; pois é-te benéfico que um dos teus membros pereça, evitando que todo o teu corpo seja consumido nas chamas do Inferno.” Foi então que compreendi. Virei-me para todos os presentes e gritei. “Nenhum homem ou mulher de entre vós tem dois olhos e duas mãos?”.

Eles responderam dizendo: “Não, nenhum. Não existe ninguém, excepto aqueles que são demasiado jovens para ler as Escrituras e compreender o seu mandamento.”

Assim que saímos do templo, abandonei imediatamente aquela Cidade Abençoada; eu não era demasiado jovem e sabia ler as Escrituras.

Gibran, Kahlil. In O Louco

Aceitar-se a si próprio

2011-05-13T22:55:00.000+01:00

Não existem fórmulas garantidas para alcançar a felicidade. Contudo, o caminho para atingir esse estado de espírito passa certamente e em primeiro lugar por nos aceitarmos tal e qual como somos – com as nossas virtudes e também com os nossos defeitos. Sermos quem somos na nossa essência mais profunda e expressá-lo ao mundo sem receios.

Nem sempre isto é tarefa fácil e exige da nossa parte uma tomada de consciência e um subsequente trabalho interior. A verdade é que desde a mais tenra idade fomos “formatados” para agir de determinada forma considerada conveniente para a sociedade. E fomos acumulando máscaras para nos tornarmos nesse padrão socialmente imposto. Dependendo do ambiente cultural em que estamos inseridos, do tipo de educação base que recebemos e do grupo familiar a que pertencemos, teremos adquirido mais ou menos máscaras com o objectivo de sermos o que os outros querem ou que pensamos que querem.

O problema coloca-se no sofrimento que é gerado interiormente ao distanciarmo-nos do que é a nossa verdadeira essência. Nesse processo de tentar ser aquilo que não somos, perde-se a nossa autenticidade e, com ela, a nossa capacidade de ser feliz.

Da mesma forma que não é concebível que uma macieira dê uvas, não deveríamos também querer ser quem não somos. Se todos somos diferentes e únicos, porque aceitamos padrões concebidos pela sociedade? O facto de ter sido sempre assim não quer dizer que esteja bem desta forma. O que dá significado à vida é fazer o que vem de dentro, expressar os nossos desejos mais profundos e dar asas aos nossos sonhos.

Quando desenvolvemos os nossos potenciais e posteriormente os revelamos, estamos a ser autênticos e a oferecer um tesouro ao mundo. Estamos a fazer aquilo para que verdadeiramente nascemos e a dar o melhor de nós aos outros. Por outro lado, sofremos quando queremos fazer ou ser algo que nada tem a ver com o nosso interior. Podemos disfarçar e querer acreditar que as coisas estão bem dessa forma, mas lá no fundo sabemos que não somos felizes.

E o que poderá fazer para começar hoje mesmo a mudar o curso da sua vida, aceitando-se tal como é? Eis algumas questões que poderá querer colocar a si mesmo:

Quais são as minhas qualidades?
Amo-me e aceito-me de verdade da forma que sou?
Em que medida tomo acções no sentido de desenvolver os meus potenciais e talentos?
Estou ciente dos meus defeitos, corrigindo o que está ao meu alcance e aceitando o que faz parte da minha natureza e não pode ser alterado?
Respeito as minhas diferenças ou abafo-as na tentativa de agradar e ser aceite pelos outros?

A fábula do porco-espinho

2011-05-05T22:52:00.000+01:00

Durante a era glacial, muitos animais morriam por causa do frio.

Os porcos-espinhos, percebendo a situação, resolveram juntar-se em grupos pois assim agasalhavam-se e protegiam-se mutuamente. Contudo, havia um problema pois os espinhos de cada um feriam os companheiros mais próximos, justamente os que ofereciam maior calor. Por isso, decidiram afastar-se uns dos outros e voltaram a morrer congelados.

Então precisavam fazer uma escolha: ou desapareceriam da Terra ou aceitavam os espinhos dos companheiros. Com sabedoria, decidiram voltar a ficar juntos.

Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que a relação com uma pessoa muito próxima podia causar, já que o mais importante era o calor do outro. E assim sobreviveram!

O melhor relacionamento não é aquele que une pessoas perfeitas, mas aquele onde cada um aprende a conviver com os defeitos do outro e consegue valorizar as suas qualidades.

Autor desconhecido

Qual a qualidade dos seus pensamentos?

2011-04-27T19:56:00.002+01:00

Todos os dias temos milhares de pensamentos e é impossível conseguir manter um registo de todos eles. Mas será útil tomar o hábito de ocasionalmente prestar atenção ao que está a pensar. Se o fizer, ficará de certeza admirado com a quantidade de pensamentos imprestáveis que circulam pela sua mente.

Por pensamentos imprestáveis entende-se todos os pensamentos negativos que não contribuem para oferecer soluções ou transmitir bem-estar. Preocupações acerca de coisas que ainda não aconteceram e que muito provavelmente nunca chegarão a acontecer. Ideias de fatalismos e desgraças igualmente improváveis. Maus julgamentos e mexericos acerca dos outros. Críticas acerca de coisas que estão erradas e não funcionam, sem a preocupação de procurar soluções. Dúvidas e ideias obsessivas de como e porque não conseguirá fazer determinada coisa. Tudo isto é negativo e sem sentido e, como tal, deve ser considerado lixo na medida em que não tem nenhuma utilidade. Tudo o que ganhará em alimentar este tipo de pensamentos será sentir-se mal e manter um estilo de vida medíocre.

A sua mente irá sempre criar situações e eventos em sintonia com aquilo que pensa com regularidade. Quando se focaliza nas coisas que podem correr mal, está de facto a criar situações que realmente não funcionam. Assim sendo, se o seu objectivo é usufruir de sucesso e alegria, então é importante proceder à mudança desses pensamentos por outros positivos. Pensamentos que sirvam de alavanca para que tenha uma vida melhor, lhe ofereçam soluções e contribuam para a resolução assertiva de problemas.

Em vez de pensar em tudo o que pode correr mal, pense em tudo o que pode correr bem. Pergunte-se de que forma as coisas podem funcionar bem. Pergunte-se de que forma poderá melhorar a sua vida e encontrar soluções. Ao fazê-lo, estará a focalizar-se nos aspectos positivos da sua vida. E assim serão criadas novas soluções e saídas positivas.

Poderá seguir os seguintes passos:

Disponha-se a prestar atenção aos seus pensamentos com regularidade.
Observe e analise esses pensamentos. Pergunte a si próprio: Será que este pensamento ou crença joga a meu favor? É de alguma utilidade para mim ou para os outros? Faz-me sentir bem?
Em caso positivo, óptimo. Trate de manter esse padrão de pensamento. Em caso negativo, então de facto é necessário que substitua esses pensamentos.

Pode mudar os pensamentos simplesmente pensando o oposto ou criando um novo pensamento que o ajude a concretizar aquilo que deseja. Por exemplo, se dá por si a procurar razões para não conseguir superar determinado desafio, procure em vez disso por razões para conseguir superar esses desafios. Procure estratégias, procure soluções construtivas. Pense nas suas qualidades e capacidades, pense que será capaz, mesmo que seja necessário procurar a ajuda externa de especialistas.

Quando se acredita que se consegue fazer determinada coisa ou que determinado problema tem solução, as saídas começam a surgir, por vezes das formas mais simples. O segredo reside em procurar sempre eliminar os pensamentos negativos, substituindo-os por outros positivos. Lembre-se que se não fizer nada para criar a vida que quer, se não analisar o modo como a sua mente funciona, tudo ficará na mesma.

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Fairy Night Song

2011-04-17T00:27:00.001+01:00

Para descontrair ao som de Fairy Night Song. Do universo mágico de Gary Stadler, com a cumplicidade de imagens editadas por MereRana.

O acordar de um sonho

2011-04-09T17:26:00.000+01:00

… Certo dia, por muito ocupados que possamos estar com coisas pessoais inconsequentes, algo acontece, algo catastrófico, e o nosso pequeno mundo fica estilhaçado ou tão rachado, tão amolgado, que nunca poderemos voltar realmente a sentir-nos bem, vivendo nele. É como se, até aí, nunca tivéssemos nascido, como um pinto no seu ovo. Mas subitamente o nosso pequeno mundo parte-se e abre, e damos por nós a espreitar por uma fenda para um outro mundo mais vasto. A realidade começou finalmente a irromper. Começamos a ver as coisas como elas realmente são. Sentimo-nos como se tivéssemos crescido, já não nos sentindo arrebatados pelos brinquedos e contos da infância. Ou então é como se tivéssemos acordado de um sonho. Quando imersos nos nossos sonhos, o que quer que aconteça parece tão real, tão vivido, como a nossa experiência acordada. Mas quando acordamos, breve se extingue o mundo dos sonhos. Passados poucos minutos, ou talvez algumas horas, já nada é, geralmente, nem sequer uma memória. Da mesma maneira, quando a realidade irrompe na nossa existência adormentada e cómoda, olhamos para trás para a nossa antiga vida, para todas as velhas actividades em relação às quais perdemos todo o apetite que em tempos sentimos, e dizemos: “Como posso eu ter vivido assim? Seria aquele realmente eu? Seria eu realmente tão louco, tão iludido?»

Em resultado deste tipo de experiência, o nosso comportamento muda, tal como um adulto se comporta de maneira diferente com uma criança. E as pessoas notarão talvez que não somos os mesmos de antes, que mudámos. Poderão interrogar-se se não haverá qualquer coisa de errado connosco. “Passa-se alguma coisa contigo?”, perguntarão e não de modo desagradável. Se bem que, em privado, possam pensar que não estamos bem do juízo, porque já não nos interessamos pelo mesmo tipo de coisa que costumávamos, deixámos de fazer as coisas que as outras pessoas gostam de fazer.

O acontecimento que nos estilhaça o mundo privado é muitas vezes desagradável. Pode ser um falecimento, ou a perda de um emprego, ou o abandono de quem se ama, ou a descoberta da infidelidade do cônjuge. Por outro lado, a irrupção pode verificar-se de modo mais agradável. Subitamente, temos uma percepção nova através da arte, ou talvez da música, da poesia. E pode ainda ocorrer através de uma experiência que nem é agradável nem desagradável, nem sequer súbita. Acontece apenas sentirmo-nos descontentes e insatisfeitos. Mas o que quer que seja que sirva de fio condutor, a experiência que se lhe segue tende a ser dolorosa, perturbadora e desgastante, porque os velhos padrões são alterados, os antigos moldes quebrados.

Sangharakshita, in Quem é o Buda

Exercício de Meditação

2011-04-02T20:48:00.006+01:00

Não é fácil conseguir o equilíbrio emocional e mental nos dias em que vivemos. Na verdade, somos confrontados com tantas e tão diversificadas solicitações, saltitamos tão apressadamente de tarefa em tarefa, que corremos o risco de criar para nós próprios e para os que nos rodeiam uma existência desoladora.

Um verdadeiro antídoto para o cenário que acabo de descrever é, sem dúvida, a prática quotidiana da meditação. Com esta prática, podemos serenar a mente e experimentar momentos de paz que contribuirão para melhorar a nossa qualidade de vida.

O segredo para a meditação resume-se em algumas palavras: disciplina, concentração e persistência. Disciplina para que, todos os dias, de preferência à mesma hora, se disponha a sentar por alguns minutos num sítio arejado e acolhedor em que possa estar sozinho e sem ser interrompido. Concentração, para que se consiga focalizar na meditação em si, afastando os pensamentos dispersos que possam surgir. Persistência, para não desistir da prática e continuar diariamente a praticar.

Muitas pessoas sentem dificuldade em encontrar um objectivo para a meditação. Procurando ajudar, proponho o seguinte exercício:

Feche os olhos ou mantenha-os semicerrados, se tem tendência a adormecer.
Comece a controlar a sua respiração, inspirando e expirando profunda e prolongadamente.
Relaxe cada músculo do corpo, um a um (rosto, pescoço, costas, abdómen, braços, mãos, dedos, ancas, pernas e pés). Se notar alguma tensão, faça por relaxar os músculos ou tendões da área em questão.
Concentre-se numa música, num som ou simplesmente numa imagem. Se lhe ocorrerem pensamentos dispersos, não os reprima mas afaste-os com gentileza. Simplesmente deixe-os ir como se fossem cenas de um filme.
Visualize-se envolto numa luz branca simbolizando amor, recebendo essa luz do Universo. Sinta-se inundar por essa luz e, de seguida, visualize que transmite essa luz para as pessoas que lhe são queridas; para os seus familiares; amigos; colegas de trabalho; pessoas com quem se cruza diariamente; todas as pessoas que partilham consigo este planeta e, finalmente, o próprio planeta. Concentre-se somente nessa luz e no sentimento de amor, partilha e cura.
A cada respiração tente ir mais fundo no seu estado de relaxamento.

Para este exercício não são necessários mais do que 5 minutos diários. Notará que sentirá paz e uma sensação de leveza ao retornar ao seu quotidiano.

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Está a viver o seu propósito de vida?

2011-03-26T22:58:00.002Z

A definição de propósito de vida é diversificada e um pouco controversa. Para alguns, resume-se basicamente em procurar a sobrevivência física, adaptando-se ao meio circundante. Para outros, poderá tomar contornos religiosos ou espirituais, traduzindo-se em prestar serviços elevados à Humanidade através de uma missão revelada.

Em termos gerais, acredito que o nosso propósito de vida seja evoluir e criar a felicidade para nós e para os outros. Digo criar, porque está implícito um processo criativo. Cada um de nós terá de procurar dar felicidade ou satisfação aos outros através de uma expressão que lhe dê felicidade a si próprio. Poderei simplificar a ideia da seguinte forma: o nosso propósito de vida será provavelmente procurar servir os outros através de algo que nos faça sentir felizes e realizados.

E como é que criamos a nossa felicidade? Cada um de nós terá de procurar a sua própria resposta, ou seja, procurar alternativas para viver segundo as suas paixões. Assim que estejam identificadas as coisas que nos trazem realização e tenhamos implementado um plano de acções para que estas coisas se tornem úteis aos outros, estaremos a viver segundo o nosso propósito de vida.

A título de exemplo, poderei mencionar o Nuno, que trabalhava numa instituição bancária mas detestava estar todo o dia metido num espaço fechado a cumprir ordens. Sentia-se como um pássaro na gaiola e sufocava interiormente, além de não gostar daquilo que fazia. Quando conseguiu identificar as actividades que lhe transmitiam paixão, verificou que estas estavam ligadas directamente com a natureza e muito em concreto com o mar e com o surf. A solução passou por ser a criação de um negócio, em parceria com um amigo, que implicava dar lições de surf e mergulho, além de organizar passeios de barco ao longo dos estuários. Através das coisas que o fazem feliz, o Nuno criou uma forma de rendimento, ao mesmo tempo que contribui para que as outras pessoas sejam também felizes. Neste momento, o Nuno está a perspectivar expandir os seus serviços com a oferta de passeios pedestres guiados e de jipe, o que implica a contratação de outras pessoas com paixões semelhantes às suas.

Para viver segundo o seu propósito de vida, em primeiro lugar tem de procurar saber o que gosta realmente de fazer. Quando procuramos viver segundo as nossas paixões, as portas abrem-se e os recursos surgem como que por magia.

Para o ajudar nessa identificação de uma forma simples, sugiro que coloque a si próprio as seguintes questões:

O que é que gosto de fazer nos meus tempos livres?
Quais as tarefas que costumo fazer e para as quais me considero e/ou me consideram um especialista?
O que é que consigo fazer durante horas a fio, ficando com a sensação de só terem passado 10 minutos?
O que é que estaria a fazer se não precisasse de dinheiro?

Tente responder com toda a honestidade e sem preconceitos. Não se esqueça que o que está em jogo é a sua felicidade e não as aparências ditadas pela sociedade. Veja o que lhe parece mais assertivo – um arquitecto infeliz somando projectos de construções medíocres ou um jardineiro feliz e realizado, cuidando das plantas como se estas fossem obras de arte?

Se ficou interessado nesta matéria, procure mais recursos em http://www.vidacomproposito.com/

Artigo publicado em http://harmoniza.com/

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Homenagem à Primavera

2011-03-19T23:57:00.001Z

Que melhor forma para homenagear a chegada da Primavera (amanhã às 23h20) do que através de música e belas imagens da natureza?
Escolhi o tema, bem a propósito, "Primavera", de Ludovico Einaudi - postado no youtube por ruruzzo.

O que é o Amor?

2011-03-12T17:45:00.001Z

Um dia, numa sala de aulas, uma criança perguntou à professora:

- Professora, o que é o AMOR ?

A professora sentiu que a criança merecia uma resposta à altura da pergunta inteligente que fizera. Como já estava na hora do recreio, pediu que cada aluno desse uma volta pelo pátio da escola e trouxesse o que mais despertasse nele o sentimento de amor. As crianças sairam apressadas e, ao voltarem, a professora disse:

- Quero que cada um mostre o que trouxe consigo.

A primeira criança disse:

- Eu trouxe esta FLOR, não é linda ?

A segunda criança falou:

- Eu trouxe esta BORBOLETA - veja o colorido das suas asas, vou colocá-la na minha colecção.

A terceira criança completou:

- Eu trouxe este FILHOTE DE PASSARINHO - ele tinha caído do ninho, juntamente com outro passarinho. Não é tão lindo ?

E assim as crianças foram-se colocando. Terminada a exposição, a professora notou que havia uma criança que tinha ficado quieta o tempo todo. Ela estava vermelha de vergonha, pois não tinha trazido nada.

A professora dirigiu-se a ela e perguntou:

- Meu querido, por que não trouxeste nada?

E a criança, timidamente, respondeu:

- Desculpe, professora. Eu vi a FLOR, e senti o seu perfume. Pensei em arrancá-la, mas preferi deixá-la para que seu PERFUME exalasse por mais tempo. Vi também a BORBOLETA, leve, colorida... ela parecia tão feliz, que não tive coragem de aprisioná-la. Vi também o PASSARINHO, caído entre as folhas, mas, ao subir a árvore, notei o olhar triste de sua mãe, e preferi devolvê-lo ao ninho. Portanto, professora, trago comigo: o perfume da flor; a sensação de liberdade da borboleta e a gratidão que senti nos olhos da mãe do passarinho. Como posso mostrar o que trouxe?

A professora agradeceu à criança e deu-lhe a nota máxima, pois ela fora a única que percebera que só podemos trazer o AMOR no nosso coração.

Eliane de Araujoh, in "Histórias para sua criança interior"
Adaptado para a língua portuguesa

Site "Vida com Propósito"

2011-03-07T20:18:00.001Z

É com grande entusiasmo que anuncio que já se encontra online o site "Vida com Propósito". Poderão visitar em: http://www.vidacomproposito.com/

Poderão também juntar-se à nossa comunidade positiva no Facebook, sob o lema de PENSA POSITIVO, VIVE POSITIVO, FAZ A DIFERENÇA!
Em http://www.facebook.com/pages/Vida-Com-Proposito/167218399993065

Utilizar as Questões correctas

2011-02-26T23:57:00.003Z

Pode ter a certeza que sempre que colocamos uma questão a nós próprios, mais tarde ou mais cedo obtemos uma resposta. O desafio reside sem dúvida em saber utilizar as questões correctas, aquelas cujas respostas nos motivam e nos colocam na rota daquilo que mais desejamos.

Seguidamente indicam-se algumas questões que pode usar para reflectir e se manter focalizado no sucesso. Como sugestão, poderá escolher até seis questões. Se preferir, pode optar por trabalhar uma única questão por dia ou mesmo por semana. Anote essa questão ou questões numa folha de papel e coloque o papel num sítio estratégico ou em vários sítios estratégicos. Pode ser num local vísivel da sua secretária, no computador, no espelho da casa de banho, no painel do automóvel, na mesa onde costuma tomar o pequeno-almoço, em suma num local que desperte a sua atenção. Rapidamente irá aperceber-se que memorizou essas questões e vai começar a usá-las para filtrar o que realmente é mais importante para si.

Questões para reflexão:

Quais as coisas mais importantes que necessito fazer hoje?
(Seja o que for, faça-o em primeiro lugar. As tarefas que se guardam para mais tarde correm o risco de acabar por não ser realizadas).
Estou a usar o meu tempo da forma mais correcta neste preciso momento?
O que é que posso retirar da minha lista, delegando ou simplesmente eliminando por não ser tão importante assim?
Como posso eliminar as distracções que vão inevitavelmente ocorrer durante o dia?
(Seguem-se alguns exemplos: Precisa mesmo abrir todos os e-mails que chegam ao seu computador? Precisa mesmo digerir toda a informação com que é constantemente bombardeado? Precisa mesmo fazer e receber todas as chamadas telefónicas que acabam por tomar parte significativa do seu tempo? Precisa mesmo de pausas tão longas para tomar café?)
O que é mais importante na vida para mim neste preciso momento?
Se o mundo fosse terminar no espaço de um ano, o que estaria eu a fazer agora?
Quais são os meus três principais objectivos?
O que posso fazer hoje que me aproxime da realização desses objectivos?
Qual é a pessoa com quem posso aprender alguma coisa inspiradora durante o dia de hoje?
Qual é a pessoa a quem devo estar grato?
(Agradecer a alguém por nos ter transmitido alguma coisa valiosa faz-nos sentir bem connosco próprios e motiva a outra pessoa a continuar a mesma linha de acção).
Que coisas tenho na vida das quais estou grato?
Quem precisa do meu amor e dedicação durante o dia de hoje?
Como posso ajudar alguém hoje?
Como posso tornar o dia de hoje valioso para mim e para os outros?
Que rotinas benéficas podem ser iniciadas hoje?
E que maus hábitos podem ser erradicados desde já?
O que tenho andado a evitar que possa fazer hoje?
O que posso fazer para diminuir ou mesmo acabar com o stress do meu dia?
O que posso fazer para ser uma melhor pessoa?
O que posso fazer para transformar energia negativa em energia positiva?
Como posso escolher ser feliz a partir deste preciso momento?

Acerca da Dor

2011-02-19T23:03:00.002Z

«... Os seres humanos vivem nas garras da dor há eternidades, desde que caíram do estado de graça entraram no reino do tempo e da mente e perderam o conhecimento do Ser. Nessa altura, começaram a ter a percepção de si próprios como fragmentos sem sentido num universo estranho, desligados da Fonte e uns dos outros.

A dor é inevitável enquanto você se identificar com a sua mente, ou seja, enquanto estiver inconsciente, espiritualmente falando. Refiro-me aqui basicamente à dor emocional, a qual é também causa principal das dores e das doenças físicas. Ressentimento, ódio, autocomiseração, remorso, ira, depressão, inveja e coisas semelhantes, e até mesmo a mais pequena irritação, são formas de dor. E todos os prazeres ou todos os pontos altos emocionais contêm dentro de si a semente da dor: o seu oposto inseparável que se manifestará a seu tempo.

Qualquer pessoa que já se tenha drogado para ficar “bem” sabe que o bem acaba por se tornar mal, que o prazer se transforma numa certa forma de dor. Muitas pessoas também sabem, por experiência própria, quão fácil e rapidamente uma relação íntima se pode transformar, de uma fonte de prazer, numa fonte de dor. Vistas de uma perspectiva mais ampla, ambas as polaridades, positiva e negativa, são faces da mesma moeda, fazem parte da dor subjacente que é inseparável do estado egoico de consciência identificada com a mente.

A sua dor tem dois níveis: a dor que você cria no presente e a dor que vem do passado e que ainda continua a viver na sua mente e no seu corpo…»

Tolle, Eckhart. In O Poder do Agora

Como Perder o Medo de Arriscar

2011-02-12T15:16:00.001Z

Muitas pessoas queixam-se que não conseguem atingir os seus objectivos. Analisando as razões desse insucesso, verifica-se que este se deve a maior parte das vezes ao medo de arriscar e fracassar. O medo instala-se e acaba por paralisar a tomada das acções necessárias à realização do objectivo. Sabe o que é mais caricato na maior parte das situações? É que esse medo acaba por se revelar completamente infundado e mesmo gerador de bloqueio de oportunidades que poderiam ter contribuído para melhorar as suas condições de vida.

A mente é dotada de mecanismos próprios que visam a nossa defesa e são accionados perante situações em que somos confrontados com o novo ou o desconhecido. Como não possui informação suficiente que lhe forneça confiança e segurança, a mente imediatamente se focaliza em aspectos que podem correr mal. Assim, o medo surge como uma resposta automática que mais tarde ou mais cedo teremos de enfrentar.

Saiba que todos aqueles que são bem-sucedidos têm uma coisa em comum: a capacidade de controlar o medo, de saber ponderar riscos e tomar decisões.

Se se apercebe que recusa frequentemente oportunidades pelo simples facto de temer consequências negativas, faça a si próprio as seguintes perguntas:

Quais foram as ocasiões em que aceitei um desafio e me dei mal?
Quais foram as situações em que aceitei um desafio e me dei bem?

Pegue numa folha de papel e faça uma lista com as respostas. Tente lembrar-se do maior número possível de situações que lhe tenham acontecido. O mais provável é que acabe por se dar conta que na maior parte das vezes em que optou por arriscar, as coisas correram bem e até teve benefícios.

Não deveria estar constantemente à defesa, temendo tudo o que possa correr mal. O risco faz parte da mudança. Sem risco não se pode usufruir de novas oportunidades. E como se consegue superar o medo e a ansiedade? Comece por tomar consciência dos seus pensamentos e crenças limitadoras. Pensamentos como “E se isto der para o torto? O que pensarão os outros disto?” conduzem a uma espiral de outros pensamentos derrotistas que o levarão a sentir-se encurralado. O resultado poderá traduzir-se em ansiedade, medo e mesmo pânico que o levará à desistência.

Em vez de se focalizar nos possíveis aspectos negativos, pense em todas as coisas boas que poderão advir das novas situações. Procure focalizar-se naquilo que pretende, nas suas mais elevadas aspirações. Pense como gostaria que as coisas se processassem e que passos precisam ser seguidos para alcançar o que pretende. Traga pensamentos de sucesso e realização à sua mente. Imagine como se sentiria se estivesse a viver conforme idealiza. Sinta calmamente todas essas emoções boas.

É importante que faça uso de afirmações positivas. Repita para si próprio diariamente que consegue e vai atingir os seus objectivos. Com a repetição, o seu subconsciente irá acabar por aceitar esses novos pensamentos e ultrapassar as sensações de medo e ansiedade. Assim que se dê conta que a mente se desvia para os pensamentos negativos, não os reprima mas substitua-os de imediato por pensamentos positivos. Tome consciência da importância dos seus objectivos, de como seria a sua vida se os alcançasse.

Comece por desafios pequenos e, à medida que os vai superando, aumente o grau de dificuldade. Lembre-se que a acção pode não trazer sempre felicidade mas não existe felicidade sem acção. Aos poucos irá ganhando a auto-confiança necessária para fazer com que o que anteriormente lhe parecia impossível se torne afinal em realidade.

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Medicine woman

2011-02-06T21:12:00.000Z

Uma pausa tranquila com Medwyn Goodall. O tema é Medicine Woman, do álbum com o mesmo nome. Video retirado do youtube, da autoria de hunbullstar.
Bom Domingo!

Coloque-se em movimento

2011-01-29T23:09:00.001Z

Para que consigamos chegar a algum lugar precisamos tomar acções efectivas que nos conduzam a esse determinado ponto.

Colocar-se dentro do seu automóvel, em frente ao volante, não o capacita por si só a chegar a nenhum lugar. É preciso escolher colocar o carro em movimento e conduzi-lo até ao sítio pretendido. O que quero dizer com esta metáfora é que é sempre necessária uma acção específica. Não basta desejar e visualizar aquilo que se pretende alcançar. É preciso fazer, agir.

Muitas pessoas têm todos os recursos necessários para o sucesso mas mantém-se num estado de espera que não os leva a lugar nenhum, o que resulta num enorme desperdício de tempo, talento e poder.

Todo aquele que não empreende acções específicas é alguém que nunca realizará os seus sonhos nem se atreverá a explorar o seu potencial. Infelizmente, demasiadas pessoas despendem a sua vida numa árdua labuta, sempre correndo de um lado para o outro mas não conseguindo acrescentar nada de significativo à sua existência.

Talento, oportunidades, ideias e mesmo possibilidade de visibilidade nunca vingarão se falharmos na criação de um plano de acções. Não basta falar acerca do sucesso e da mudança de vida. A teoria tem de ser acompanhada pela prática.

Seguem-se algumas sugestões úteis para colocar os seus sonhos em movimento.

Tome o primeiro passo
Alguém que tenha alguns conhecimentos de física saberá dizer-lhe que é sempre mais difícil dar o primeiro passo do que manter-se em andamento. Não é por acaso que o primeiro passo é simultaneamente o mais assustador e o mais importante. Os adiamentos são o maior inimigo das conquistas, o refúgio dos fracos e um sinónimo de medo. Por isso, não perca tempo a dar o primeiro passo. Não olhe para trás e ponha-se em movimento. Vai ver que mais tarde irá dizer: “Já devia ter feito isto há muito tempo atrás” ou “Não percebo do que é que tinha tanto receio”.

Considere o custo da não mudança
Imagine a sua vida dentro de cinco ou dez anos se não existirem mudanças na sua vida e não perseguir os seus sonhos. Imagine-se com mais cinco ou dez anos a viver exactamente como até agora.

Ainda não tomou uma decisão significativa
Ainda não arriscou a sua oportunidade
Continua a ser controlado por pessoas e circunstâncias
Continua a desperdiçar o seu potencial
Continua a falar demasiado e a fazer muito pouco pelo seu progresso
Continua a encontrar desculpas atrás de desculpas
Continua a pensar que este não é o momento certo para iniciar aquilo que sabe que tem de ser feito

Gosta desta imagem?
Saiba que a mudança usualmente tem a ver com a atitude certa, com escolhas e comportamentos certos. O momento certo é sempre agora, neste preciso momento.

Adquira clareza e certezas
Tenha a certeza daquilo que pretende ou não pretende da sua vida. Por vezes, o simples facto de captarmos a imagem daquilo que não queremos é suficiente para nos movermos na direcção correcta.

Deixe de viver uma existência repetitiva que o fazem sentir miserável. Quanto mais certezas tiver acerca daquilo que pretende, mais simples será para si manter-se focalizado e produtivo. Se não tiver a clareza suficiente, então faça o seu melhor para reorganizar a sua mente. Esforce-se para ganhar alguma perspectiva e despenda mais tempo consigo próprio. Pare de se manter tão ocupado, nem que seja por um único dia, e ouça a sua voz interior. Quando fazemos o esforço de procurar espaço, tempo e quietude para conseguirmos ouvir a nossa voz interior, a clareza desenvolve-se.

Faça do entusiasmo um aliado
O entusiasmo opera milagres. Quando estamos entusiasmados, temos tendência a ultrapassar os medos e a fazer coisas novas. Agarramos oportunidades e tomamos decisões difíceis. Exploramos os nossos potenciais e focalizamo-nos nas soluções. Encontramos mais recursos. Experimente conversar com alguém que tenha atingido os seus objectivos e paixões e compreenderá a que me refiro quando falo em entusiasmo.

Por outro lado, se verificar que não se consegue entusiasmar nem um pouco quando pensa nos seus objectivos, então muito provavelmente precisará de encontrar objectivos diferentes.

Defina prazos
Defina prazos e comprometa-se a respeitá-los. Não defina prazos muito alargados no tempo, é preferível sujeitar-se a pressões do que abrandar o ritmo. Não espere por alturas convenientes para a sua agenda, simplesmente comprometa-se a definir um prazo o mais aproximado possível no tempo.

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Tempo para Aprender

2011-01-22T21:02:00.002Z

Um jovem estudante Zen aproximou-se do seu mestre e perguntou:

- Se eu trabalhar e me esforçar muito, quanto tempo levarei para encontrar a iluminação?

O Mestre pensou durante uns instantes e depois respondeu:

- Dez anos.

O jovem replicou de imediato:

- Mas, se eu trabalhar mesmo muito e me aplicar diligentemente para aprender rápido. De quanto tempo precisarei então?

O mestre respondeu:

- Bem, nesse caso, perto de vinte anos.

- Mas, se eu der o máximo de mim próprio nesse objectivo, se me empenhar até ao limite das minhas forças. Quanto tempo, então? – insistiu o jovem.

- Trinta anos. – Respondeu o mestre, imperturbável.

- Não compreendo, mestre! - não se conteve o jovem, desapontado. – De cada vez que eu digo que me esforçarei mais e mais, diz-me que demorarei ainda mais tempo. Como pode ser isso?

O Mestre esboçou um sorriso pacífico e respondeu:

- É simples. Quando tens um olho num objectivo, somente consegues ter um olho no caminho.

Autor desconhecido

Apesar de ser necessário ter uma visão e objectivos concretos na vida, é fundamental fazer o caminho que nos leva a essa visão. A cada passo que damos, aprendemos lições e adquirimos ferramentas que nos permitem evoluir. Não devemos ter pressa em alcançar a meta final. Esta metáfora inspira-nos a estar atentos ao que a vida nos dá diariamente, a aproveitar cada momento como se fosse uma bênção.

Projectos de Novo Ano

2011-01-09T20:33:00.004Z

No início de um novo ano, poucos de nós resistem à tentação de firmar novos projectos. Feito o balanço em relação ao ano que passou, esta é a altura escolhida para planear mudanças efectivas de vida. Poderá querer emagrecer, fazer mais exercício físico, iniciar uma dieta mais saudável, iniciar um negócio, encontrar um relacionamento harmonioso, mudar de casa – as opções são inúmeras.

Infelizmente, tenho de lhe dizer que as estatísticas indicam que a maior parte dos propósitos acaba por não vingar, sendo colocados de parte passado pouco tempo. Para que os seus sonhos para 2011 não venham a fazer parte dessas estatísticas, deixo-lhe algumas directrizes:

O que é que pretende em concreto? Escreva num papel o que realmente quer alcançar.
O seu propósito deve ser claro para si. Visualize claramente esse objectivo.
Alguém será prejudicado se alcançar esse objectivo? Em caso negativo, siga em frente com renovada energia.
É de facto importante para si concretizar esse objectivo?
É necessário que deseje ardentemente alcançar esse objectivo. Para testar a intensidade do seu desejo, imagine a sua vida sem ter alcançado esse objectivo e depois imagine a sua vida tendo-o alcançado.
Tem de acreditar que vai alcançar esse objectivo. Tem de ter fé.
Tem de firmar um compromisso consigo próprio de nunca desistir, aconteça o que acontecer. Certamente irão surgir obstáculos mas nunca deverá ceder à ideia de desistência.
Que alternativas estão à sua disposição para atingir esse objectivo? Escreva todos os passos que são necessários para atingir o que pretende.
Onde estará quando atingir o objectivo? Visualize o local com todos os pormenores. Como será o ambiente ao seu redor? Quem estará presente?
Qual é o prazo que determina para a concretização desse objectivo? Escreva num papel a data em que pretende que o objectivo esteja concluído.

Tenha em mente que não basta escrever uma lista de intenções para o novo ano. Para cada intenção é preciso estabelecer um Plano de Acções. No final terá sempre que agir e lutar pelos seus sonhos. Sem acções específicas, os seus objectivos não passam de meros desejos.

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Hallelujah Chorus

2010-12-26T20:39:00.003Z

Tango with wolves

2010-12-19T18:54:00.003Z

Esta semana partilho uma música de Loreena Mckennith, a saber "Tango to Évora", do Álbum "The Visit". Com imagens do National Geographic num bonito video retirado do Youtube, publicado por MereRana. Se gosta de lobos como eu, é certo que ficará embevecido. Mas a música vale a pena por si só.

Bom Domingo!

Cada Momento é um Novo Começo

2010-12-11T23:44:00.001Z

O Momento de Poder é sempre no momento presente. Você nunca está preso.

É aqui que as alterações se processam, precisamente aqui, nas nossas mentes! Não importa há quanto tempo temos um padrão negativo ou uma doença ou um relacionamento insatisfatório ou falta de dinheiro ou desprezo por nós mesmos. Podemos começar a mudar hoje mesmo!

O seu problema já não tem que ser verdade para si. Pode agora desfazer-se na vacuidade de onde veio. Você é capaz de o fazer.

Recorde-se: você é a única pessoa que pensa na sua mente! No seu mundo, você detém o poder e a autoridade!

Foram os seus pensamentos e as suas crenças anteriores que criaram este momento e todos os momentos até este momento. Aquilo que agora escolher acreditar, pensar e dizer criará o momento seguinte, e o dia seguinte, e o mês seguinte, e o ano seguinte.

Sim, você, meu caro! Eu posso dar-lhe os conselhos mais extraordinários que aprendi graças aos meus anos de experiência, mas no entanto você pode continuar a escolher os mesmos velhos pensamentos, pode recusar mudar e ficar com todos os seus problemas.

O poder no seu mundo é você! Você pode ter qualquer coisa que decida pensar!

Este momento inicia um novo processo. Cada momento é um novo começo e este momento é um novo começo para si, precisamente aqui e agora! Não é fantástico sabê-lo? Este momento é o Momento de Poder! É neste momento que começa a alteração!

Louise Hay, in “Pode curar a sua vida”

Acerca da Falta de Tempo

2010-12-04T16:52:00.002Z

Não o censuro se pertencer ao grupo de pessoas que constantemente usa o argumento que não tem tempo para fazer determinadas coisas, por vezes importantes para si próprio e para a comunidade. Eu própria, até bem há pouco tempo, não tinha consciência que o fazia por sistema. Não ter tempo é exactamente como não ter dinheiro – se assumirmos na nossa mente que estão em carência, isso passará a ser uma verdade absoluta. Quanto mais corrermos contra o tempo, mais ele fugirá de nós. Mais compromissos aparecerão, mais problemas para resolver. A mente estará tão ocupada, veloz e ansiosa, que o exterior acompanhará esse estado.

O que me fez parar para pensar neste assunto foi uma citação que me veio parar às mãos por coincidência (atenção às coincidências) a partir de “Life’s Little Instruction Book”, compilado por H. Jackson Brown, Jr. e que dizia assim: «Não diga que não tem tempo suficiente. Dispõe exactamente do mesmo número de horas por dia que foram concedidos a Helen Keller, Pasteur, Miguel Ângelo, Madre Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson e Albert Einstein.”

Na verdade, todos vivemos segundo as mesmas leis físicas. Todos temos as mesmas 24 horas por dia, mas cada um de nós é dono de escolher a melhor forma de dispor desse tempo. O que nos diferencia uns dos outros é pois a forma como usamos o nosso tempo.

Se nunca pensou acerca deste assunto, sugiro que proceda à seguinte reflexão:

É possível que esteja a ocupar o meu tempo com tarefas que não me realizam?
Estarei a negligenciar algo de importante quando estou mergulhado(a) na voracidade das tarefas diárias que se impõem?
Quais são os meus desperdiçadores de tempo? Que tarefas podem ser simplificadas ou até mesmo dispensadas?

Após ter procedido a essa reflexão, prepare-se para fazer uma lista onde identificará os seus desejos mais profundos e tudo o que deseja realizar ao longo da sua vida. É preciso que tome consciência daquilo que é de facto importante para si e para a sua felicidade. Ao estarmos mergulhados numa multiplicidade de tarefas e em constante corrida contra o tempo, frequentemente nos esquecemos do que de facto é primordial para nós.

De seguida disponha-se a seguir um plano que lhe permita concretizar as suas prioridades. Disponha-se diariamente a usar o máximo de tempo que lhe for possível para lutar pelos seus sonhos e ideais. Liberte-se de todos os desperdiçadores de tempo que conseguir identificar. Amealhe o tempo como se este fosse dinheiro: dez minutos aqui, vinte minutos acolá, ao final do dia são o tempo necessário para fazer o que verdadeiramente dá significado à sua vida.

É importante que diga: “não faço determinada coisa pois não quero usar o meu tempo nisso”, em vez de “não faço determinada coisa porque não tenho tempo”. Consegue perceber a diferença? No primeiro caso, estará a assumir responsabilidade pelo uso do seu tempo, enquanto no segundo caso transmite uma ideia de desânimo e carência. Deste modo, de escravo do tempo, passará a um estado de poder e autoridade.

É possível que os outros à sua volta estranhem essa mudança de atitude. Afinal, estará a dizer-lhes que o que é importante para essas pessoas não é de todo importante para si. Contudo, estará a ser honesto e a assumir o controlo do seu próprio tempo. Muito em breve estará a colher bons frutos dessa mudança de comportamento. A sua felicidade e paz de espírito agradecem. Não se esqueça que o tempo é o bem mais importante que possuímos.

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Características das Pessoas de Valor

2010-11-27T20:12:00.009Z

Todos nós gostaríamos de ter valor e de ser reconhecidos como tal. Porém, possuir a fibra necessária para fazer a diferença num mundo que preza sobretudo os bens materiais não é tarefa fácil. É preciso ter a noção que ter valor não significa ostentar valores exteriores a si próprio mas sim reflectir genuinamente o valor da sua própria essência.

O que podemos fazer para cultivar esse valor? Talvez seja uma boa ajuda ver a questão por outro prisma e começar por identificar algumas das características que todas as pessoas de valor têm em comum.

Ser Honesto

Parece óbvio. Viver a vida com honestidade e segundo valores morais confere por si só autoridade e poder. Não ter nada a esconder à sociedade, andar com a cabeça erguida. Não se deixar corromper e viver segundo as suas possibilidades. Não pretender ser quem não se é, criando máscaras. Ser autêntico e genuíno. Não mentir nem enganar o seu semelhante nem se enganar a si próprio. Geralmente, quando se criam fantasias para iludir os outros, não é raro que as pessoas acabem por se iludir a si próprias tomando como reais as suas próprias fantasias.

Ser Compassivo e Bondoso
Oferecer ajuda aos outros. Na vida agitada que levamos, em constante correria, acontece frequentemente passarmos ao lado das necessidades básicas dos outros. A indiferença perante os problemas alheios não nos dignifica. As pessoas de valor são possuidoras de sensibilidade, bondade e compaixão. Estão dispostas a sacrifícios pessoais em prole do bem dos outros.

Não lhe estou a pedir para se transformar na Madre Teresa de Calcutá. Não é preciso tanto. Um sorriso, uma palavra de apreciação às pessoas que lhe estão próximas, prestar pequenas ajudas sem que lhe seja pedido – eis formas simples de dar início a uma mudança de comportamento com o objectivo de se tornar mais receptivo aos outros.

Saber Pedir Desculpas aos Outros
Há quem não seja capaz de pedir desculpas por pensar que isso seja um sinal de fraqueza. Puro engano. Adoptar a clássica frase “Eu nunca me engano” conduz-nos a um beco sem saída pelo simples facto de tal ser humanamente impossível. Todos nos enganamos e erramos de vez em quando, pelo simples facto de não sermos máquinas. Aprender a ser humilde, reconhecer as suas falhas e tomar acções para as corrigir é uma característica das pessoas de valor. Saber pedir desculpa aos outros revela força de carácter. É positivo termos a capacidade de reconhecer que estamos em permanente aprendizagem até ao fim dos nossos dias.

Ter as suas Próprias Opiniões
Isto significa não se deixar influenciar pelas opiniões dos outros à sua volta, dos órgãos de comunicação social ou de publicidade, mesmo que provenientes de figuras reputadas. O lema será ouvir de várias fontes, pesquisar, cruzar informação e saber formular as suas próprias opiniões. Para isso é necessário procurar conhecimento e também saber escutar o seu próprio interior. Viver de acordo com os seus ideais e não segundo os padrões da sociedade. E depois saber defender as suas opiniões, mesmo que todos à volta pensem de uma maneira diferente. Essa é a parte mais difícil. Mas vale a pena dispor-se a arriscar. Pode até ser que algumas das suas opiniões estejam erradas e os outros lhe consigam demonstrar esse facto mas estará assim a criar o hábito saudável de se responsabilizar pela sua vida e de participar activamente na sociedade.

Demonstrar Gratidão
Reconhecer e estar grato por todas as coisas boas que se tem na vida é uma virtude. Da mesma forma, partilhar os méritos com os outros e agradecer em público pela sua contribuição, por mais pequena que esta tenha sido, caracteriza de facto as pessoas realmente de valor. Há sempre alguém a quem estar grato por aquilo que se é ou por aquilo que se atinge na vida – estou-me a lembrar de colegas de trabalho, de subordinados, de clientes, de professores, de autores, de amigos, de familiares. Da próxima vez que esteja debaixo de um holofote não se esqueça: partilhe os méritos com alguém. Demonstre publicamente a sua gratidão. Nada é obtido sem ajuda, sem exemplos ou referências.

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Laura's Hill

2010-11-21T16:12:00.001Z

Conseguir aliar música com gravuras artísticas é magnífico. É o que acontece com este belo vídeo retirado do youtube, publicado por 2reapers. A música é de Gary Stadler, a faixa Laura's Hill, do Album Fairy Nightsongs. As gravuras são da autoria de Gilbert Williams e não podiam casar melhor com a música em questão. O resultado: um encanto para os olhos, os ouvidos e a alma. Tenham um bom Domingo!

A Águia Dourada

2010-11-12T23:10:00.002Z

Um homem encontrou um ovo de águia e colocou-o debaixo da galinha que chocava os seus ovos no quintal.

Nasceu uma aguiazinha com os pintos e com eles crescia normalmente.

Durante todo o tempo a águia fazia o mesmo que faziam os pintinhos, convencida de que era igual a eles. Ciscava, ia ao chão em busca de insectos e pipilava como fazem os pintos, e como eles, também batia as asas conseguindo voar um metro ou dois porque, afinal de contas, é só isso que um frango pode voar, não é verdade?

Passaram anos e a águia ficou velha...

Certo dia, ela viu, riscando o espaço, num céu azul, uma ave majestosa, planando, no infinito, graciosa, levada docemente pelo vento, sem nem sequer bater a asa dourada.

A águia do chão olhou-a com respeito e logo perguntou ao seu amigo:

"Que tipo de ave é aquela que lá vai"?

"É uma águia! É rainha", diz-lhe o amigo. "Mas é bom não olhar muito para ela pois nós somos de raça diferente, simples frangos e nada mais".

Daí por diante a pobre da águia nunca mais pensou nisso, até morrer convencida de ser uma simples galinha.

Autoria de Anthony de Mello

E você, já pensou que pode ser uma águia vivendo uma vida de galinha?

Meditação é uma experiência

2010-11-05T23:34:00.000Z

Você não acredita em Deus? Isso não é um obstáculo à meditação. Não acredita na alma? Isso também não é um obstáculo à meditação. Não acredita em coisa alguma? Isso não é um obstáculo.

Você pode meditar, porque a meditação simplesmente diz como ir para dentro: não importa se ali existe ou não uma alma; se existe ou não um Deus, não importa.

Uma coisa é certa: você existe. Se você existirá ou não depois da morte não importa. Só uma coisa importa: neste exacto momento, você existe.

Quem é você? Entrar em você é meditação — entrar mais fundo em seu próprio ser. Talvez ele seja apenas momentâneo; talvez você não seja eterno; talvez a morte ponha um fim em tudo.

Não impomos nenhuma condição na qual você deva acreditar. Dizemos apenas que você tem de experimentar. Simplesmente tente!

Um dia, acontece: os pensamentos não mais estão presentes. E subitamente, quando os pensamentos desaparecem, o corpo e você estão separados — porque os pensamentos são a ponte. Através deles você se une ao corpo; esse é o elo.

De repente o elo desaparece — você está presente, o corpo está presente, e há um abismo infinito entre os dois. Então, você sabe que o corpo morrerá, mas que você não pode morrer.

Então, isso não é algo como um dogma; não é um credo, é uma experiência — incontestável. Nesse dia, a morte desaparece; nesse dia, a dúvida desaparece, porque, agora, você não tem de estar sempre se defendendo. Ninguém pode destrui-lo, você é indestrutível.

Então surge a confiança, ela transborda. E confiar é estar em êxtase; confiar é estar em Deus; confiar é sentir-se preenchido.

Por isso não digo para cultivar a confiança. Digo para experimentar a meditação.

Osho, in "O que é Meditação?"

A vida como uma viagem

2010-10-30T18:31:00.001+01:00

Partindo da metáfora que a vida é uma viagem, imagine que ruma em determinada direcção e de repente se apercebe que vem tomando um caminho errado. É certo que a primeira coisa que vai fazer é lamentar-se do tempo que perdeu enquanto percorria esse caminho. Contudo, não valerá a pena ficar a chorar pelo leite derramado, se o fizer estará ainda a perder mais tempo. O facto é que quer chegar a determinada meta e se apercebeu que enquanto se mantiver no caminho que vem percorrendo nunca lá chegará. O lado positivo da questão é que pelo menos agora tem essa consciência enquanto anteriormente se encontrava equivocado.

Podemos sempre encontrar uma nova direcção. A qualquer altura podemos pegar num mapa que nos indique novos rumos. Parar não é uma opção. Desde que mantenhamos o foco na nossa meta, conseguimos sempre esboçar um novo caminho. E existem sempre inúmeros caminhos, nunca estamos limitados a apenas uma opção.

Uma atitude positiva ajuda-nos a avançar e, mesmo quando não temos a certeza de onde estamos, isso não significa que estejamos perdidos. Só estamos perdidos quando não sabemos para onde nos dirigimos, quando não temos sonhos nem objectivos para seguir. Se não temos uma meta definida, como poderemos traçar caminhos para seguir?

Por outro lado, poderá haver alturas, quando não sabemos que direcção tomar em concreto, em que seja benéfico arriscar trajectos diferentes e completamente desconhecidos. O certo é que esses desvios que nos levam a explorar o desconhecido podem ser uma oportunidade para descobrir as coisas belas da vida que de outra forma teríamos perdido. Não se esqueça que a estrada menos frequentada costuma oferecer a recompensa das paisagens mais deslumbrantes.

Se algum dia chegar a uma encruzilhada, seja espontâneo e genuíno. Opte por entrar em contacto com o seu interior e seguir a orientação da intuição. Não tenha receio de se aventurar por trilhos pouco percorridos. Poderemos sempre transformarmo-nos em pioneiros e transmitir à geração vindoura uma rota melhor e mais bem traçada. Só precisamos arranjar coragem para desbravar esse novo percurso.

Obviamente que existe sempre a opção de procurar a ajuda de alguém que já tenha atingido a meta que ambiciona. Aconselhe-se com essa pessoa ou pessoas acerca da melhor direcção a tomar. Se existe um caminho directo e seguro já traçado, por que não permitir-se seguir por esse caminho?

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Chaves para o sucesso

2010-10-22T23:17:00.002+01:00

Partindo do princípio que sabe do que precisa para ser feliz e está disposto a perseguir objectivos bem definidos que o conduzam ao que quer, então é tempo de arregaçar as mangas e pôr-se a caminho.

Muitas pessoas ficam frustradas por pura falta de persistência. Caem na ilusão de pensar que os resultados aparecem de imediato, após uns quantos passos e esforços dirigidos. E com frequência desistem e admitem o fracasso simplesmente porque os progressos não foram tão rápidos como desejavam.

Em vez de uma abordagem conducente à desistência e ao fracasso, tente o seguinte:

Faça acções assinaláveis e consistentes a cada dia. Sem esforço continuado não se chega a lado nenhum, por isso ponha-se em acção e comprometa-se a manter-se em acção durante o tempo que for necessário para atingir o que pretende.
Atreva-se a sair da sua zona de conforto. Habitue-se tomar pequenos riscos, seguindo a sua intuição. Vá por áreas a que nunca se atreveu, embrenhe-se em novas experiências. Se depois tiver que recuar não é problema de maior. Por vezes temos de recuar dois passos para avançar apenas um. O importante é que vá avançando.
Esteja confiante das suas habilidades e espere resultados positivos. Espere sempre o melhor em todas as situações e coloque o coração em tudo o que faz.
Seja paciente. Não espere que o sucesso chegue de um dia para o outro. Tudo leva o seu tempo. Quando lança uma semente no solo, não espera que no dia seguinte lá esteja uma árvore frondosa e carregada de frutos, certo? Os resultados dos seus esforços obedecem à mesma lei. Saber esperar é uma virtude.
Não se esqueça de apreciar a jornada. Quando não se encontra tão ansioso por ver resultados, simplesmente relaxa e as coisas acabam por acontecer naturalmente. Pode parecer um paradoxo mas uma atitude de descontracção e desapego ajuda a conseguir progressos mais rápidos.

Se tomar estes procedimentos à letra, não tem como não ser bem sucedido. Inevitavelmente passará por períodos de incerteza e desânimo mas, desde que não baixe os braços e ceda à tentação de desistir, mais tarde ou mais cedo começará a receber os louros dos seus esforços.

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Dance of the Hours - Disney Fantasia

2010-10-17T11:31:00.000+01:00

Para uns é hilariante, para outros é comovente, para outros ainda é inspirador. Ou então será uma amálgama de todas estas sensações. O facto é que o mundo Disney continua a mexer connosco e a encantar miúdos e graúdos. Escolhi a Dance of the Hours 3 Hippopotamus. Quem disse que o bailado tem de ser só para seres elegantes? Tenham um óptimo Domingo!

Video retirado do Youtube e postado por ilusiondeayer.

Se Acredita, Parece Verdade

2010-10-08T23:26:00.000+01:00

"... Quantas vezes já afirmámos “Eu sou assim” ou “É assim que são as coisas”. Essas mesmas palavras estão na realidade a dizer aquilo que acreditamos ser verdade para nós. Normalmente, aquilo que acreditamos não é mais do que a opinião de outra pessoa que integrámos no nosso sistema de crenças. Sem dúvida que encaixa na perfeição com todas as outras coisas em que acreditamos.

Você é daquelas pessoas que se levantam de manhã e que ao ver que está a chover exclama: “Oh, mas que dia miserável!”?

Não é um dia miserável. É apenas um dia molhado. Se vestirmos a roupa adequada e mudarmos de atitude, podemos divertir-nos muito. Se a nossa crença for realmente de que dias de chuva são dias miseráveis, acolheremos sempre a chuva com um coração pesaroso. Combateremos o dia em lugar de nos deixarmos fluir com aquilo que estiver a acontecer no momento.

Se quisermos ter uma vida cheia de alegria, temos de ter pensamentos alegres. Se quisermos uma vida próspera, temos de ter pensamentos de prosperidade. Se quisermos uma vida plena de amor, temos de ter pensamentos de amor. Aquilo que emitimos mental ou verbalmente regressa a nós da mesma forma..."

Hay, Louise, in Pode curar a sua vida

Em busca da Felicidade

2010-10-02T18:25:00.002+01:00

É universal o desejo de felicidade. De facto, penso que não haverá ninguém ao cima da terra que não deseje ser feliz. O que nos diferencia é o conceito de felicidade em si. Ou seja, o que para uns representa a felicidade, para outros pode não representar de todo. A felicidade pode estar associada ao que se faz com o tempo que dispomos, ao que possuímos materialmente e também ao que somos na nossa essência.

Infelizmente, a felicidade não se aprende na escola. Lá, são-nos facultadas ferramentas para nos orientarmos na vida, para sermos alguém, como se costuma dizer. Somos encaminhados para uma profissão e para sermos bem sucedidos ao desempenhar as funções requeridas. Apesar da utilidade inquestionável do ensino tradicional, o facto é que não nos ensina a ser felizes. Quantas pessoas não vão todos os dias para o seu local de trabalho simplesmente porque precisam ganhar a subsistência? Quantas pessoas não decidiram enveredar por determinado curso ou profissão simplesmente porque os professores, os parentes ou os amigos lhes garantiram que teriam saídas profissionais? Quantas pessoas não colocaram os seus sonhos e talentos de lado porque lhes foi dito que seguir esses sonhos não levava a lado nenhum? Onde ficou esquecida a felicidade e realização?

Não há nada de errado em desejar ser feliz. Procurar a felicidade não é um acto egocêntrico que possa merecer repreensão. É um acto normal e perfeitamente legítimo. O erro reside somente se colocarmos a responsabilidade pela nossa felicidade nas mãos de outrem. Muitas pessoas partem da premissa errada que os outros (os conjugues ou os pais, por exemplo) deveriam fazê-los felizes. Devo dizer-lhe que a sua felicidade é unicamente problema seu e de mais ninguém. Ninguém é responsável pela sua visão do mundo nem pelas suas escolhas de vida. Não vale a pena argumentar que se está a sacrificar pelos seus pais ou pelos seus filhos, ou por quem quer que seja. Em última análise, partindo do princípio que é adulto e se encontra na posse de todas as suas faculdades, as escolhas são sempre suas.

Por outro lado e ao contrário daquilo que a publicidade nos quer fazer acreditar, a felicidade não se compra. O último modelo de automóvel a ser comercializado não garantirá a nossa felicidade. Os telemóveis de última geração, os cosméticos de marca, a roupa cara, o gel de banho de aroma tropical, e todos os artigos que possam engenhosamente publicitar em campanhas televisivas, por si só não garantirão a nossa felicidade. A felicidade não nasce no exterior, das circunstâncias que nos rodeiam, por mais que nos possa parecer que assim seja. A felicidade vem sempre do nosso interior, da nossa capacidade de apreender o mundo e da atitude que assumimos perante o que nos rodeia. Não raro, as pessoas mais felizes são aquelas mais simples e depreendidas.

Qualquer que seja o seu conceito de felicidade, poderá caminhar na sua direcção se atender aos seguintes pontos:

É importante cultivar uma visão optimista e assertiva. Lembre-se que falar ou manter-se concentrado em coisas infelizes o fazem afastar-se da felicidade em si. Assim, o inteligente, será abrir espaço para pensamentos de alegria e felicidade.
A felicidade aumenta com a partilha, por isso esbanje boa disposição. Ofereça sorrisos e palavras de gentileza aos outros. Partilhe bom humor e cordialidade. Seja portador de alegria e esperança, onde quer que se encontre. Rapidamente estará a receber dos outros o mesmo tratamento. Será meio caminho andado para se poder declarar genuinamente uma pessoa feliz.
Faça por alimentar uma atitude de apreciação e gratidão por tudo o que existe de bom na sua vida. Muitas pessoas não conseguem valorizar as coisas positivas que fazem parte da sua vida. Não é por acaso que uma viagem aos países mais pobres e desfavorecidos, possa funcionar para muitos como uma lição de vida capaz de transformar toda a sua visão do mundo. Temos tanto para valorizar e estar gratos. É só necessário que nos concentremos na positividade, ao invés de nas coisas negativas que nos rodeiam.
Nos momentos mais difíceis, faça por se concentrar nas memórias dos bons momentos vividos. Não se trata de viver de ilusões, simplesmente de procurar reservas que permitam caminhar na direcção de novos momentos bons que acabarão por surgir. É preciso atravessar as tempestades da vida, vencer os obstáculos. Nesse contexto, as memórias de felicidade funcionarão como um bálsamo e incentivo para prosseguir caminho.
Por último mas talvez o mais importante: Descubra o que o faz feliz. Siga os seus sonhos e lute por os alcançar. Acredite na sua realização, mesmo que toda a gente à sua volta diga o contrário. Trata-se dos seus sonhos, não dos sonhos dos outros, por isso acredite mais em si. Focalize-se sempre em acções que o conduzam a esses sonhos. Passos pequenos, dirigidos ao longo do tempo, levam-no a percorrer distâncias longínquas. Lembre-se que a felicidade se conquista, não é um dado adquirido. Exige muito esforço e trabalho mas oferece recompensas incalculáveis.

Destino

2010-09-24T23:51:00.005+01:00

Durante uma batalha, um general japonês decidiu avançar para o ataque, apesar do seu exército ser mais reduzido do que o do opositor. Ele estava confiante que iriam ganhar. Apesar da sua confiança, os seus homens estavam consumidos pelo receio e pela dúvida. No caminho do campo de batalha, pararam num pequeno santuário. Depois de rezar, o general pegou numa moeda e anunciou: «Vou atirar uma moeda ao ar. Se calhar cara, iremos ganhar. Se calhar coroa, iremos perder. O destino irá desta forma revelar-se perante nós.»

Atirou a moeda ao ar. Todos os olhares seguiram o seu movimento, expectantes, vendo o rodopiar da moeda e, finalmente, a sua queda. Calhou caras. Os soldados ficaram tão confiantes e eufóricos que se precipitaram para o campo de batalha. Atacaram vigorosamente o inimigo e decretaram-se vitoriosos.

Após a batalha, um tenente fez a seguinte observação ao general: «Ninguém consegue alterar o destino!»

«Sem dúvida!», respondeu o general enquanto mostrava ao tenente a moeda que tinha caras em ambos os lados.

Somos nós que fazemos o nosso próprio destino, através dos nossos pensamentos e acções dirigidas. Se acreditarmos ferverosamente que vamos ganhar seja o que for e lutarmos por essa coisa, ganharemos. Da mesma forma, se acreditarmos que vamos perder, perderemos.

Autor desconhecido.
Texto traduzido e adaptado de história publicada em http://www.spiritual-short-stories.com/

Os jogos dos golfinhos

2010-09-18T18:58:00.000+01:00

Não conheço ninguém que não goste de golfinhos. São simpáticos, amigáveis e joviais. Achei espectacular este video em que brincam com bolhas e não resisti a partilhar as imagens. Video retirado do youtube: "Dolphin play bubble rings", de chiajungchi.

Criar Rapport consigo próprio

2010-09-12T00:33:00.003+01:00

Criar rapport com os interlocutores é essencial numa boa comunicação. Trata-se basicamente de criar empatia com os outros. Acontece quando equipara os seus gestos, comportamentos ou dicções aos da pessoa ou pessoas com quem pretende estabelecer comunicação. Ao estabelecer rapport cria semelhança e então consegue uma maior influência. Torna-se desse modo mais provável que as suas sugestões sejam bem aceites.

Da mesma forma que estabelece rapport com as outras pessoas, pode tentar estabelecer rapport consigo próprio. Para isso, procure ser atencioso consigo e respeitar-se profundamente. Muitas pessoas possuem uma má opinião de si próprias e diminuem-se constantemente perante os outros. Isso deve-se geralmente a uma baixa auto-estima, enraizada a maior parte das vezes na infância. Se se identifica com este ponto, é necessário que aprenda a aceitar-se e a valorizar-se. Trabalhe a sua auto-estima, focalizando-se nos seus atributos positivos e pontos fortes. Desenvolva as suas competências e adquira outras que não tenha.

O processo de rapport tem início quando se toma atenção à outra pessoa, ao seu modo de representação, à sua postura, à sua tonalidade e maneira de falar. Significa mergulhar no mundo do outro, procurar afinidades e pontos em comum. Passa por apreender aquilo que para ela é importante e expressar compreensão de modo verbal e não verbal. É mais aceitar essa pessoa como ela é no momento, ao invés de embarcar em julgamentos.

O mesmo se aplica se pretender estabelecer rapport consigo próprio. Comece por se aceitar da forma que é. É certo que não é perfeito mas também é certo que ninguém ao cimo da terra o é. Também não tem de fazer de conta que tudo em si é maravilhoso e fenomenal, a humildade é uma qualidade primordial e recomenda-se. Simplesmente traga à consciência que se esforça por fazer as coisas da melhor forma que consegue. Aceite-se com as suas limitações e imperfeições. Acredite que pode melhorar a cada dia que passa. Para isso, basta que acredite em si e nas suas potencialidades.

Criar rapport passa por manter um relacionamento harmonioso consigo próprio. Só desse modo se poderá relacionar harmoniosamente com os outros.

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O Estado de Não-Mente

2010-09-04T19:23:00.002+01:00

«...A mente não pode ficar quieta. Ela precisa estar continuamente pensando, preocupando-se.

A mente funciona como uma bicicleta: se você segue pedalando, ela continua; no momento em que você pára de pedalar, você cai.

A mente é exactamente como uma bicicleta; e o seu pensar é o constante pedalar.

E quando algumas vezes você esteja um pouco silencioso, imediatamente você começa a preocupar-se : "Por que estou tão silencioso?".

Qualquer coisa servirá para criar pensamento, preocupação, porque a mente só poderá existir correndo, sempre correndo, atrás de alguma coisa ou correndo de alguma coisa, mas sempre correndo.

Na corrida está a mente. No momento em que você pára, a mente desaparece.

Entretanto, a menos que você seja capaz de pôr a mente toda de lado e perceber o mundo directamente, instantaneamente, com a sua consciência, você nunca será capaz de perceber a verdade.

Neste mundo a coragem é colocar a mente de lado. A conquista maior é conseguir perceber o mundo sem a barreira da mente, simplesmente como ele é.

E ele é tremendamente diferente, incrivelmente belo, sem as distinções que a nossa mente cria.

Assim, somente uma pessoa em estado de não-mente saboreia a vida na sua totalidade.

E esta é toda a arte da vida. Viver sem nenhuma distinção, sem nenhuma discriminação, sem nenhuma escolha.

O estado de não-mente é o estado de êxtase.

O estado de não-mente é o estado do fluir da vida...»

(Osho)

Como criar mudanças efectivas

2010-08-27T23:28:00.009+01:00

É frequente termos a percepção que nos falta qualquer coisa para ser feliz ou mesmo que a nossa vida se encontra completamente às avessas daquilo que deveria ser. Sabemos interiormente que precisamos mudar alguma coisa, às vezes precisamos mesmo mudar tudo, mas não sabemos por onde começar para criar mudanças significativas.

Se se identificou com o que acabei de escrever, sugiro que reserve algum tempo para reflexão pessoal. Sente-se confortavelmente num local tranquilo, assegurando-se que não será interrompido durante o processo. Pegue num bloco e numa caneta e considere a seguinte linha condutora:

Clarifique os seus objectivos
É necessário que clarifique ao pormenor aquilo que pretende obter. Escreva tudo o que lhe vier à cabeça, por mais inacessível que possa parecer. O objectivo será definir claramente as coisas ou circunstâncias que trariam significado para a sua vida. O que lhe daria energia e razões para saltar da cama de manhã mal o despertador tocasse?
Quando terminar, coloque também no papel tudo o que não aceita mais na sua vida. Podem ser situações ou mesmo comportamentos, seus ou de outros, que não está mais disposto a viver. É importante que coloque limites. Determinadas circunstâncias ou atitudes que tem vindo a tolerar poderão estar a bloquear o seu progresso e a afastá-lo das mudanças que pretende realizar.
Liberte-se de todas as crenças limitadoras
Desenvolva um senso de certeza quanto ao facto de que é possível e irá mesmo proceder a mudanças efectivas na sua vida. É fundamental que acredite nas suas potencialidades e que reforce a convicção que tem o poder suficiente para alterar tudo aquilo a que se dispuser.
Nos primeiros tempos, a sua mente irá criar resistências a qualquer mudança. Poderá dar por si a ter pensamentos negativos, do tipo: “Não vou ser capaz!”; “As coisas se calhar não estão assim tão mal e não preciso fazer mudanças nenhumas.”; “E se depois as coisas ainda ficarem piores do que estão?”; “E se isto não resultar?”.
Tudo o que precisa fazer é libertar-se desses pensamentos negativos, dessas crenças. Esforce-se por adquirir a certeza que quer e pode alterar a sua vida para melhor. Trata-se de substituir os pensamentos negativos por outros positivos, do tipo: “Eu sou capaz!”; “Eu mereço ter a vida que defino para mim!”; “Tudo vai correr bem”; “Sei que a minha vida vai mudar para melhor”.
Altere a sua estratégia
Não se esqueça que fazer as mesmas coisas é sinónimo de obter os mesmos resultados. Pelo contrário, acções diferentes produzem resultados diferentes. Assim, é preciso tomar acções que facilitem as mudanças que pretende trazer para a sua vida. Se determinada estratégia não oferece bons resultados, então vá procedendo aos ajustes que entenda necessário, até se assegurar que está no caminho correcto.

Se seguir estes simples passos, estará na posição de proceder com sucesso a mudanças significativas na sua vida. Lembre-se que não há que ter medo das mudanças, pelo contrário há que ter medo da estagnação. Lutar por uma vida melhor sempre foi e sempre será inerente ao ser humano. Pronto para a mudança?

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Sky Sent (Disclosure)

2010-08-22T16:43:00.002+01:00

Para hoje escolhi uma música de Anael, do Album "Spiritual Beings on a Human Journey". A faixa escolhida é Sky Sent (Disclosure).
Video retirado do youtube, com imagens dos polémicos círculos que surgiram em campos de trigo, cevada ou cânula (mais frequentemente no Sudoeste de Inglaterra), os conhecidos Crop-circles. Há várias teorias para tentar explicar o fenómeno, nenhuma das quais confirmadas pelas organizações que efectuam pesquisas nos locais.
Aqui, a intenção não é alimentar a polémica em torno da misteriosa origem dos Crop-circles, apenas usufruir da música inspiradora de Anael.

Falsas Percepções

2010-08-17T23:26:00.003+01:00

A forma como encara as suas experiências de vida é extremamente importante. A maioria das pessoas vive de um modo reactivo, ou seja, tem tendência a tomar acções somente como resposta ao que vai acontecendo no exterior. Se tem a percepção de prazer, toma acções para se aproximar e integrar esse prazer. Se tem a percepção de perigo, toma acções para se defender ou afastar desse perigo.

O grande problema desta abordagem é que as reacções estão sempre interligadas com a percepção que se tem da realidade. E essa percepção pode não ser a mais adequada ou vantajosa. Por exemplo, ao sermos demasiado defensivos, estaremos no fundo a provocar ataques. Ao sermos pessimistas, estaremos a atrair mais obstáculos para a nossa vida. Se acreditamos que somos pobres e carentes de oportunidades, então não vamos encontrar motivação para melhorar as nossas vidas. Está a ver como as coisas se processam? Uma reacção baseada numa percepção derrotista poderá transformar-se em profecia de derrota.

Em vez de viver de uma forma reactiva, o ideal seria aprender a viver proactivamente. Esse poderia ser o pontapé de saída para transformar a sua vida de uma forma significativa. Mas será já um grande avanço se for exercitando a mudança do seu padrão de pensamento, caso este seja negativo. Ao fazê-lo, estará automaticamente a mudar toda a sua experiência de vida.

Saiba que os limites existem simplesmente na nossa mente. Para que possa confirmar essa realidade, convido-o a responder às seguintes perguntas:

Acredita genuinamente que pode obter mais sucesso do que o que tem neste momento?
Pensa que a falta de oportunidades o impede de ser mais próspero?
Parece-lhe que existem demasiados obstáculos entre si e os seus sonhos?

Faça uma lista de tudo o que esteja a impedir ou a limitar a realização dos seus sonhos. Certifique-se que está a incluir todos os obstáculos internos e também os externos. Inclua informação acerca dos seus medos e dúvidas, bem assim como carências de oportunidades. Seguidamente, examine todas as respostas com atenção. Analise bem cada item e pergunte-se se isso será mesmo 100 por cento verdade. Se seguir esta metodologia com abertura de espírito e humildade, poderá ficar surpreendido com os resultados. E começara a duvidar de muitas coisas que antes lhe pareciam verdade.

Por exemplo, se numa das respostas tem algo como,”Não posso obter sucesso porque não tenho nenhum grau académico”, pergunte-se se não existem pessoas bem sucedidas no mundo que não tenham frequentado o ensino superior. Poderá consultar a biografia de figuras de grande renome na história e comprovar que grandes vultos não tiveram sequer educação escolar. Muitos deles tiveram infâncias de extrema carência e, mesmo assim ou apesar disso, participaram decisivamente no progresso da humanidade. As coisas mais importantes da vida não se ensinam nas escolas tradicionais e um diploma não lhe confere, por si só, sucesso na vida.

Este processo permite obter uma grande clareza e poderá ser uma preciosa ajuda para compreender onde está a colocar limitações ao seu próprio sucesso.

É importante que continue regularmente a questionar-se acerca das suas percepções, porque algumas delas poderão ser falsas, estar solidamente enraizadas no seu subconsciente e impedi-lo de realizar aquilo que é mais importante para si. Se tomar estas medidas, verá que as falsas percepções se esbatem e mesmo desaparecem com o tempo. Nesse momento, terá a certeza absoluta que não eram verdadeiras de todo e estará em condições de as substituir por outras mais motivadoras.

Nada é impossível

2010-08-12T23:01:00.003+01:00

Quando chega a altura de se definirem objectivos, não é raro deparar-nos com a sensação de inacessibilidade. E há a tendência a estacar assim que surge o incómodo pensamento que determinada ideia ou sonho é impossível de alcançar.

No entanto, já considerou que se toda a gente fosse dominada por esses pensamentos não haveria inovações ou invenções de espécie alguma? Basta olhar ao nosso redor para ver a quantidade de tecnologias que à primeira vista pareceriam inconcebíveis. Como foi possível materializar tanta maravilha? Pensava-se que seria impossível ao homem construir algum aparelho que lhe permitisse voar, contudo os aviões e outros meios de transporte aéreos aí estão para responder que essa percepção estava errada. Pensava-se que seria impossível falar com alguém à distância e aí estão os telefones, os telemóveis e até se foi mais longe ao conseguir-se comunicação directa com voz e imagem através da Internet. Pensava-se que seria impossível para o Homem ir à Lua ou explorar outros planetas. Tanta coisa que se pensava ser impossível e afinal, de um momento para o outro, deixou de o ser.

Como foi que se conseguiu avançar e realizar tanta coisa que à partida parecia impossível? Em primeiro lugar, é preciso querer. Através de um desejo profundo, os impossíveis transformam-se em possibilidades. É também preciso vencer os receios e as incertezas, acreditar-se em si próprio e acreditar também que é possível concretizar os sonhos. E depois é preciso trabalhar arduamente para atingir o fim pretendido. Thomas Edison disse um dia: “A genialidade é 1% de inspiração e 99% de transpiração”. Essa frase que se popularizou diz tudo. E é bom que esse 1% de inspiração seja de facto composto por ideias criativas e genuínas.

Verifica-se que algumas pessoas têm ideias fenomenais, contudo limitam-se a sonhar, não desenvolvendo acções específicas que conduzam à sua concretização. Por lhes parecer ter à sua frente um caminho muito longo de percorrer, não conseguem reunir nunca as energias necessárias para tomar o primeiro passo. Por essa via, os sonhos nunca passarão disso mesmo, serão eternamente quimeras intransponíveis.

A verdade inquestionável é que não basta sonhar. É necessário empreender esforços concretos para transformar os sonhos em realidade. É necessário que se ponham de parte quaisquer dúvidas ou incertezas só servem para nos limitar e para travar toda e qualquer hipótese de sucesso. É necessário acreditar nas nossas potencialidades e tomar acções diárias, por pequenas que sejam, que nos aproximem dos nossos objectivos.

Tente o seguinte exercício. Pegue numa folha de papel e escreva alguns dos objectivos que tem na vida e que lhe parecem impossíveis de realizar. Reveja com frequência esses objectivos e procure todas as alternativas criativas ao seu alcance que possibilitem a sua realização. Pergunte-se: “O que posso fazer para alcançar este objectivo?”. Com o passar do tempo, as respostas irão surgir e pode acontecer que muito em breve seja surpreendido pela percepção que, afinal, essas metas não são assim tão difíceis de concretizar.

Conheço alguém que tinha o sonho de viajar aos Estados Unidos, contudo as suas capacidades financeiras eram limitadas e garantiam à justa o pagamento dos encargos mensais. Essa pessoa considerava impossível que alguma vez conseguisse fazer essa viagem. Quando pensou a fundo sobre a questão, decidiu avançar para a procura de alternativas ao seu dispor. Analisou folhetos de companhias aéreas e hotéis, bem como roteiros e excursões para os sítios que desejava conhecer. Estabeleceu um plano e determinou os custos envolvidos. Faltava-lhe o dinheiro. Decidiu a elaborar um mapa financeiro para determinar quais as despesas fixas e imprescindíveis, coisa que nunca tinha feito até então. Tendo em mente reunir a quantia necessária para a viagem, procurou identificar custos supérfluos que poderia cortar. Entre deixar de beber cafés e levar para o escritório em determinados dias da semana refeições confeccionadas em casa, começou a colocar no mealheiro cerca de 150€ mensais. Mudou de fornecedor de TV por cabo e juntou mais alguns euros mensais. Ficou tão entusiasmado que ainda conseguiu mais alguns ajustes para juntar dinheiro. Em menos de dois anos conseguiu reunir mais do que a quantia necessária. Afinal, o seu sonho não era nada impossível. Bastava-lhe simplesmente aprender a gerir os seus recursos financeiros.

A verdade é que não existe praticamente nada que não se possa alcançar. Tome a decisão neste preciso momento de cultivar todas as emoções positivas que merece experienciar diariamente. É sempre possível escolher viver com mais alegria, entusiasmo, confiança ou paz de espírito. Defina claramente o que é que se compromete a realizar. Pense em grande e esforce-se por tomar acções contínuas que o aproximem desses sonhos. Verifique o que funciona e elimine tudo aquilo que não funciona, corrigindo a abordagem se for caso disso. Utilize a seu favor o que quer que seja que a vida lhe ofereça. À medida que avança e progride vai descobrindo que o impossível se torna cada vez mais viável.

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Da Amizade

2010-08-07T17:46:00.003+01:00

«...O vosso amigo são os vossos desejos cumpridos.

É o vosso campo que semeais com amor e colheis com gratidão.

É a vossa mesa servida e o vosso átrio.

Pois vos apresentais a ele com a vossa fome e nele procurais a paz.

Quando o vosso amigo vos diz o que pensa, não receeis o “não” do vosso espírito, nem retenhais o “sim”.

E quando estiver silencioso, não deixe o vosso coração de escutar o seu coração;

Pois, na amizade, todas as ideias, todos os desejos, todas as esperanças nasceram e foram partilhadas sem palavras e com uma alegria inexprimível.

Quando vos separardes do vosso amigo, não vos entristeçais;

Porque aquilo que de melhor amais nele pode tornar-se mais claro na sua ausência, como, vista da planície, a montanha é mais nítida para quem a escala.

E que não haja outro fim na amizade que não seja o aprofundar da alma.

Pois o amor que não procura revelar o seu próprio mistério não é amor, mas uma rede lançada que apenas consegue prender o supérfluo.

E que o melhor que haja em vós seja para o vosso amigo.

E se ele tiver de conhecer o refluxo da vossa maré, que conheça também o seu fluxo.

Pois para que serve o amigo se o procurais apenas para matar o tempo?

Procurai-o sempre para as horas vivas.

Pois ele vem para resolver as vossas necessidades, mas não o vosso vazio.

E que na doçura da amizade residam a alegria e a partilha dos prazeres.

Pois no orvalho das coisas pequenas o coração encontra a sua manhã e se reanima...»

Gibran, Khalil. In O Profeta

A Porta

2010-08-02T23:27:00.002+01:00

Numa terra em guerra, havia um rei que causava espanto. Cada vez que fazia prisioneiros, não os matava, mas levava-os a uma sala onde tinha um grupo de arqueiros em um canto e uma imensa porta de ferro no outro, sendo que nessa porta havia figuras de caveiras cobertas de sangue.

Então o rei fazia-os ficar em círculo, e dizia:

- Vocês podem escolher: morrer flechados por meus arqueiros, ou passarem por aquela porta e por mim lá serem trancados.

Todos os que por ali passaram escolheram morrer pelas mãos dos arqueiros.

Ao término da guerra, um soldado que por muito tempo servira o rei, disse-lhe:

- Senhor, posso lhe fazer uma pergunta?

- Diga, soldado.

- O que há por trás de tão assustadora porta?

- Vá e veja.

O soldado então abre a porta vagarosamente, e percebe que, à medida que o faz, raios de sol vão adentrando e clareando o ambiente. E vê, surpreso, que a porta levava rumo à liberdade.

Admirado, apenas olha para o rei, que diz:

- Eu dava a eles a escolha, mas preferiram morrer a arriscar abrir esta porta.

Muitas vezes acomodamo-nos com situações de estagnação que nos causam infelicidade, simplesmente porque tememos o desconhecido. Damos preferência ao mal que conhecemos, em vez de aceitarmos o risco do desconhecido que pode nos trazer a felicidade.

Autor desconhecido

***********Nota: Os modernos conceitos de metáfora, baseados na obra de Milton Erickson, são adoptados pela PNL.

Controlar os Ciúmes

2010-07-29T13:45:00.005+01:00

O ciúme é uma das emoções mais potentes e comuns a todos os seres humanos. Todos nós já sentimos ciúmes numa ou noutra fase da nossa vida, por isso não serão necessárias grandes definições. Na sua essência, consiste no medo de perder para outra pessoa alguém que amamos.

Para as pessoas que afirmam não sentir ciúmes, os especialistas alegam que estarão a enganar-se a si próprias ou então que estarão a fugir e a negar a vivência do amor em si. O ser humano tem o desejo inato de possuir os outros, principalmente aqueles que ama e considera importantes para a sua existência. Isto acontece desde a mais tenra idade e irá acompanhar-nos, em maior ou menor escala, até ao último sopro da nossa vida.

Por surgirem de uma forma instintiva, os ciúmes não devem ser negados ou reprimidos. Contudo, pela sua pesada carga irracional, devem ser objecto da nossa atenção e trazidos para o consciente. O facto de não reprimirmos essa emoção não significa que a aceitemos.

Na realidade, na medida certa, os ciúmes podem até trazer uma componente positiva ao relacionamento. Ao tomarmos consciência que não queremos perder a pessoa que amamos, os ciúmes podem contribuir para que cuidemos do relacionamento. Obviamente, cuidado não significa domínio nem controlo da outra pessoa. Tratar os outros como uma propriedade sua ou como uma extensão da sua pessoa não é saudável nem recomendável.

Quem sente ciúmes tem pensamentos e sentimentos negativos em relação à ameaça de perda de algo que é para si importante. Geralmente os ciúmes não são uma emoção simples, pelo facto de serem acompanhados por uma panóplia de outras emoções tais como medo, insegurança, ansiedade, desconfiança, raiva, humilhação, desgosto, depressão. Em suma, um cocktail altamente destrutivo quando desgovernado e se não for devidamente controlado pela razão. Enquanto que algumas pessoas conseguem gerir bem as emoções, dificilmente exteriorizando o que sentem, outras não possuem essa capacidade e necessitam expressar esse turbilhão de sentimentos através de palavras, acções ou comportamentos.

Existem poucos relacionamentos amorosos que não sejam abalados, num momento ou noutro, pelos ciúmes de um dos elementos do casal e até mesmo de ambos. Não raro, terão levado à ruptura de relações e até mesmo ter sido os ingredientes base de crimes passionais.

Se pensa que não é possível controlar os ciúmes, saiba que na verdade podemos e devemos fazê-lo. A bem da nossa sanidade mental e dos relacionamentos em si.

Para começar, a melhor coisa a ter em atenção será procurar não fazer filmes. Quem é ciumento tem a tendência de deixar que a sua imaginação corra mais veloz do que o vento, aceitando como realidade coisas que até podem nem o ser. Uma pequena palavra ou gesto pode desencadear os filmes mais loucos na sua cabeça. Como evitá-lo? Quem o explicou melhor terá sido Richard Bandler, através da seguinte citação:

“...Por que esperar até que o seu marido tenha uma aventura com outra mulher? Imagine-o tendo um caso agora, neste instante. Visualize-o a cortejar outras mulheres, a oferecer-lhes flores, por que não imaginar ainda mais e vê-los já à entrada de um hotel? Sinta crescer dentro de si um ciúme doentio. E depois, sinta-se tão mal que assim que ele pise a entrada da porta, o vá receber com gritos e palavrões. Afaste-o de si, e faça com que o vosso relacionamento seja tão mau que ele tenha mesmo que ir procurar outra pessoa para ter paz e ser feliz. A solução está em criar imagens positivas. Veja-se a si própria a ter uma aventura com o seu marido. Desfrute todas as sensações agradáveis produzidas por esse relacionamento amoroso. E quando ele chegar a casa, faça com que ele queira fazer tudo aquilo de bom com você...”

Identificou-se com a passagem anterior? Não se esqueça nunca que nem tudo o que parece o é e que por vezes a nossa mente se encarrega de ser o nosso pior inimigo.

Geralmente, os ataques frequentes de ciúmes são também desencadeados por uma baixa auto-estima. É necessário que aprenda a acreditar em si próprio e nas suas potencialidades. Nesse contexto, para que se sinta seguro de si, cultive tudo o que esteja ao seu alcance para que se sinta bem na sua pele. Cuide de si e do seu bem-estar. Potencie os seus pontos fortes e liberte-se de todos os hábitos que o enfraqueçam. Aumente os seus conhecimentos e a sua cultura geral. Mime-se e presenteie-se a cada pequeno sucesso que obtenha. É necessário que se respeite e se faça respeitar e que acredite que é um ser humano único.

Para trazer o problema ao consciente, poderá colocar-se as seguintes questões assim que sente os ciúmes aflorar:

Por que estou a sentir estes ciúmes? O que os provocou?
Como posso comunicar o que sinto ao meu parceiro? Em que medida ele me poderá ajudar?
O que posso fazer para amenizar estes ciúmes?

Para finalizar, compreenda a importância de cuidar do relacionamento e de fazer tudo o que esteja ao seu alcance para o fortalecer. Confiança e comunicação são essenciais. Fale abertamente acerca de coisas que o incomodam e da forma como se sentiu. Apoie o outro e faça planos para o futuro em conjunto. Fomente a partilha e a cumplicidade. Não encare o relacionamento como um dado adquirido: reconquiste e seduza permanentemente o outro, como nos tempos de namoro. Sobretudo, faça por se divertir e por aproveitar todos os momentos. Agindo desta forma, não terá sequer tempo para ser ciumento.

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Return to Innocence

2010-07-25T17:55:00.001+01:00

Escolhi para hoje uma das faixas mais conhecidas do Álbum "The Cross of Changes", composto pelo projecto Enigma em 1993.

Aproveite para relaxar, inspirando-se nesta melodia calma e envolvente: Return to Innocence. O vídeo foi retirado do Youtube e tem a assinatura de Danielle S.

Desenvolver a Auto-Estima

2010-07-17T23:50:00.003+01:00

Para desenvolver a auto-estima é necessário trabalhar tanto no exterior como no interior. Para começar, é necessário que se afaste de ambientes pesados e de pessoas negativas. Evite tanto aqueles que têm por costume envolver-se em intrigas, criticando tudo e todos, como os que se consideram constantemente vítimas de toda a espécie de injustiças.

Em vez de se focalizar nas negatividades do mundo, é preciso que aprenda a esperar e fazer o melhor possível em todas as situações, mesmo as mais complicadas. Para isso, procure rodear-se de pessoas positivas e optimistas, determinadas a ver o melhor que o mundo tem para oferecer.

Na verdade, é difícil cultivar a auto-estima, quando os que lhe estão mais próximos se encarregam de o colocar para baixo, desvalorizando os seus sonhos e os seus esforços. Assim, trate de escolher bem os grupos em que se insere. Lembre-se que não pode escolher a sua família, contudo pode escolher os seus amigos e as pessoas com quem lida socialmente.

Torne-se responsável por quem é e pelo que faz. Não invista em ambientes de trabalho em que as pessoas passam por cima umas das outras, utilizando esquemas para obter promoções. Costuma-se dizer que “na terra do bem viver se deve fazer como se vê fazer”, mas neste caso acredite que essa não é uma solução viável. É verdade que hoje em dia é essencial ser competitivo no mercado de trabalho, contudo, em primeiro lugar, é necessário ser fiel a valores morais. O triunfo só compensa quando meritório e obedecendo a códigos de ética. Se constatar que qualquer esforço honesto e saudável para progredir nunca é apreciado no seu local de trabalho e que só aqueles que não têm escrúpulos conseguem progredir na carreira, então procure novas opções de emprego o mais rápido que lhe seja possível.

Procure ter a flexibilidade necessária para aceitar novas ideias e soluções. È um facto incontornável que a mudança é inevitável e necessária à evolução tanto individual como social. Com isto não quero dizer que tenha de se converter num camaleão ou de pretender agradar a gregos e troianos. Afinal de contas, independentemente daquilo que venha a realizar, haverá sempre quem não esteja de acordo com as suas decisões. O importante da questão é que seja coerente consigo próprio, com os seus valores e crenças. Se o fizer, vai ver que deixa de necessitar da aprovação alheia.

Acredite que tem a sua própria identidade. Se os seus pais são um fracasso, não quer dizer que você também o seja. Aprenda com as experiências dos outros, para que não tenha de repetir os mesmos erros. Muitas pessoas nasceram no seio de famílias desestruturadas e foram capazes de procurar os meios necessários para melhorarem a sua vida. Identificaram-se com figuras de sucesso e, modelando-as, vieram a desenvolver as suas melhores capacidades.

Ninguém nasce sendo líder ou tendo pensamentos positivos. Desenvolver uma auto-estima saudável e procurar evoluir como pessoa não é uma regra ou um talento inato. Trata-se de uma escolha.

E como é que se desenvolve a auto-estima? Sendo optimista e determinado. Acreditando em si próprio e nas suas aptidões e talentos. Desenvolvendo aquilo que de melhor existe em si, as suas qualidades e talentos. Libertando-se de tudo o que sirva de entrave às suas mais altas aspirações, quer se trate de hábitos, pessoas ou de situações.

Procure também ser grato por tudo o que já tem e por ver sempre a melhor faceta de si próprio e dos outros. Nunca perca a oportunidade de sorrir e de cumprimentar as pessoas à sua volta, independentemente de quem são ou do que fazem na vida.

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Você não é a sua Mente

2010-07-14T23:53:00.003+01:00

«...Há mais de trinta anos que um pedinte se sentava na berma de uma estrada. Um dia, passou por ali um estranho. “Dá-me uma moedinha?” pedinchou o pobre, estendendo automaticamente o seu velho boné de basebol. “Não tenho nada para te dar”, disse-lhe o estranho. Depois perguntou: “O que é isso em que estás sentado?” “Nada”, respondeu o pedinte. “Apenas uma caixa velha. Sento-me nela desde que me lembro.” “Algum dia viste o que tem dentro?”, tornou o estranho. “Não”, respondeu o pobre. “De que me serviria? Não há nada lá dentro.” “Vê o que tem dentro”, insistiu o estranho. O pedinte conseguiu forçar a tampa. Com surpresa, incredulidade e exaltação, verificou que a caixa estava cheia de ouro.

Eu sou aquele estranho que não tem nada para lhe dar, mas que lhe diz para olhar para dentro. Não para dentro de uma caixa qualquer, como na parábola, mas para dentro de uma coisa ainda mais próxima: para dentro de si próprio.

“Mas eu não sou um pedinte”, dirá você.

Todos aqueles que não encontraram a sua verdadeira riqueza, que é a radiosa alegria do Ser e a paz profunda e inabalável que a acompanha, são pedintes, por maior que seja a fortuna material que possuam. Esses, para terem valor, segurança ou amor, procuram fora de si vislumbres de prazer ou de realização pessoal, enquanto que dentro de si próprios possuem um tesouro que não só inclui todas aquelas coisas, mas é também infinitamente maior do que tudo o que o mundo tem para lhes oferecer.

A palavra iluminação invoca a ideia de uma realização sobre-humana, e o ego gosta de a encarar assim, mas ela não é mais do que o seu estado natural de união sentida com o Ser. É um estado de ligação com alguma coisa incomensurável e indestrutível, com uma coisa que, quase paradoxalmente, constitui a sua essência e, no entanto, é muito maior do que você. Trata-se de encontrar a sua verdadeira natureza, para além de um nome e de uma forma. A incapacidade de sentir essa ligação dá origem à ilusão da separação, tanto de si próprio como do mundo à sua volta. Você tem então a percepção de si próprio, consciente ou inconscientemente, como um fragmento isolado. Surge o medo, e o conflito interior e exterior torna-se uma norma.

Gosto da definição simples que Buda deu da iluminação: “o fim do sofrimento”. Não há nada de sobre-humano nisto, não é verdade? É certo que, como definição, é muito incompleta. Apenas lhe diz o que iluminação não é: não é sofrimento. Mas o que resta, quando deixa de haver sofrimento? Buda mantém silêncio quanto a isso, e o seu silêncio significa que cada um tem de o descobrir sozinho. Ele utiliza uma definição negativa para que a mente a não possa transformar numa crença ou numa realização sobre-humana, numa meta que não possa alcançar. Apesar desta precaução, a maioria dos budistas ainda acredita que a iluminação é para Buda, não para eles, pelo menos na vida presente...»

Tolle, Eckhart. In O Poder do Agora

Islândia e o outro lado do vulcão

2010-07-09T23:45:00.001+01:00

Para animar o seu dia, nada melhor do que visionar este video promocional da Islândia. Não sei se serve de redenção para os prejuizos causados pelas cinzas vulcânicas há bem pouco tempo, mas pelo menos esforçaram-se. Está muito bom. No mínimo, vai decerto sorrir. A mim deu-me vontade de dançar...

Inspired by Iceland Video from Inspired By Iceland on Vimeo.

Rituais de Meditação

2010-07-05T23:57:00.002+01:00

Vamos considerar por rituais o uso continuado de hábitos ou rotinas que ajudem a estabelecer a prática da meditação em si. O objectivo principal dos rituais é o de incentivar um determinado estado de espírito. Durante uma sessão de meditação, estes podem ajudar a ordenar as ideias e a aumentar a motivação para a prática.

Poderá começar por criar um espaço confortável em sua casa para a prática da meditação. Caso tenha o privilégio de possuir uma casa grande, a opção ideal seria mesmo reservar uma pequena sala unicamente para esse fim. Poderia preparar o espaço, decorá-lo com quadros e figuras alusivas ao tema, enfim, tornar essa dependência no seu templo privado. Caso isso não seja possível, o que é mais comum que aconteça nos dias de hoje, deve simplesmente escolher um espaço confortável na área mais tranquila da sua casa. O mais importante é que faça com que a prática da meditação ocorra sempre no mesmo sítio. Procure também reservar sempre as mesmas horas.

Escolha um sofá, poltrona, cadeira, almofada ou manta para se sentar. Procure não utilizar estes objectos para outros fins que não a meditação. A sua mente criará uma relação especial de associação, a qual será positiva para desenvolver um bom hábito de meditação. Assim que utiliza esse assento, a sua mente irá serenar por si só e preparar-se para o exercício da meditação. Algumas pessoas personalizam uma almofada, bordando-a ou enriquecendo-a com motivos especiais e transportando-a consigo sempre que se deslocam para outros locais. Poderá ser suficiente reservar um tecido especial para colocar sobre o assento.

Poderá também gostar de ter por perto certos objectos que funcionem como auxiliares. Pode acender velas ou incenso, aquecer óleos essenciais para libertar um aroma específico ou fazer soar uma campainha no início da meditação. Há quem utilize música calma e relaxante ou de teor religioso. Poderá também proceder à leitura de Salmos ou a passagens da Bíblia, para ajudar a criar esse ambiente propício à meditação. As escolhas são variadas e devem ser ajustadas às preferências de cada um.

Funcionará também como ritual o facto de usar roupa específica e exclusiva para as sessões de meditação. Poderá, por exemplo, reservar uma túnica confortável de algodão, de tons claros à sua escolha. Há quem utilize ornamentos especiais, tais como colares, pulseiras ou anéis. Mais uma vez, o critério depende das preferências de cada um. O que é importante é que se sinta confortável e que os rituais escolhidos sirvam de suporte e motivação para obter o máximo do exercício de meditação.

Libertar-se do Excesso de Objectos

2010-07-01T23:01:00.000+01:00

Se é daquelas pessoas que guarda todos os objectos possíveis e imaginários e usa como argumento que não lhe fazem falta de momento mas poderão vir a fazer no futuro, então é o leitor alvo para este artigo. A verdade é que corre o risco de ter a casa atafulhada com objectos sem nenhuma utilidade e que apenas servem para gerar a desordem e ocupar espaço. Quanto ao facto de os poder vir a utilizar no futuro, acredite que muito dificilmente tal irá acontecer. O mais provável é que os ditos objectos fiquem eternamente arrumados a um canto, esperando que os seus descendentes e herdeiros lhes dêem o devido tratamento, um dia. Entretanto, terá passado toda a sua vida a queixar-se de falta de espaço e a lutar contra a desorganização e o caos.

A maior parte das vezes, o acumular de toda a espécie de “tralha” deve-se ao facto de consumirmos em demasia. Na verdade, sabemos que não precisamos de uma determinada coisa mas por algum motivo, ou porque o objecto até é uma “pechincha”, ou porque precisamos de nos compensar devido a qualquer frustração de momento, acabamos por trazer essa coisa ou coisas para casa. Passados alguns meses ou quem sabe, menos tempo ainda, deixamos de querer esse objecto e acabamos por o atirar para o fundo de um armário ou para um canto da sala, para o pé de outros objectos igualmente inúteis oferecidos ao longo da vida por amigos e familiares.

Porque nos mantemos agarrados a tanta coisa que simplesmente não nos faz falta e que só serve para nos dificultar a existência? Porque não nos livramos simplesmente desses objectos inúteis? Algumas pessoas referem não gostar de espaços vazios e, assim, ser uma forma de ter todos os espaços ocupados. Outras pessoas dizem guardar valor sentimental aos objectos em sua posse. Mesmo que estejam arrumados no fundo de um caixote, o que é certo é que estão ali, à mão de semear. A qualquer altura poderão abrir esse caixote e reviver as recordações. Mesmo que saibam por intuição que esse dia nunca chegará, preferem manter essa ilusão de revivalismo.

Ilusões à parte, o facto é que por vezes precisamos reconsiderar as nossas opções. Se chegou a um ponto em que sente que necessita de fazer alterações na sua vida e abrir espaço para o novo mas tem dúvidas em tomar uma decisão em concreto, então questione-se do seguinte:

Quando foi a última vez que utilizei este objecto?
Será que este objecto poderá fazer falta a alguém da casa?
Sentiria a falta deste objecto caso, por qualquer motivo, este desaparecesse de vez?

Considere o que ganharia caso se libertasse dessas coisas. No caso de ficar com espaço livre, poderão existir as seguintes vantagens:

Movimentar-se pela casa mais livremente
Melhor organização e desempenho das coisas que realmente fazem falta
Limpeza e manutenção mais rápida e fácil. Não acumulação de pó e sujidade
Espaço em aberto para a entrada de novas coisas

Por fim, poderá considerar aquilo que mais contribui para a sua felicidade e de que forma é que os seus bens materiais o reflectem. Procure rodear-se de objectos e bens materiais que dêem significado à sua existência, que o inspirem e o motivem a alcançar as suas mais altas aspirações. Tudo aquilo que lhe traga más recordações, que de uma forma ou outra lhe sirva de impedimento ou obstáculo a ser feliz, simplesmente faça desaparecer da sua vida. Não deite fora, simplesmente recicle. Distribua por quem sabe que apreciaria esses objectos. Se não conhece ninguém em especial, poderá sempre entregar numa instituição de solidariedade social, os mais necessitados agradecem.

Garden Of Dreams

2010-06-27T00:37:00.001+01:00

Do Album Fairy Heart Magic, de Gary Stadler, a faixa Garden of Dreams. As imagens são igualmente bonitas e transportam-nos a um mundo de sonho.

Vendo-se a Si Próprio Como Uma Criança

2010-06-23T22:26:00.003+01:00

«...Se pegássemos numa criança de três anos e a puséssemos no meio de uma sala e se você e eu gritássemos com essa criança dizendo-lhe o quanto ela é estúpida, como nunca foi capaz de fazer alguma coisa de jeito, como deveria fazer isto e deveria deixar de fazer aquilo e para olhar para a confusão que fez; e, também, se lhe batêssemos algumas vezes, acabaríamos por ter uma criancinha assustada que ficaria sentada no seu canto, muito dócil, ou uma criança terrível que daria cabo da sala. A criança seguirá uma dessas duas vias, mas nunca conheceremos o potencial dessa criança.

Se pegarmos na mesma criança e lhe dissermos quanto a amamos e quanto nos interessamos por ela, que gostamos do seu aspecto e de ver como ela é esperta e inteligente e que apreciamos a maneira como ela faz as coisas e que não importa que faça erros à medida que vai aprendendo – e que sempre estaremos ao seu lado para qualquer coisa que ela necessite – então o potencial que surgirá dessa criança deixá-lo-à boquiaberto!

Cada um de nós tem dentro de si uma criança de três anos e passamos a maior parte do tempo a gritar com essa criança. E em seguida perguntamo-nos por que razão as nossas vidas não funcionam.

Se tivesse um amigo que passasse a vida a criticá-lo, gostaria de estar perto dessa pessoa? Talvez tenha sido esta a forma como foi tratado enquanto criança e, se assim foi, isso é lamentável. No entanto, já aconteceu há muito tempo e se, agora, escolhe tratar-se da mesma maneira, isso é ainda mais lamentável.

Pegue numa folha de papel e faça uma lista de todas as coisas que os seus pais lhe disseram que estavam erradas consigo. Quais foram as mensagens negativas que ouviu? Demore algum tempo para pensar com calma no maior número de coisas que consiga recordar. Uma meia hora usualmente chega.

O que foi que lhe disseram a respeito de dinheiro? O que foi que lhe disseram a respeito do seu corpo? O que foi que lhe disseram acerca do amor e dos relacionamentos? O que foi que lhe disseram a respeito do seu talento criativo? Quais foram as coisas negativas ou limitativas que lhe disseram?

Temos, pois, à nossa frente uma lista das mensagens negativas que ouvimos quando crianças. Até que ponto é que essa lista corresponde ao que você pensa que está mal consigo? Quase tudo? Provavelmente, sim.

É nessas mensagens dos nossos primórdios que estabelecemos as bases do guião das nossas vidas. Todos somos crianças bem-educadas e obedientemente aceitamos tudo o que “eles” nos dizem como verdades. Seria muito fácil culpar os nossos pais e ser vítimas até ao fim dos nossos dias. Mas não seria muito divertido e, com toda a certeza, não nos tiraria do pântano...»

Hay, Louise. In Pode Curar a Sua Vida

Desenhar o seu Futuro

2010-06-20T00:13:00.000+01:00

Para que possamos melhorar qualquer área da nossa vida devemos começar pelo fim, ou seja, definir como queremos que as coisas fiquem no final do processo. Assim, é imperativo que criemos uma visão clara e concisa daquilo que queremos ser ou atingir.

É muito importante que sejamos capazes de visualizar o cenário que pretendemos. Todas as pessoas que atingiram qualquer tipo de sucesso tiveram uma visão clara daquilo que queriam alcançar. Sem essa visão seremos como navios à deriva no oceano, sem rota nem destino definidos.

Assim, é fundamental que elabore um plano que lhe trace uma meta digna de si e das suas qualidades e apetências. Para isso, precisa em primeiro lugar saber o que quer, e seguidamente investigar quais as possibilidades existentes e tomar as decisões adequadas. Esse plano funciona como o roteiro de uma viagem ou o projecto de uma casa.

Visualizar o futuro é uma das chaves para alcançar sucesso em qualquer área da sua vida. Para o fazer, feche os olhos e visualize o cenário final daquilo que gostaria de ser ou de obter. Proceda à criação da sua própria história, como se estivesse a criar a trama de um filme. Estabeleça detalhes de acontecimentos específicos que gostaria que ocorressem. Será a partir desses pormenores que mais tarde serão definidos os passos que o conduzirão até esse fim que idealiza. Tome nota do seguinte:

O que está a acontecer?
Onde se encontra, qual o seu meio envolvente?
Quem está presente na acção?
Como se sente?

Pergunte-se o que poderá ser feito em termos de acção para alcançar esse futuro que idealiza. Investigue todas as possibilidades que lhe permitam atingir essa meta.

A título de exemplo e para que lhe sirva de referência, considere alguém que tenha o sonho de ser médico. Então, começando pelo fim, essa pessoa visualiza o seu consultório e visualiza-se exercendo a profissão, com todos os pormenores que lhe ocorram. Poderia visualizar um cliente a entrar para ser observado, a sua intervenção clínica e o receituário que indicaria ao seu paciente. De seguida, verificava como se sentia em relação a esse cenário que tinha acabado de visualizar. Se concluísse que essa meta era de facto importante para si, partiria de seguida para o estabelecimento de um plano de acções. Para o fazer, necessitaria determinar quais os passos conducentes a esse futuro atraente.

Necessita de ter competências e formação específica? - No caso do nosso médico, seria necessário obter um curso especializado em medicina e depois possivelmente algumas especializações. Assim, o primeiro passo óbvio seria obter informações das Faculdades que ministram esse curso e, de seguida, escolher aquela que fosse mais adequada e lhe garantisse as melhores saídas profissionais.
Será que para isso necessita de financiamento? - Em caso positivo, teria de procurar as alternativas de empréstimo mais sensatas, quer familiares quer de entidades bancárias.
Necessitaria de viver temporariamente numa outra localização geográfica? - Nesse caso, teria de procurar alternativas para alojamento, considerar os respectivos gastos, etc.
Finalmente, teria de desenvolver as acções necessárias à prossecução do objectivo, nomeadamente estudar e esforçar-se para concluir o curso.

Esta seria a 1ª meta do seu objectivo. De seguida viriam outras metas, como por exemplo procurar instalações para abrir o consultório médico ou candidatar-se a exercer em hospitais ou clínicas. Caso optasse por abrir o consultório, precisaria decorar o ambiente, procurar sócios, parcerias ou assistentes, tratar do marketing, etc. Está a ter uma ideia de como se desenvolve todo o processo?

Finalmente e como sugestão, sugiro-lhe que pense em pessoas que conhece ou que sabe que triunfaram na área específica que pretende e coloque-se as seguintes questões:

Que competências, qualidades ou atributos têm essas pessoas que lhe faltam a si? Como poderá adquirir essas competências, qualidades ou atributos?
Como é que essas pessoas vivem? Como triunfaram? Como comunicam? O que fazem de específico que provoca a sua admiração?

Criar Sentimentos de Prosperidade

2010-06-15T23:22:00.000+01:00

É um facto incontornável que somos fortemente atraídos por desgraças e desastres. Nunca lhe aconteceu passar por um acidente de automóvel e ter de enfrentar uma longa fila de trânsito, simplesmente porque toda a gente resolveu parar para “ter uma imagem” do desastre? Existe uma espécie de atracção colectiva por cenas de negatividade. Acresce que, por sermos portugueses, carregamos toda uma herança de pessimismo e fado, o que não contribui de forma nenhuma para aligeirar o cenário.

Infelizmente, esta tendência tem repercussão em todas as áreas da nossa vida. Com bastante frequência preocupamo-nos antecipadamente com percalços que ainda não aconteceram e que nem virão sequer a acontecer. O problema é que isto nos mantém focalizados em coisas inúteis que nos retiram o poder e a energia. No final, resta-nos uma sensação de frustração, desmotivação e cansaço.

Para criar sentimentos de prosperidade, precisa treinar-se a desviar a sua atenção de toda a negatividade e simplesmente focalizar-se em abundância e paz de espírito. Isto não quer dizer que vá queimar as facturas que tem por pagar ou que entre num processo de alienação, recusando-se a enfrentar a sua actual realidade. Quer apenas dizer que precisa libertar-se de preocupações excessivas com os desafios que enfrenta na sua vida. Precisa também de procurar rodear-se de pessoas positivas e simplesmente ignorar as que são conflituosas, intriguistas e mesquinhas.

Enquanto focaliza a sua atenção no sucesso e prosperidade, é importante que conscientemente retire a sua atenção de exemplos de carência e perda, tanto na sua vida pessoal como no ambiente geral que o rodeia.

Em todas as situações problemáticas da sua vida, coloque-se as seguintes questões:

Existirão outras perspectivas para melhorar ou mesmo alterar esta questão?
Está ao meu alcance eliminar este problema?
Posso pedir a ajuda de alguém para ultrapassar esta questão?

Em caso positivo, simplesmente faça o que for necessário. Não deixe para o dia seguinte e passe de imediato à acção.

Caso não esteja nas suas mãos reverter o problema, simplesmente faça por se focalizar em aspectos positivos. Evite desperdiçar o seu tempo em memórias infelizes do passado ou preocupações com o futuro. Seja proactivo e mantenha-se focalizado naquilo que quer da vida e não naquilo que não quer. Faça por criar sentimentos de prosperidade e realização. Tome atenção de todas as coisas boas que já tem na sua vida e sinta-se grato por isso. A mudança virá depois por si, reflectindo a sua nova condição interior.

As Afirmações de Jessica

2010-06-11T23:06:00.001+01:00

É impossível resistir a este vídeo. Espero que se sinta contagiado por esta menina e pela forma motivada como sente e vê a vida. Toca a fazer como ela, salte para o espelho e declare bem alto as boas coisas que já fazem parte da sua vida!